Stress gör dig tjock genom att andas! Få det autonoma nervsystemet i schack först

Fetma orsakas med största sannolikhet av stress! Kontorsarbetare är under stor press från arbetet, vilket lätt kan störa balansen i deras autonoma nervsystem på lång sikt, vilket påverkar deras matsmältnings- och metabola funktioner och leder till fetma. Även deras andning kan orsaka fetma. Kinesiska läkare säger att personer med stressinducerad fetma ofta har en konstitution som kännetecknas av leverdepression och qi-stagnation. De rekommenderar måttlig akupunktsmassage för att lindra stress, koordinera det autonoma nervsystemet och hjälpa till med viktkontroll.

Patienter med stressinducerad fetma kan måttligt massera akupunkter för att lindra stress, koordinera det autonoma nervsystemet och hjälpa till att gå ner i vikt.

Långvarigt högt stresstillstånd leder till störningar i det autonoma nervsystemet och fetma

Zhou Zonghan, överläkare vid avdelningen för traditionell kinesisk medicin vid Ren'ai Branch of Taipei Municipal United Hospital, sa att cirka 20 % av överviktiga patienter lider av fetma av stresstyp. Om människokroppen är i ett tillstånd av hög stress under lång tid, kommer de sympatiska nerverna att fortsätta att vara upphetsade, och de parasympatiska nervernas matsmältningsfunktion kommer att hämmas, vilket gör att matsmältningsfunktionen försämras, lipidmetabolismen minskar och leder till fettansamling.

Tarmmiljön kommer också att försämras på grund av matsmältningsbesvär, vilket resulterar i en minskning av kvaliteten på blodet som strömmar genom kroppen, påverkar funktionen hos olika organ i kroppen, påverkar indirekt de autonoma nerverna fördelade i olika organ och förvärrar det ursprungliga problemet med autonom nervstörning.

För att kontrollera det autonoma nervsystemet, massera din hårbotten oftare

Om du vill bli av med stressinducerad fetma måste du först och främst kontrollera ditt autonoma nervsystem. Den kinesiska läkaren Zhou Zonghan rekommenderar att kontorsanställda eller personer som är under mycket press bör massera sin hårbotten oftare. Hårbotten är täckt med autonoma nerver som har funktioner för att reglera inre organ och blodkärl. förstärkning av kroppen och lugnande känslor.

Den kinesiska läkaren Zhou Zonghan sa att cirka 20 % av överviktiga patienter lider av fetma av stresstyp, och fysisk konditionering bör baseras på principerna om att lugna levern och reglera qi, främja blodcirkulationen och ta bort blodstas, lugna nerverna och minska blodfetterna.

Dessutom, när du känner att din nacke är stel eller yr, tryck på Yifeng-punkten under örat med tummen och tryck långsamt mot mitten av huvudet 3 till 5 gånger, vilket kan slappna av i axlarna och nacken. För huvudvärk orsakad av mental spänning kan du använda tummen för att massera tinningarna medurs 3 till 5 gånger. Använd pekfingrarna på båda händerna, gnugga försiktigt Jingming-punkten i fördjupningen precis innanför ögonen och runt ögonen i cirka 3 till 5 cirklar. Detta kommer att hjälpa till att minska det intraokulära trycket och eliminera pandaögon.

Leverdepression och qi-stagnation! Traditionell kinesisk medicin har metoder för att förbättra stressinducerad fetma

Ur traditionell kinesisk medicins perspektiv orsakas stressinducerad fetma mestadels av leverdepression och qi-stagnation. Den kinesiska läkaren Zhou Zonghan sa att överkroppen på sådana patienter vanligtvis verkar överviktig och tjock, och de flesta av dem har en bred och robust kroppsbyggnad. Dessutom är axlarna och nacken ofta stela och ömma. I svåra fall kommer det att uppstå tryck över bröstet, flanksmärta eller frekventa andningssvårigheter. Jag har ofta en bitter smak i munnen när jag vaknar på morgonen, och jag är oftast benägen att få ångest och irritation. Jag äter det ofta för att lindra stress.

Kvinnliga patienter har ofta premenstruella besvärssymtom som huvudvärk, illamående, ömhet i brösten, oregelbunden menstruationscykel, kraftiga blodproppar under menstruationen, svåra buksmärtor under menstruationen och värre smärta när man trycker på buken.

Förutom att lindra grundorsakerna till stress under behandlingen, bör fysisk konditionering syfta till att lugna levern och reglera qi, främja blodcirkulationen och ta bort blodstas, lugna nerverna och minska blodfetter. Vanligt använda kinesiska medicinska material inkluderar bupleurum, gurkmeja, mynta, curcuma, cyperus, coryd horn, röda hawthorn, röda röda, röda hawthorn, roselle, röda, röda, röda, röda, röda, röda, röda ros. outan bark, persikokärna, polygala och calamus. Innan du faktiskt tar läkemedlet bör du dock konsultera en professionell kinesisk läkare för att undvika oavsiktligt intag och potentiell skada på din kropp.