Bli av med den fleråriga magen! Tunn mage beror på dessa 3 knep

Det jobbigaste med att gå ner i vikt är ingen mindre än "nedre magen"! Magfett är väldigt envis, och även om du bantar hårt är det fortfarande svårt att tappa magfett. Utövare av kinesisk medicin påpekar att orsakerna till fetma i nedre buken inkluderar en kärlek till glass, blockering av bältesmeridianen, långvarigt sittande, etc. Bara genom att ta reda på orsaken kan rätt botemedel ordineras. Här är 3 superanvändbara tips från en utövare av kinesisk medicin, från att dricka vatten korrekt till att knacka på midjan varje dag, för att enkelt bli av med din perenna mage!

Fett samlas lätt i underlivet Bara genom att vägra dricka glass och undvika att sitta under långa stunder kan man säga hejdå till en fet mage!

Att äta kall mat och dricka kalla drycker kan orsaka fettansamling, vilket är svårt att eliminera

Magfett är så svårt att tappa, vad beror det på? Den kinesiska läkaren Tian Yimin sa att det är vanligt att se flickor som älskar att dricka kalla drycker och att äta is. Men livmodern på en flicka är den del av kroppen som är mest rädd för kyla.

Samtidigt kommer att äta is och dricka kalla drycker ofta sakta ner din ämnesomsättning, vilket gör det svårt för fett att förbrännas och, naturligtvis, lättare ansamlas, och med tiden kommer du att förvandlas till en "magkvinna"!

Magen är kall, bältets meridian är blockerad och midjan och magen är fulla av fett

Dessutom finns det en unik horisontell meridian mellan människokroppens midja och mage, som förbinder hela kroppens raka meridianer som ett bälte, och kallas "bältesmeridianen". Kinesisk medicinutövare Tian Yimin sa att buken är "palatset för de inre organen och källan till yin och yang, qi och blod", så om buken blir kall kommer det att orsaka trängsel i bältets meridian, försvaga dess styrka och inte längre kan hålla tillbaka fetttillväxten i midjan och magen, vilket kommer att orsaka fettansamling i magen och magen!

Långtidssittande + dålig hållning, utbuktande mage och svullen underkropp

Dessutom har moderna människor ofta problemet med att sitta under långa perioder, vare sig det är på jobbet eller hemma, gör att ryggraden och bäckenet blir sned, vilket gradvis påverkar kroppsformen och orsakar en utbuktande mage.

Som svar på dessa problem ger kinesisk medicinläkare Tian Yimin tre knep för att "ställa till rätta" din feta mage:

Om tjejer vill bli av med magen bör de vara särskilt uppmärksamma på att hålla magen varm och inte låta den bli kall.

Kvinnlig kinesisk läkare vidtar åtgärder! Dessa 3 tips ger dig en platt mage

Tips 1: Drick vatten för att öka ämnesomsättningen, 1000 kalorier per dag

Förutom att undvika rå och kall mat, är det också viktigt att dricka mycket vatten. Vänta aldrig tills du är sugen på att dricka vatten. Mängden vatten du dricker bör vara minst 300~500cc för att hjälpa kroppens ämnesomsättning. Faktum är att du inte behöver gå på diet medvetet. Var uppmärksam på mindre olja, mindre salt och mindre sötma. Det dagliga kaloriintaget kan kontrolleras till cirka 1 000 kalorier, och en av måltiderna kan ersättas med kostfiber.

Hemligt trick 2: Knacka på midjan 30 gånger om dagen för att stärka trycket på bältets meridianakupunkter

Vi har nämnt vikten av "bältesmeridianen" i buken. Därför kan du börja från naveln och cirkla runt midjan (bältesmeridianen) varje dag, knacka med knytnävarna 30 till 50 gånger och stärka "bältesmeridianen" (finns på båda sidor av midjan, vilket är skärningspunkten mellan naveln och cirkulationen av fettet, och detta kan minska fettomsättningen). .

Dessutom, förutom att orsaka fettansamling, kan blockering av bältesmeridianen också påverka gynekologin, orsaka menstruationssmärtor, ökad flytning från slidan, vanemässig abort, långvarig förstoppning, etc. Därför måste du vara uppmärksam på att hålla magen varm vid vanliga tider och inte låta den bli kall.

Tips 3: Gör sit-ups varje dag för att stärka dina magövningar

Öka din träningsvolym till cirka 1,5 till 2 gånger din normala mängd och lägg till styrketräning för att öka muskelstyrkan. Det rekommenderas att göra sit-ups eller andra magövningar regelbundet varje dag för att öka den basala ämnesomsättningen och öka kaloriförbrukningen. Kom ihåg att öka träningens varaktighet och intensitet gradvis för att undvika skador eller kontraproduktiva effekter.