Honungsvatten är superkraftigt för avgiftning och viktminskning! Drick vid dessa 4 bästa tidpunkter för att fördubbla effekten

Honungsvatten är en mycket hälsosam dryck Det kan inte bara återfukta tarmarna, främja tarmrörelser och avgifta, utan också hjälpa till med viktminskning. Honung är rik på fettsyror, vilket kan främja tarmperistaltiken och hjälpa till att utsöndra gifter från kroppen. Dessutom är honung rik på vitaminer och mineraler. Dessa näringsämnen kan justera mag-tarmfunktionen, förbättra förstoppning och främja fettomsättningen, och därigenom uppnå effekten av viktminskning.

Att använda honungsvatten för att gå ner i vikt betyder inte att äta honung direkt, utan att dricka honung indränkt i vatten. Även om honungsvatten är väldigt sött, är dess kalorier ganska låga. Varje 100 gram honungsvatten innehåller bara 9 kalorier, vilket är mycket lägre än vanligt socker. Eftersom honungsvatten har en sådan viktminskningseffekt, när ska vi dricka honungsvatten och hur dricker man honungsvatten för att på bästa sätt hjälpa till att gå ner i vikt? Här är 4 förslag för att dricka honungsvatten:

De bästa 4 gångerna att dricka honungsvatten

1. Drick det när du vaknar på morgonen

Drick ett glas honungsvatten varje morgon och utveckla en vana av det. Det kan fukta tarmarna och främja tarmrörelser, och kan också snabbt eliminera trötthet och hunger.

Specifik metod: Efter att ha stigit upp på morgonen, ös upp en sked honung och lägg den i kallt kokt vatten eller 30 grader varmt kokt vatten.

Efter att ha ätit, särskilt efter en hel måltid, tenderar magens matsmältningsfunktion att försämras och tjocktarmens motilitet blir svagare. Honung har en reglerande effekt på mag-tarmkanalen och kan normalisera magsyrasekretionen.

2. Drick efter måltid

Efter att ha ätit, särskilt efter en hel måltid, tenderar magens matsmältningsfunktion att försämras och tjocktarmens motilitet blir svagare. Honung har en reglerande effekt på mag-tarmkanalen och kan normalisera magsyrasekretionen.

3. Drick klockan 15 eller 16.

Klockan 3 eller 4 på eftermiddagen är den tid då folk är mest benägna att känna sig trötta och hungriga. Denna tidsperiod är precis mellan lunch och middag. Du kan göra en kopp varmt honungsvatten för att fylla på socker och energi i tid, göra kroppen mer energisk och minska mängden mat du äter.

4. Drick före sänggåendet

Drick ett glas saltvatten på fastande mage på morgonen och ett glas honungsvatten innan du går och lägger dig på kvällen. Detta är ett vanligt talesätt inom kinesisk medicin. Glukos och vitaminer i honung kan lindra nervösa spänningar, främja sömn och underlätta humöret utan några biverkningar.

Specifik metod: Drick en sked honung och duscha med kokt vatten innan du går och lägger dig.

6 tabun för att dricka honungsvatten

1. Drick inte honungsvatten på fastande mage

Honung är ett sött livsmedel, och söt mat kan öka utsöndringen av magsyra För mycket magsyra kan skada magslemhinnan. Att dricka honungsvatten på fastande mage under lång tid kan lätt öka surheten i kroppen Med tiden kan överdriven magsyra lätt leda till magsår eller duodenalsår. Därför är det bäst att inte dricka honungsvatten på fastande mage. Det rekommenderas att dricka det efter en måltid.

2. Undvik att använda varmt vatten för att brygga honung

När du konsumerar honung är det bäst att dricka den med varmt vatten, och vattentemperaturen bör inte överstiga 60 ℃. Om du använder högtemperaturkokande vatten för att göra honung, kommer det inte bara att förstöra dess rika näringsämnen, utan också orsaka förändringar i honungens naturliga färg, arom och smak.

Det är lämpligt för en normal vuxen att konsumera cirka 20 till 25 gram honung per dag. Eftersom glukos och fruktos i honung är monosackarider, kan de absorberas direkt av människokroppen. Om du äter en stor mängd honung på en gång kommer ditt blodsocker att stiga snabbt.

3. Undvik överdriven konsumtion

Det är lämpligt för en normal vuxen att konsumera cirka 20 till 25 gram honung per dag. Eftersom glukos och fruktos i honung är monosackarider, kan de absorberas direkt av människokroppen. Om du äter en stor mängd honung på en gång kommer ditt blodsocker att stiga snabbt. Överdriven konsumtion under lång tid kommer att leda till otillräcklig insulinutsöndring och göra dig benägen att drabbas av diabetes.

4. Undvik att använda metallmuggar för att göra honungsvatten

Eftersom honung är en svagt sur vätska, genomgår den lätt en oxidationsreaktion när den kommer i kontakt med metaller och späder ut fria metallelement som järn, bly, zink och aluminium, vilket gör honungen svart och förstör dess näringskomponenter.

5. Honung ska inte ätas med purjolök

Purjolök är rik på vitamin C, som lätt oxideras av mineralet koppar och järnjoner i honung och förlorar sin effekt. Dessutom kan honung främja tarmrörelser och purjolök är rik på cellulosa och har en laxerande effekt som lätt kan orsaka diarré.

6. Honung ska inte ätas med tofu

Tofu smakar sött och salt, är kallt till sin natur och kan rensa bort värme och sprida blod. Att äta det med honung kan lätt orsaka diarré. Samtidigt är de olika enzymerna i honung och de olika mineralerna, växtproteinerna, de organiska syrorna i tofu inte bra för människokroppen om de konsumeras tillsammans.

Källa: 39 Health Network www.39.net

Vänligen tryck inte om utan skriftligt tillstånd