Traditionell kinesisk medicin har en magisk formel för sommarviktminskning ~ 2 teer för att stärka mjälten och eliminera fett + 2 akupunkter

För överviktiga personer kan den brännande värmen lätt orsaka symtom som muntorrhet, förstoppning, irritabilitet, aptitlöshet och dåligt humör, som verkligen är outhärdliga. Kinesisk medicin utövare påpekar att fetma är roten till alla sjukdomar kinesisk medicin viktminskning fokuserar på att reglera feta konstitutioner som fukt, kyla, brist och överskott.

Chen Chaozong, hedersordförande för Taipei Chinese Medicine Practitioners Association och en utövare av kinesisk medicin, påpekade att antalet patienter som vill gå ner i vikt ökar med 30 till 40 procent varje sommar, men många människor går upp i vikt upprepade gånger på grund av felaktig viktminskning. Vanliga misstag inkluderar: bantning eller tro på folkmedicin Även om det kan hjälpa dig att gå ner i vikt i ett tidigt skede, kommer det att orsaka obalanser i din kropps funktioner på lång sikt.

3 nyckelpunkter för att ta bort fukt från mjälten, minska ödem och gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt

Dessutom tror traditionell kinesisk medicin också att fetma främst orsakas av "mjältfuktighet och ödem", och det rekommenderas att fylla på mjälten och magen qi först, och kom ihåg: ät mindre stekt, högt sockerhaltig och sockerhaltig glass och använd mer viktminskning magiska mediciner: hagtorn, lotusblad, viktminskning, viktminskning, etc.

Punkt 1: Drick mer vatten för att hjälpa ämnesomsättningen:

Att dricka vatten på sommaren är inte bara hälsosamt utan hjälper dig också att gå ner i vikt! Drick 100-150cc vatten varje gång, vänta 20-30 minuter innan du dricker igen och drick 1500-2000cc per dag. Dricksvatten kan främja ämnesomsättning och avgiftning i kroppen, och huden blir återfuktad.

Punkt 2: Regelbunden träning vid rätt tidpunkt:

Det är för varmt på sommaren Om du försöker gå ner i vikt genom mycket träning kommer överdriven svettning att skada din kropp. Det rekommenderas att träna före 10:00 eller efter 16:00. Du kan gå upp oftare för att dricka vatten, gå i trappor och spela boll, hoppa rep eller springa på kvällen.

Punkt 3: Ät mindre rå och kall mat:

Vanligtvis är mat lättsmält vid en lämplig temperatur Att äta för mycket kall mat och isdrycker på sommaren kommer att orsaka matsmältningsbesvär, organdysfunktion och dålig ämnesomsättning, vilket leder till en kroppsbyggnad som är benägen till fetma.

Kinesisk medicinutövare Chen Chaozong betonade att kinesisk medicin alltid har haft talesättet att "medicin och mat har samma ursprung." ippa värme och få folk att sova mindre." Eftersom te är kallt till sin natur, rekommenderas det inte att dricka det ensamt på fastande mage.

《Sommar värmelindring och fettförlust 2 teer》

1. Ginseng och krysantemumte

Ingredienser: 3 qian ginsengrot (malen till pulver), 2 qian Ophiopogon japonicus och 3 qian krysantemum.

Metod: Lägg alla ingredienser i en kastrull, tillsätt 1200cc vatten och låt koka i 10 minuter, stäng av värmen och låt puttra i 5-10 minuter, du kan tillsätta lagom mängd honung och sedan dricka.

Effekt: Ginsengrot är söt, bitter och neutral till sin natur. Det har effekterna av att stärka qi, främja vätskeproduktion, släcka törst, undertrycka yang och minska eld kan ge näring till yin och fukta lungorna, stärka magen och främja vätskeproduktion, rensa hjärtat och lindra rastlöshet från växtlöshet, tömning av krysantem; bort värme och avgiftande. Om du vill skingra vindvärme, använd gul krysantemum (Hangzhou-krysantemum), och om du vill lugna levern och förbättra synen, använd vit krysantemum (Chuzhou-krysantemum). Traditionell kinesisk medicin tror att överdriven värme kan skada Qi, så för att behandla värmeslag är det nödvändigt att fylla på Qi Kombinationen av dessa tre örter kan ge näring till Yin och fylla på Qi, och kan användas fullt ut under den varma sommaren.

2. Oljeskuret grönt te

Ingredienser: 5 gram grönt te, 3 gram lotusblad, 5 gram salvia miltiorrhiza och 5 gram röda bönor.

öva:

1. Tvätta och töm ovanstående medicinska material.

2. Lägg alla ingredienser i en gryta, tillsätt 1000CC och låt koka upp och låt sjuda i cirka 10 minuter.

3. Filtrera återstoden och drick den sedan.

Effekt: De organiska anticancerämnena i grönt te är främst teofyllin, tepolyfenoler, vitamin C och vitamin E, selen, molybden, mangan, germanium, etc. Särskilt koffein och te polyfenoler, den kombinerade effekten av de två, förutom att ha effekterna av att uppfriskande och närande sinnet, har också effekterna av att stärka mänsklig immunitet och förebygga cancer lotusblad smakar bittert, stickande och lätt sammandragande, sval i naturen, och har en uppfriskande och stigande dofteffekt och uppigande effekt yang; Salvia miltiorrhiza i sig är kall till sin natur och kyler blodet, och kan även aktivera blodcirkulationen, rensa bort blodstas och värme för att eliminera kolhydrater och svullnader, och har funktionen att lugna sinnet, och används ofta för feber, irritabilitet, hjärtklappning, sömnlöshet, etc. Det kan också kyla blodet och lugna sinnet, behandla feber och ondska som kommer in i hjärtat. Röda bönor är fördelaktiga för diures, avfuktning, svullnad och avgiftning.

《2 akupunkter för att lindra svullnader och ödem》

Kinesisk medicinutövare Chen Chaozong betonade att för svullnader orsakade av svag mjälte och mage, eller ödem orsakat av överätande av tung mat, rekommenderas att massera följande två akupunkter:

1. Zusanli:

Plats: Tre tum (cirka fyra fingerbredder) under fördjupningen på utsidan av knät.

Effekt: Det kan reglera kroppens immunitet, förbättra motståndskraften mot sjukdomar, reglera mjälten och magen, fylla på mitten och gynna Qi, främja blodcirkulationen, lindra vind och fukt, stärka kroppen och eliminera ondska, ge näring till njuren och stärka yang, och det är användbart för svullnader orsakade av svag mage.

2. Yinlingquan:

Plats: På insidan av vaden, i fördjupningen på insidan av skenbenet under knät, mitt emot Yanglingquan.

Effekt: Ger näring till Qi och blod, stärker mjälten och eliminerar fukt. På sommaren äter vi för mycket mat med stark smak för att stimulera vår aptit. Dessa livsmedel innehåller mycket salt, vilket lätt kan göra att vatten hålls kvar i kroppen och orsaka ödemrelaterad fetma. Vi kan använda massage av Yinlingquan för att eliminera ödem.

Ovanstående akupunktsmassagemetod: gör en knytnäve, använd baksidan av den första böjda knogen på pekfingret som stödpunkt, tryck måttligt på akupunkten tills du känner en lätt ömhet och svullnad, 3 till 5 gånger om dagen.

[Påminnelse för att förhindra leverbrand under extrem värme]:

På den varma sommaren är det lätt att bli arg, och ofta känna sig upprörd, aptitlös, irriterad och orolig Som ordspråket säger: "Ju varmare väder, desto mer behöver du anpassa din mentalitet för att lugna dig själv för att undvika att bli rastlös och till och med äta för mycket."