Shen Linlong: Kontinuerlig träning bidrar till din hälsa

Text av Zhang Huixin och Yang Yuhao

Shen Linlong har uthållighet och uthållighet som är sällsynt bland vanliga människor. Vid 50 års ålder drog han sig tillbaka från det offentliga ämbetet och gick resolut till universitetet i Paris, Frankrike för att doktorera i ekonomi, eftersom han ville fortsätta att uppfylla sin dröm om att studera i Frankrike när han var 37 år gammal. Han är en man som avslutar det han påbörjar och som fortfarande har några goda vanor som han utvecklade när han var ung, som att skriva dagbok sedan gymnasiet och göra arméövningar varje morgon sedan han gick med i armén. Som en person som har träningsvanor tror han att atletisk förmåga inte nödvändigtvis är medfödd, men genom hårt arbete och uthållighet kan man hitta skäl att älska träning och göra sig friskare...

Shen Linlong, ordförande för Cooperative Bank Financial Holding Company och Commercial Bank, som har älskat sport sedan barnsben, förnekar inte att han har fått stora fördelar av sport. Han är mycket tacksam mot sin far för att han lämnade honom den bästa gåvan sedan han var en ung son. Det vill säga att hans far tog honom för att träna Tai Chi under ett träd varje dag sedan han var 4 eller 5 år gammal.

Det har gått nästan 40 år sedan Shen Linlong gick i pension från armén, men han tillbringar fortfarande 30 minuter varje morgon med att göra en uppsättning sportövningar baserade på arméboxning och kompletterat med andra typer av kroppsövningar. Även om han måste delta i företagets landsvägslöpningsaktivitet den dagen och måste samlas kl. "Alla borde behandla "träning" som "arbete"! Shen Linlong säger ofta till kollegor som känner sig stressade: "Om du inte kan avsluta ditt arbete kan du fortfarande göra det i morgon eller nästa månad. När du väl tappar din hälsa kan du aldrig få tillbaka det!"

Sportatmosfären i Heku blomstrar och den har odlat fram utmärkta nationella spelare för landet

Jämfört med andra finansiella företag har Taiwan Cooperative Bank, som har det största antalet filialer i Taiwan, alltid varit aktiv inom sport. Faktum är att CoBank har det tidigaste företagsbasebolllaget, bordtennislaget och badmintonlaget i landet, och de har utvecklats spontant nerifrån och upp av anställda från första början. Jämfört med andra banker älskar CoBank-anställda i allmänhet sport, och filialer på olika platser har också olika sportlag.

"Under årtionden, oavsett hur banken har förändrats eller hur dess anställda har utvecklats, har den här sportkulturen aldrig förändrats."

I själva verket har Cooperative Bank alltid värnat om sina spelares liv. Så länge spelarna är villiga kan de bli bankanställda i framtiden. De flesta av dessa spelare spelar en ledande roll när de går till filialer på olika ställen.

"Eftersom spelarna är skyddade kan de koncentrera sig på att spela och ofta uppnå bra resultat. Under åren har banken tränat många framstående nationella spelare för landet, till exempel den olympiska bordtennisspelaren Chuang Chih-Yuan, som nyligen slog sig ihop med en annan spelare från banken, Chen Jianan, för att vinna världsmästerskapet i bordtennis för herrar.

Behandla träning som arbete och gå aldrig i pension lätt

När han besökte olika filialer och såg att vissa kollegor var känslomässiga på grund av överdrivet prestationstryck, uppmuntrade han alla att ägna mer uppmärksamhet åt fritid och motion. "Ta först hand om din hälsa och arbeta sedan hårt för din karriär. Först då kommer dina ansträngningar i livet att vara meningsfulla att antalet filialer i Cooperative Bank är det näst största finansbolaget i landet åldrar har alla idén om att "inte ha råd att förlora", men de måste tänka på den "öppna" sidan av saker och ting. Skynda dig inte att bära bördan på dina axlar, bär den tillbaka hem, eller bär den i dina drömmar, så att du inte blir både hårt arbetande (bitter) och oförmögen att hitta en väg ut.

Shen Linlong sa att det kommer att finnas motgångar i livet när som helst, allt beror på hur du möter dem. Kanske har år av motion utvecklat hans flexibla och starka vilja. Han erkänner att han inte är rädd för press. Tvärtom, han känner att det är en mycket tillfredsställande sak i livet att möta press och uppnå mål. Så ibland kommer jag medvetet att utmana mig själv att lösa problem med hög svårighet.

"Träning kan inte bara lindra stress, utan också hjälpa människor att lugna ner sig och tänka tydligare." Så när han inte var så upptagen tidigare brukade han simma tre gånger i veckan i snitt, men nu simmar han en gång i veckan, det vill säga spelar basket på lördagsmorgonen och går till ett gym nära hemmet för att simma på eftermiddagen.

Den regelbundna och omfattande träningen fick Shen Linlongs partner att skratta åt honom: "Du behandlar träning som arbete Shen Linlong tog det inte bara på allvar, utan lade till: "Du ska inte bara behandla träning som arbete, utan det är bäst att inte gå i pension för alltid!"

Ta en promenad med min fru varje kväll, prata och koppla av

Shen Linlong sa att han för mer än 20 år sedan hörde en utövare av kinesisk medicin säga: Äldre människor är mer benägna att ha fettlever, och det är bäst att gå direkt efter en måltid för att bränna fett. Sedan dess har han och hans fru följt denna praxis. Varje kväll efter middagen lade de två ner sina skålar och ätpinnar och gick omedelbart ut på en promenad, följde en fast platt rutt, gick långsamt utan någon press, pratade medan de gick, och det tog alltid mer än en timme.

"Om det inte är en tyfon och det är riskabelt att gå, även om det blåser och regnar ute, kommer vi fortfarande att gå ut med ett paraply." uttrycka sin beundran.

Shen Linlong erkände, "En annan fördel med att ta en promenad med min fru är att genom en avslappnad pratstund kan dagens stress och känslor lindras och vi kan dela en lycklig tid. Mrs. Shen, en arbetande kvinna, är ursprungligen introvert och pratar inte mycket på vardagarna. Men under promenader med sin man, kan Shen Linlongs roll ofta spelas av en behaglig och behaglig kvinna."

"Eftersom tiden gick lärde jag känna många grannar och hundar vid olika tidpunkter, och ibland när Shen Linlong var borta i affärer, gick hans fru ut på en promenad när bekanta såg dem, frågade de: "Var är din man naturligt att interagera och prata, och hennes personlighet förändrades mycket. "När jag är på affärsresa utomlands kommer jag ändå att ta en promenad på kvällen om jag har chansen, så länge miljön är säker, kan du bjuda in dina kollegor att gå med dig "Tyvärr vill några unga kollegor gå tillbaka till hotellet efter att ha promenerat i 20 minuter, vilket visar hur viktigt det är med att träna varje dag bryr sig om din fysiska och mentala hälsa. Sök på nätet!

För mer spännande innehåll, besök [Everyone's Health Magazine]