Har du god hälsa och god hälsa? Yuga Ball 怎么减肚子

Yugas friska kropp och bollutrustning är stark och dynamisk, originaltexten är torr, Yugas multi-tasking hobby, Yugas bollhantering har förändrats sedan dess, metoden för schematisering, spelarens ackompanjemang är en grym musik, och bollens första spel. Är det den här metoden du vill använda?

Textlista

1. Du har god hälsa och god hälsa.

2, Yuga Ball 怎么减肚子

3. Bollen är lämplig för materialkvalitet.

Du kan spela bollen bra och ha god hälsa.

1. Yuka har en stark känsla för hobbyer och har en stark känsla för kondition. När en idrottare rör sig, rör sig han eller hon genom normala mekaniska rörelser, går, ställer sig upp och sitter, medan operatören bara kan pendla under en lång tidsperiod, det blir mycket slitage på grund av tung fysisk aktivitet. Sedan förändringen i Yugas bollhantering har systemet strukturerats på ett förenklat sätt och spelarna har ackompanjerats av frenetisk musik. Inko Yuga har en stark kropp och bollar.

2. Yuga har en frisk kropp och en stark kroppsbalansförmåga, och en stor mängd värme förbrukas av samma sak. Den universella rörelsen är rörelse på fasta maskiner och utrustning, och den friska kroppen är rörelsen av olika instrument, och musiken avfyras när som helst och när som helst. Människors balansförmåga, eftersom vi inte har en talllampa, efterfrågan är stor vid varje given tidpunkt, och vi har en frisk kropp, och det gör också att vi hela tiden bränner ut mycket fett.

3. Yugas friska kropp och boll har stark massageförmåga, Yugas högsta gräns är enheten mellan personen och bollen, Yugas rörelsedesignkraft når full kontakt med människokroppen och sfären, och Yugas boll är flexibel. På grund av den flexibla PVC-materialstrukturen, när människokroppen kommer i kontakt med kroppen, är den inre laddningen enhetlig och människokroppens kontaktyta har en fysisk massageeffekt, vilket främjar fördelaktig blodcirkulation.

Yuga Ball 怎么减肚子

1. Första steget i Yugas mage: värmerörelse

Kroppen sitter på bollen, träningsmängden är rak, benen är delade, händerna är böjda, midjan används för att röra sig från sida till sida, vänster och höger rörelser upprepas, och den 10:e-20:e upplagan.

2. Andra steget av magmusklerna: förlängningsrörelse

Tvåhandshandflatorna, rörelser från sida till sida, rätande rörelser med två händer, rörelser från sida till sida, tvåhänta krokiga höfter, rörelser framåt-bakåt, tvåhandsförlängningar framåt, kroppsställning 90°, rörelser framåt-bakåt, tunga rörelser, 10-20 grader vardera.

3. Tredje steget i buken: kroppsrörelse

Båda handflatorna, vänder sig till vänster och nedre, flyttar benen utåt, arroganta och låga, flyttar tillbaka till den ursprungliga utgångspositionen, vänder sig sedan tillbaka till höger och lägre, rör sig 10-20 gånger.

4. Fjärde steget av buken av buken: sidan av kroppen

Att knäböja på ett knä, sträcka ut ena låret, korsa händerna på höfterna, röra armbågarna på bollen, flytta benen nästa gång, sträcka magmusklerna åt vänster och höger, 10-20 gånger nästa gång.

Bollen är baserad på kvaliteten på materialet.

Vanligt sett på marknaden: Explosionssäker materialkvalitet: Högklassig explosionssäker materialkvalitet för denna typ av boll, generell mjukhet i texturen, samtidigt. Dessutom, eftersom bilarnas allmänna motstånd och den allmänna höga hållfastheten hos bilar, finns det också mycket arrogans på marknaden inom detta område. 400 lbs vikt, säkerhet i åtanke. Ljusmaterialkvalitet: Ytan är mycket slät, har goda anti-bländningsegenskaper, men kvaliteten på det explosionssäkra materialet har förbättrats och ytan har bara lagts till.