Sommarfrukt som huvudmåltid kan få blodsockret att skjuta i höjden och bryta ut ur tusentals mördare

Frukter är söta på den varma sommaren, men de är osynliga mördare som påverkar hälsan hos diabetespatienter. Läkare påpekar att frukt innehåller socker och mängden som konsumeras måste generellt sett inte överstiga en mängd frukt av samma volym som en apelsin Olika frukter innehåller olika kalorier och har olika effekter på blodsockret, så patienterna får inte ta lätt på det.

Frukter är söta på den varma sommaren, men de är osynliga mördare som påverkar hälsan hos diabetespatienter.

Lin Jinghan, som deltog i läkaren i endokrinologin och metabolism av avdelningen för internmedicin vid National Cheng Kung University Hospital, påpekade att den polikliniska kliniken hade erkänt en medelålders kvinna med diabetes.

Att ta frukt som huvudmåltid kan lätt göra att blodsockret blir utom kontroll

Blodsockernivån uppmättes till så hög som 1000, till och med njurarna påverkades och orsakade akut njurskada. Han fick diagnosen "hyperglykemiskt hyperosmotiskt tryck". Lyckligtvis lades patienten in på sjukhus i tid och fick stora mängder vätska och insulin för att kontrollera sitt blodsocker. Blodsockret återgick till det normala och han skrevs ut smidigt.

Fråga patienten varför hans blodsockernivå stiger snabbt? Patienten svarade att frukten hon odlade hemma hade en överavkastning, och eftersom hon var sparsam till sin natur åt hon därför en stor mängd extra litchi, ananas och vattenmeloner.

Balanserad kost och bra blodsockerhantering

Dr Lin Jinghan betonade att allmänheten mer eller mindre vet att högt blodsocker är relaterat till intag av sockerhaltiga drycker och bearbetade produkter som desserter och kakor, men förbiser ofta att rena och naturliga frukter också är rika på socker, särskilt frukterna som produceras i Taiwan, som är läckra och saftiga När du väl ägnar dig åt dem utan begränsningar, finns det många exempel på höga blodsockernivåer.

Dr Lin Jinghan (bilden) betonade att frukt innehåller mycket socker och diabetiker bör konsumera dem med måtta. (Foto tillhandahållet av National Cheng Kung University Hospital)

De frukter som ursprungligen konsumerades i hälsosyfte har istället blivit den största osynliga medbrottslingen i okontrollerade blodsockernivåer, vilket inte är värt kostnaden. I grund och botten, om diabetiker kan förstå följande försiktighetsåtgärder, kan de enkelt kontrollera sitt blodsocker, inklusive: balanserad kost, regelbunden och kvantitativ kost, bibehålla kroppsvikten, lätt och fettsnål kost, mindre socker och salt och kontrollera sockerintaget.

Beräkna matintaget noggrant

Det rekommenderas att sex stora livsmedelsgrupper konsumeras jämnt, inklusive: fullkorn och rotfrukter (2 till 3 skålar ris per dag), mejeriprodukter med låg fetthalt (1 kopp per dag), frukt (2 portioner per dag), oljor och nötter och frön (1 till 2 matskedar olja per dag), bönor, fisk, kött och 6 portioner per dag (mer än 6 portioner per dag). de kan saknas.

När det gäller fruktintag, till exempel, 1 portion frukt = 1 Qinglong-äpple (litet) = 3/4 aprikospäron = en halv banan (medium) = 1 apelsin = 1 skiva vattenmelon (cirka ett halvt pund med skal) = 1 lokal guava = 1/3 thailändsk guava = 2 vaxäpplen = 1 5 äpplenskålar. 5 kiwi.

Diabetespatienter bör utveckla vanan att övervaka sitt blodsocker, kontrollera sin kost, ta medicin i tid och träna mer. Inget av dessa kan ignoreras.

[Läkarens påminnelse]:

Faktum är att de flesta frukter är söta och innehåller socker, och diabetiker bör dock undvika socker, men så länge diabetiker kan komma ihåg att räkna ut portionen kan de fortfarande njuta av fruktens söta smak utan att belasta blodsockret i kroppen.

Diabetespatienter bör följa läkarens råd, ta medicin eller injicera insulin regelbundet för att kontrollera blodsockret, och övervaka sitt blodsocker vid fasta tider. I det dagliga livet kan de också lyssna på råd från dietister och hälsolärare, anpassa sina matvanor och etablera regelbundna träningsmönster, så att de kan njuta av livet mer hälsosamt.