Vill du själv bedöma om du har högt blodsocker eller inte? Hyperglykemisk kontroll

I det dagliga livet bör vänner och vänner vara uppmärksamma på rationell mat, vila och avkoppling, och innehållet av grönsaker i måltiden bör vara högt, liksom den gröna frukten av varje typ. Grönsaker, grönsaker, grönsaker, grönsaker, etc., situationen är att blodsockernivån är hög, och blodsockernivån är hög efter att ha ätit, och blodsockernivån är hög efter att ha ätit.

Textlista

1. Bedömning av högt blodsocker

2. Kontroll av hyperglykemi

3. Höga blodsockernivåer.

Högt blodsocker

1, vård

Ansiktsfärgen är röd. Det har visat sig att majoriteten av patienter med diabetes mellitus har en mörk hy, och 89,5 % av patienterna har en liknande grad av rodnad. Visuell ögonsjukdom. Diabetespatienter kan lätt minska synskärpan, synskärpan eller utveckla grå starr, blåljusögon och klar syn.

2, vård tungan huvud

Rhomboid glossit. Cirka 2/3 patienter med diabetes mellitus fick tungsmärta av okänd orsak och en diamantformad bröstsvullnad i mitten av tungryggen.

3、Kanpi 肤

Kliande hud. Diabetes-inducerad klåda på huden, personer som går och lägger sig efter att ha sovit; samtidigt, hudens anti-infektionskraft hos diabetespatienter, hudirritation, hudirritation, eksem, eksem, anal klåda, kvinnlig klåda, etc.

4, blodsockernivån

Detta är den mest direkta och vetenskapliga metoden för att avgöra om blodsockernivåerna är höga eller inte, och referensvärdet för normala människors fastande blodsocker är mellan 3,9-6,1 mmol/L. Efter att ha ätit är den normala volymen 7,8 mmol/L. Därför, om du är hungrig, kommer dina blodsockernivåer att vara höga efter att ha ätit.

Hyperglykemisk kontroll

1. Tabaina

Innehållet av grönsaker i kosten är rikt, vilket gör att varje typ av grönbladiga grönsaker, gröna bladgrönsaker, gröna bladgrönsaker, gröna bladgrönsaker etc. kan öka blodsockernivån efter att ha ätit. 1 till 1,5 kg grönsaker per måltid.

2. Ytterligare kosttillskott

Matinnehållet är också polysackarid, vilket gör att magen inte kan smälta det och inte kan ta upp eller producera överskottsvärme. Separerbara lösliga textilier: Konstgjorda material som havre, korn, vattenfrukt, frukt, tång och yamprodukter; Olöslig konsistens: fruktskal, fruktskal, blad av vegetabiliska stammar, jaderisyta etc. Effekten av att äta en måltid: Förlänger blodsockernivån, bibehåller tarmrörelserna och minskar känslan av att äta. Ökat intag av dagliga måltider, upp till 25-30 timmar per dag.

3, Taenbun

Långvariga och måttligt intensiva fysiska aktiviteter (snabb löpning, sprint, simning, etc.) är de huvudsakliga rörelseformerna för patienter med typ 2-diabetes, och anti-hinderrörelser (som 拸哑铃、拉弹簧拉擃、拉弡) rekommenderas också för att förebygga hudmuskler. Under rörelsen sänks hastigheten efter middagen i 30 minuter; rörelsehastigheten är måttlig, varje vecka är rörelsen med måttlig intensitet 210 minuter, eller högintensiv rörelse är 120 minuter, och rörelsen är mindre än 3 gånger. Var uppmärksam på dina behov, etablera patientens fysiska tillstånd och justera dina rörelser.

Höga blodsockernivåer

Människor med höga blodsockerkvoter kan inte äta mango, så mangofrukt innehåller en stor mängd socker, och mangofrukt innehåller mycket socker. Det är dock inte lämpligt för patienter med högt sockerinnehåll, högt blodsocker och andra sjukdomar. Men i normala tider bör kosten vara ren och lätt, och det är omöjligt att äta fet, kryddig och fet mat i öst och väst, och det är omöjligt att dricka alkoholhaltiga drycker, dricka mycket grönsaker och frukt och äta mat med obalanserat sockerinnehåll. Lämplig rörelse under normala tider, hög fysisk kvalitet.