Är det svårt att gå ner i vikt på vintern? Wu Mingzhu: Drick rosa jasminte för att tappa fett

Som ordspråket säger, "gå ner i vikt på vintern är svårare än att klättra till himlen." Den främsta anledningen är att det är lätt att samla på sig fett i kallt väder. Förutom att träna mer och kontrollera din kost rekommenderar kinesisk medicin att du dricker mer örtte för att gå ner i vikt, eller dricker mer stuvad vit rädisa, grönsakssoppa, choy sum soppa, etc., för att minska kaloriintaget, öka mättnadskänslan och eliminera fettet.

Kinesisk medicinutövare Wu Mingzhu (till vänster) betonade att det är en omöjlig uppgift att gå ner i vikt på vintern, men att använda örtte kan hjälpa till att bränna fett. (Foto av reportern Jiang Minjun)

Det finns många helgdagar och sammankomster på vintern, så att äta för mycket verkar oundvikligt i kombination med det kalla vädret och tunga kläderna, att flytta mindre blir oundvikligt. Att gå ner i vikt på vintern verkar vara en "omöjlig uppgift", till och med svårare än att klättra till himlen.

Drick mer doftande te på vintern för att öka mättnaden

Den kinesiska läkaren Wu Mingzhu påminner oss om att det inte är svårt att kontrollera vikten på vintern. Hon rekommenderar att man gör fler inomhusträningar, som simning inomhus, använder träningsutrustning eller till och med klättrar i trappor och handlar i stormarknader, etc., för att kompensera för bristen på motion på grund av väderfaktorer.

Var också alltid vaken på din hälsostatus Innan du äter, drick mer varmt vatten eller doftande te för att öka din mättnadskänsla. Till exempel kan lavendel hjälpa dig att sova, behandla hosta och lindra stress och huvudvärk. Rosa rosor kan bränna fett och gå ner i vikt, främja blodcirkulationen, eliminera trötthet, förbättra endokrina störningar, ryggsmärtor, etc.

Den kinesiska läkaren Wu Mingzhu betonade att det allmänna sättet att brygga örtte är att brygga det direkt med 85°C till 90°C kokande vatten. Det kan bryggas 1-2 gånger igen, med 3 till 5 gram varje gång.

Örtte kan öka mättnaden och hjälpa till att bränna fett och minska ödem.

【Rose Jasmine Black Tea】

1. Rose: Den smakar sött och lite bittert och är varm till sin natur. Dess mest uppenbara effekter är att reglera qi och lindra depression, främjar blodcirkulationen och tar bort blodstas och reglerar menstruation och lindrar smärta. Dessutom är rosornas medicinska egenskaper mycket milda. De kan värma hjärtat, levern och blodkärlen, lindra depressionen i kroppen och har en lugnande, lugnande och antidepressiv effekt.

Kvinnor känner sig ofta irriterade före eller under menstruationen, och att dricka lite rosenvatten kan hjälpa till att reglera det. Idag, när arbets- och livspressen ökar, även om du inte har mens, kan du dricka mer rosenvatten för att lugna och stabilisera dina känslor.

2. Jasmin: kryddig, söt och neutral till sin natur. Det kan eliminera fukt, harmonisera magen, reglera Qi och lindra depression.

Ingredienser: lämpliga mängder ros och jasminblommor, 1 svart tepåse.

Metod: Blötlägg rosor, jasminblommor och tepåsar i varmt vatten i några minuter, tillsätt sedan lite honung och drick.

Effekt: Det kan reglera Qi och blod, eliminera bukfett och är en utsökt skönhetsdryck.

[Ge näring till njurarna, stärk blodcirkulationen, fyll på qi och förhindra hunger på vintern]

Läkemedel: 10 g svart svamp, 3 g vargbär, 1,5 g salvia miltiorrhiza, 3 g astragalus, tillsätt vatten och koka som te.

【Tips från kvinnliga utövare av kinesisk medicin】:

Även om vi svettas mindre på vintern, behöver vi fortfarande vara uppmärksamma på att fylla på med vatten att inte bara ge kalorier, utan kroppen måste konsumera mycket kalorier för att metabolisera vattnet. Dessutom är det bäst att dricka mer vatten under viktminskning, eftersom vatten kan påskynda ämnesomsättningen och utsöndra avfall från kroppen.