Överkroppen är inte fet, men skinkorna är fet? En vacker kinesisk medicinläkare lär dig detta trick för att rädda din päronformade kropp

Kontorsarbetare sitter på kontoret vända mot datorn hela dagen och deras rumpa blir större och större omedvetet. Detta beror främst på att långvarig sittande gör blodcirkulationen i underkroppen sämre, vilket lätt kan leda till problem som fettansamling och ödem. Vissa människor har feta skinkor på grund av sin medfödda kroppsstruktur När kroppen omvandlar kalorier till fettlagring, tenderar det att samlas i underkroppen och inre organ, vilket orsakar fetmaproblem. I detta avseende har den kinesiska medicinläkaren Peng Wen-ya föreslagit ett "dränerings- och svullnadsreducerande badrecept" för människor med päronformade kroppar. Varför inte prova det och se fram emot en lätt och dansande mars!

26 mars

Överkroppen är inte fet, skinkorna är fet och den päronformade figuren är räddad

Gör: Ta ett bad för att tömma svullnaden / Gör inte: Håll dig våt eller sitta still under långa perioder

En kroppsform med fett i underkroppen kallas också en "päronformad kropp" Dess huvudkroppsform har smala axlar, tunn midja, fylliga lår och runda rumpor. Om en kvinnas midja-till-höft-förhållande överstiger 0,8 har hon en "päronformad kropp" med fett i underkroppen Om en mans midja-till-höft-förhållande överstiger 0,9 har han en "äppelformad kropp" med fett i överkroppen. Traditionell kinesisk medicin menar att den "päronformade figuren" med fet underkropp men inte överkropp är ett typiskt fall av fantomfetma orsakad av kraftig fukt och kall kropp Så länge fukten i kroppen elimineras kommer det att ha en bra effekt på att förbättra fetma i skinkorna.

Badrecept för att tömma vatten och minska svullnad

Att lägga kinesiska örter till vattnet för att bada är en vanlig behandling inom TCM för att ta bort fukt och hålla värmen Den varma effekten av varmt vatten hjälper blodcirkulationen, förbättrar svettning och främjar ämnesomsättningen.

Material:

3 qian lotusblad, 2 qian majssilke, 10 g citrongräs, 2 citrusskal (som apelsin, mandarin, grapefrukt).

metod:

1. Tvätta de kinesiska medicinmaterialen och lägg dem i en gaspåse.

2. Häll ca 35°C ~ 40°C varmt vatten i badkaret, lägg i den kinesiska medicinpåsen och blötlägg i ca 10 minuter.

3. Efter att du har tvättat din kropp kan du börja ta det kinesiska medicinbadet. Efter blötläggning i 10 till 15 minuter bör du vila i 3 till 5 minuter. Blötläggningstiden bör inte överstiga 30 minuter.

effekt:

"Receptet för dränering och svullnadsreducerande bad" kan förbättra cirkulationen, främja diures och minska svullnad samt förbättra övervikt av ödemtyp i underkroppen. Om du känner dig yr, hjärtklappning, tryck över bröstet eller annat obehag när du tar ett bad, sluta ta ett bad omedelbart. Dessutom är det bäst att ta ett bad 2 timmar efter en måltid, inte direkt efter en måltid.

(Foto tillhandahållet av Changchang Life Creative)

Den här artikeln är vald från boken "365-dagars TCM Health Calendar·Peng Wenya, en TCM-läkares hemliga recept för säsongsbetonad konditionering: 150 läkande rätter + 140 stresslindrande akupunkturpunkter + 60 hemövningar, från att ta bort fukt, avgiftning till att bekämpa sjukdomar, en säsongsbetonad dagbok för att ackumulera liv steg för steg publicerad av Changechanging Life Confihing"