Är det svårt att gå ner i vikt på vintern? Te för att stärka mjälten och främja diures utmanar det omöjliga

Med den kalla vinden som blåser verkar gå ner i vikt på vintern vara en "omöjlig uppgift". Utövare av kinesisk medicin påminner oss om att fetma mestadels orsakas av överätande eller för lite träning "Ät mindre och rör på dig mer" är den grundläggande färdigheten för viktminskning.

Den kvinnliga kinesiska läkaren Li Yujia (bilden) påpekade att vintern är en svår årstid för dem som vill gå ner i vikt. (Foto/Reporter Zhang Shijie)

Li Yujia, en praktiserande kvinnlig utövare av kinesisk medicin, påpekade att vintern är en svår säsong för dem som vill gå ner i vikt. Inklusive: jul, vintersolstånd, årsavslutningsfest, kinesiskt nyår, lyktafestival, etc., som alla kräver stora middagar att fira Tillsammans med latheten av att sitta länge och den kalla vintern, ökar kaloriintaget istället för att minska, vilket gör att kroppen osynlig har ett extra lager av irriterande fett.

Allt beror på fetma

Kliniskt tror kinesisk medicin att fetma och viktökning främst orsakas av ansamling av slem och fukt. Fetma kan generellt delas in i två kategorier: "falsk fetma" och "riktig fetma", allmänt känd som "falsk fetma" och "riktig fetma".

1. "Pseudo-fetma" kroppsbyggnad: syftar på en person som är överviktig men också har ljus hud, mjuka muskler, lätt trötthet, överdriven svettning och lite urin, och ibland ödem i de nedre extremiteterna.

2. Fysik med "fast fett": hänvisar till fetma orsakad av överdriven fettansamling i kroppen. Fysiken är relativt solid och åtföljs vanligtvis av förstoppning, högt blodtryck, höga blodfetter och andra symtom.

I grund och botten kan orsakerna till fetma delas in i två typer ur traditionell kinesisk medicin: inre och yttre orsaker. De inre orsakerna är "otillräcklig sann yang, svag mjälte-qi och intern retention av slem och fukt." Yttre orsaker orsakas av överätande och för lite motion. Traditionell kinesisk medicin tror att mjälten styr musklerna och kan transportera näringsämnen och smälta mat för att ge hela kroppen näring. Om du vill gå ner i vikt men inte vill dricka vanligt vatten kan medicinskt te vara ett bra val.

Om du vill gå ner i vikt men inte vill dricka vanligt vatten är medicinskt te ett bra val.

Den kvinnliga kinesiska läkaren Li Yujia tillhandahåller kinesiskt örtte som hjälper till med viktminskning

Te för att stärka mjälten och främja diures

1. Läkemedel: coixfrö 15g, Poria 10g, Atractylodes 10g.

2. Tillagningsmetod: Skölj ovanstående örter med rent vatten, tillsätt 800c.c vatten, koka upp och låt det sedan svalna innan du dricker det. Efter att ha druckit det kommer du att känna dig mätt och kan minska ditt matintag.

3. Lämplig för: brist på mjälte och dålig cirkulation av fukt. Kroppen är svullen, benägen att få diarré och musklerna i armar och ben är lösa.

4. Kontraindikationer: Personer med förstoppning bör be en utövare av kinesisk medicin att justera ingredienserna i den kinesiska medicinen.

Oljeavlägsnande och lipidsänkande te

1. Läkemedel: 15 gram lotusblad, 15 gram majssilke och 10 gram kassiafrö.

2. Tillagningsmetod: Skölj ovanstående örter med rent vatten, tillsätt 800c.c vatten, koka upp och låt det sedan svalna innan du dricker det.

3. Lämplig för: personer med högt kolesterol, högt blodtryck och förstoppning.

4. Kontraindikationer: Personer som är benägna att få diarré eller har en svag mage och förkylning bör minska dosen av Cassia frön.