Jag kan inte gå ner i vikt oavsett vad jag gör. Är det något fel på min ämnesomsättning?

Taiwan har det högsta antalet överviktiga människor i Asien Till och med regeringen har börjat främja en rikstäckande viktminskningskampanj. När det kommer till att gå ner i vikt går vissa ner i vikt lätt och stolt, medan andra inte kan gå ner i vikt oavsett hur mycket de bantar eller tränar. Det får folk att undra om de använder fel metod eller om det är något fel på deras ämnesomsättning.

Moderna människor lever hektiska och stressiga liv och är benägna att drabbas av problem med metabola syndrom.

Moderna människor lever hektiska och stressiga liv, äter mer och tränar mindre, vilket leder till fetma och många kroniska sjukdomar, vilket resulterar i "metaboliskt syndrom". Anses vara tjock som metabolt syndrom? Nutritionisten Lin Yuwei påpekade att även om det metabola syndromet inte är en sjukdom, är det ett varningstecken för ohälsosam kropp och kan orsaka en rad komplikationer, inklusive stroke, hjärtinfarkt, vaskulär skleros, diabetes, cancer, skrumplever, leverfibros och andra relaterade sjukdomar.

Metaboliskt syndrom syftar på fenomenet att aktivering av visceralt fett leder till bukfetma, vilket orsakar onormal insulinutsöndring och därmed påverkar kroppens metaboliska funktion. När kroppens metaboliska funktion avtar, kommer problem som högt blodtryck, högt blodsocker och onormala blodfetter att uppstå, vilket bildar det så kallade "metabola syndromet".

Även om den nuvarande förståelsen av fetma bland skönhetsmedvetna kvinnor inte nödvändigtvis är lika med definitionen av metabolt syndrom, är fetma och "insulinresistens" verkligen de viktigaste faktorerna som orsakar metabolt syndrom. Fetma och "insulinresistens" kan båda orsaka onormal kolhydrat- och fettmetabolism, i kombination med överdriven insulinsekretion, kan orsaka onormal blodfettmetabolism, såsom höga triglycerider, högt kolesterol med hög densitet, för lite högdensitetskolesterol, onormal blodkoagulering och vaskulär skleros. Dessutom är fetma runt midjan ett varningstecken som förtjänar uppmärksamhet. Det betyder att det finns för mycket fett i de inre organen, vilket gör insulinresistens mer sannolikt.

Mat med hög fetthalt och hög salthalt är inte bara faktorer som orsakar fetma, utan är också faktorer som leder till metabolt syndrom. (bild/)

5 indikatorer på metabolt syndrom

Även om din vikt är inom det normala intervallet, kan du fortfarande ha hög risk att utveckla metabolt syndrom. Det finns 5 riskfaktorer för metabolt syndrom:

1. Midjemått ≥ 90 cm för pojkar eller ≥ 80 cm för flickor

2. Blodtryck ≥130/85 mmHg

3. Fastande blodsocker ≥ 100 mg/dl

4. Triglycerid ≥150 mg/dl

5. Högdensitetslipoprotein <40mg/dl för pojkar eller <50mg/dl för flickor

Om du har 3 eller fler av ovanstående betyder det att du har metabolt syndrom. Därför bör metabola problem inte ses enbart ur kroppsformens perspektiv, utan bör undersökas ur alla aspekter.

Dessutom betonade nutritionisten Lin Yuwei att många människor ofta blint följer de populära viktminskningsmetoderna, som den lågfettsrika, kolhydratrika dieten som var populär utomlands för ett tag sedan. Som ett resultat blir de fetare och fetare, och deras kroppar visar också farliga indikatorer på metabolt syndrom. Nutritionist Lin Yuwei sa att en balanserad kost är den viktigaste överdriven kolhydrater kommer att påverka det endokrina insulinet, vilket kommer att leda till metabola avvikelser och fettackumulering. Men kolhydrater är viktiga näringsämnen för människokroppen och kan inte godtyckligt elimineras från maten.