Shu Qi skapade sin egen avgiftande formel för att gå ner i vikt! Läkare: Var försiktig så att du inte går upp i vikt igen

Sexiga gudinnan Shu Qi avslöjade att hon gick upp mycket i vikt under vårfestivalen. Nyligen lärde hon sig av sina misstag och stannade hemma för att gå ner i vikt av fiberrika grönsaker och frukter är visserligen till hjälp för viktminskning, men i det långa loppet kommer bristen på protein- och fettintag att orsaka ett obalanserat näringsintag, vilket indirekt kommer att göra att hjärnan reagerar långsamt.

Sexiga gudinnan Shu Qi gick upp mycket i vikt under vårfestivalen Nyligen har hon lärt sig sin läxa och har stannat hemma för att gå ner i vikt. (Foto/tagen från Shu Qis Sina Weibo)

Shu Qi postade på Weibo, "För att vara ett lyckligt och friskt detoxfår är villkoren: 1. Drick bara vatten eller vetejuice 2. Ät bara grönsaker och frukt 3. Du kan komplettera med naturliga, obearbetade solrosfrön eller valnötter, men bara lite, ungefär en handfull! Andra saker som inte är nedskrivna betyder... du kan inte äta eller dricka frukt och grönsaker". ät efter klockan 6!"

"Om grönsakerna är ekologiska kan du äta dem råa. Det är bäst att äta olika grönsaker i en måltid för en balanserad näring! Tvätta dem bara och blanchera dem lite. Tillsätt inga kryddor förutom salt! Självklart kan de som är starka träna måttligt, men jag sträcker bara på musklerna för att jag har låg viljestyrka! Hahaha! Om du vill äta sötare frukt!"

Dr. Zhu Nianfeng, chef för förebyggande medicin vid Shuanghe-sjukhuset, sa att "Sheep Moo Moo Diet" faktiskt liknar den lätta matens viktminskningsmetod. Dess egenskaper är precis motsatsen till det nuvarande mycket bearbetade, mycket kryddade och mycket raffinerade dietmönstret. Den betonar att återgå till det ursprungliga mönstret, mindre bearbetat, mindre olja, mindre halt av olja och mer salt. Om du kan minska stekt och överbearbetad mat så mycket som möjligt blir det inte så svårt att vara smal och det blir lätt att vara vacker.

Enligt Shu Qis viktminskningsmetod uppskattade Dr Zhu Nianfeng att Shu Qis dagliga kaloriintag inte bör överstiga 1000 kalorier, vilket är mycket mindre än hennes normala dagliga grundläggande kaloriintag på 1500 kalorier, så hon kommer självklart att gå ner i vikt. Det kommer dock att finnas ett problem med näringsobalans, speciellt intaget av protein och fett kommer att minska kraftigt.

När proteinintaget är otillräckligt kan dess funktion inte utövas fullt ut i människokroppen, vilket kommer att göra att kroppens motstånd försvagas, vilket leder till uppkomsten av sjukdomar, utvecklingsförsening, undervikt, dålig hårkvalitet, trötthet och ödem orsakade av oförmågan att utsöndra överflödigt vatten i kroppen. Rätt mängd fettintag kan förse kroppen med den värmeenergi som behövs för celltillväxt och reparation, och minska den metaboliska belastningen på njurarna.

Om du insisterar på "Sheep Moo Moo Diet" rekommenderar Dr Zhu Nianfeng att du kan använda grönsaker i olika färger för att matcha huvudrätten, eller byta till en salladssallad och äta en mängd olika grönsaker tillsammans. Eller använd grönsaker med speciell smak för att förbättra smaken och använd mindre kryddor: eller använd mer tomater, svamp, kelp, selleri, lök, morötter, lök, ingefära, vitlök och andra grönsaker med speciell smak för att öka smaken på maten, minska användningen av olja och kryddor och förbättra kroppens antioxidantkapacitet och immunitet.

När det gäller hur man undviker att gå upp i vikt, anser Dr. Zhu Nianfeng att det är nödvändigt att utveckla det korrekta konceptet för idealvikt och viktminskning. Det är inte svårt att gå ner i vikt Bara svälta dig själv i 3 dagar och du kommer att gå ner i vikt. Det rekommenderas att inte lita på folkläkemedel och låta din vikt gå upp och ner som en yo-yo.