Efter att ha studerat länge lärde jag mig mycket av staden.

Å ena sidan finns det en japansk människokropp, och å andra sidan finns det också en japansk skatttrupp. Efter förlossningen slutade det sittande barnmötet med att ett stort antal elever gick in i skattkistan och mötet slutade med lite rörelse. Vad är Na?

Efter talangens födelse

Huvudjusterbar matstruktur, begränsad och multikapacitet ingår. När jag väl blev gravid tog jag hand om hela familjen, och jag slutade inte äta kyckling och fisk varje dag; efter det lagade min mormor alla sorters kött och tog in mycket protein och fett. Därför är det nödvändigt att ange kapaciteten under och efter graviditeten.营养Jämvikt, garanterad multi-arts biologiska element summa, spårämnen tillgängliga för omedelbar köp. Våra nuvarande levnadsvillkor är allmänt goda, tidigare förhållanden är dåliga, kvaliteten på varor är dålig, talangen efterfrågas, efterfrågan på barn är "speciell", och när vi tittar på det är efterfrågan annorlunda.

För det andra, rörelse bak. Efter att ha blivit gravid är det en bra tid att återhämta sig, så det finns ett visst behov av en möjlighet att leva. Efter rörelsen börjar blodet röra sig efter rörelsen, analogi, mängd dispersion etc. kan utföras. Cirkulation, samlingen av tinningen, styrkan i buken och styrkan av bukhuden, materialets material. Omfattande fysisk aktivitet, fysisk aktivitet i kroppen, magrörelser etc. under ledning av läkare och kvalificerad personal samt utveckling av ett industriellt format.

För det tredje, amning. Det är ett fördelaktigt sätt att förebygga fetma efter bröstmjölk, och det är fördelaktigt för din hälsa att undvika bröstmjölk, och det är också en konstant konsumtion av fett under graviditeten, och det är möjligt att förebygga fetma.

Efter köpet kommer staden att stängas

Det finns många typer av viktökning efter det, och det finns många typer av viktretention efter det.

Vi vet alla att när vi är gravida möter vi kraven från kvinnor och kraven på deras egna förmågor. Därför har en liten del av mitt möte med en kvinna förändrats sedan jag blev gravid. Detta beror på att mängden fettnedbrytning i små delar av en kvinnas kropp är liten.

Det finns dock bara ett litet antal människor, och majoriteten av kvinnorna är kvinnor. Tre orsaker:

En är viktökning före graviditet, två är viktökning under graviditet och tre är viktökning efter graviditet.

När moderns kropp överstiger kraven från moderns kropp, och när hon blir gravid, genomgår den kvinnliga kroppen en radikal förvandling, och de två främjar varandra ömsesidigt.

Under de flesta omständigheter kan vi inte hålla tillbaka oss på grund av extrema sexuella förändringar, så den viktigaste orsaken är mängden överskott som vi har, vilket också innebär att vi har olämpliga matval.

怎么预座产后胖

Förhindra viktökning efter viktökning genom att äta rationellt och ordna fysiska aktiviteter. Huvudingredienserna i måltiden är högprotein och högkvalitativa livsmedel, såsom nötkött, fisk, protein, kött, färska grönsaker, bönor, etc. Högt fettinnehåll, hög galla, liten mängd fett, fett, animalisk olja, gödningskött, etc. Livsmedel med högt sockerinnehåll bör också ätas i begränsade mängder, såsom livsmedel med högt sockerinnehåll, vilket bör ätas i vår dagliga mängd som basföda, som basföda. Efter födseln ökar det dagliga behovet av en barnskötare med 500 000 m2, vilket motsvarar 2 liter ris + 300 liter nötkött. + 1 ägg + 1 kött + 1 fläsk, som ett resultat har den onödiga extra kapaciteten för icke-amning lagts till.

Efter rörelsen kan du hålla tåget varje gång, hålla plattan på 30 minuter (3:e till 5:e gången, 4:e gången varje gång, 60 sekunder varje gång), Kenbisou, Yuga, gå, fot högt, 30 minuter eld varje gång. Rimlig efter att ha ätit och druckit aktiviteter, oförmåga att fungera och använda material, förebyggande av urininkontinens, fetma, depression, diabetes och andra sjukdomar.