På hösten äter vi nonstop och aptiten blir vild! TCM viktminskningstips: Tryck på dessa 4 öronakupunkturpunkter

Temperaturen sjunker på hösten och aptiten är särskilt god. Japanerna kallar hösten för "aptitens höst". På grund av min överdrivna aptit gick jag upp i vikt men insåg det inte förrän senare. Utövare av kinesisk medicin påminner oss om att det inte är en välsignelse att ha för god aptit, eftersom det kan orsaka viktökning döljer många landminor med kroniska sjukdomar, såsom diabetes, höga blodfetter och högt blodtryck. För att dämpa din aptit kanske du vill trycka på akupunkterna på öronen, och sedan kombinera det med lämplig viktminskning och fettreducerande örtmedicin för att hjälpa "storätare" att bli av med fetma!

Överdriven aptit och överdrivet intag kommer att orsaka värmeansamling i magen och överdriven magbränna

Förutom säsongsbetonade faktorer, som kan öka aptiten, har människor idag ett brett utbud av matval, oregelbundna levnadsvanor och viloscheman, högt arbetstryck och brist på motion, vilket ofta är dolda orsaker som leder till ökad aptit. I synnerhet människor som gillar stekt mat som innehåller mycket olja och salt kommer att konsumera för mycket av det, vilket kommer att leda till värmeackumulering i magen och överdriven magbränna, vilket orsakar problem som förstoppning, muntorrhet, munsår, svullet tandkött och hemorrojder.

Dessutom vill en del människor äta när de är stressade, och deras känslor är ofta i ett spänt tillstånd, vilket leder till dålig leverfunktion (levern i traditionell kinesisk medicin har funktionerna att reglera qi, hjälpa matsmältningen och reglera känslor. Därför upplever kroppen symtom som muntorrhet, bitter mun, uppblåsthet, flanksmärta, t.ex. flickans huvudvärk och t.ex.

Överdriven aptit orsakar fetma och leder till många komplikationer

Dr. Zhuang Huiqiao, en utövare av kinesisk medicin vid ministeriet för hälsa och välfärds Lo Sheng Sanatorium, sa att om du har en stark aptit, känner dig lätt hungrig, men din kropp blir tunnare dag för dag, åtföljd av törst, polydipsi och polyuri, kan du ha diabetes om du har en stark aptit, aptit och aptit, men går ner i vikt, aptit och aptit; , kan du ha hypertyreos.

När din aptit är för god kan du gå upp i vikt och fetma kan orsaka många relaterade komplikationer, såsom diabetes, hyperlipidemi, högt blodtryck, sömnapné, angina pectoris, degenerativ artrit, hög urinsyra, hudproblem och till och med vissa cancerformer.

Vad ska man göra när aptiten är för god? Hur kan man motstå frestelsen när det finns utsökt mat? Dr Zhuang Huiqiao föreslog att du trycker på akupunkturpunkterna på öronen när du är hungrig eller en halvtimme innan du äter, och trycker på varje akupunkturpunkt i 3 till 5 minuter:

Kontrollera aptiten: Tryck på akupunkturpunkterna på öronen i 3 till 5 minuter

Vad ska man göra när aptiten är för god? Hur kan man motstå frestelsen när det finns utsökt mat? Dr Zhuang Huiqiao föreslog att du sträcker ut fingrarna och trycker på följande akupunkturpunkter på öronen när du är hungrig eller en halvtimme innan du äter. Tryck på varje akupunkturpunkt i 3 till 5 minuter.

●Den första akupunkten/hungerpunkten: ligger i mittpunkten framför tragus När du trycker på den kommer du att känna en liten depression, vilket kan minska hungern.

●Den andra akupunkten/Er Shen Men: Belägen i den triangulära fossan, något ovanför bifurkationen av spiralens övre och nedre ben, har den en lugnande och lugnande effekt.

●Den tredje akupunkten/magpunkten: i slutet av helixen har den effekten att lindra magsmärtor.

●Den fjärde akupunkten/endokrina punkten: placerad i botten av concha-hålan, 0,5 cm innanför intertragus-skåran.

Dessutom kan lindrande av nervositet också hjälpa till att undertrycka en stark aptit. Det finns också några akupunkter på händerna.

1. Neiguan akupunkt: Den är placerad tre fingerbredder ovanför handledsvecket Den kan lugna sinnet, förbättra uppblåsthet och sura uppstötningar, etc.

2. Quchi-punkt: Belägen i den yttre änden av armbågens tvärlinje, har den effekten att reglera Qi och blod och ta bort värme.

Hemlagad medicinsk kost för att eliminera fett, vikt och ödem

Att äta för mycket eller äta fel mat är de främsta orsakerna till fetma. Du kan göra din egen "vintermelon, tofu och lotusbladssoppa" för att hjälpa till att tappa fett och gå ner i vikt, "vintermelon och poriasoppa för att fylla på Qi" för att eliminera ödem, och "roshathornssoppa" för att bli av med fett.

★【Vintermelon, tofu och lotusbladssoppa】

Målgrupp: Människor som gillar att äta stekt och kryddig mat och har överdriven magbränna.

Ingredienser: 500 gram vintermelon, 200 gram tofu, ett lotusblad och lämplig mängd salt.

öva:

1. Tvätta lotusbladen och riv dem i bitar.

2. Tvätta och skiva vintermelonen (kasta inte vintermelonfröna).

3. Tillsätt lämplig mängd vatten till ovanstående två ingredienser och koka dem till soppa Efter att vintermelonen är kokt, tillsätt tofun efter kokning, ta bort lotusbladen och tillsätt salt efter smak.

Effekt: Vintermelon rensar bort värme och minskar eld, ger näring till magen och producerar kroppsvätskor, främjar diures och minskar svullnad av lotusblad har en uppfriskande doft och kan bränna fett och gå ner i vikt.

★【Vintermelon och poriasoppa för att fylla på Qi】

Målgrupp: Människor som är lätt trötta, lata att prata, har diarré och är benägna att få ödem.

Ingredienser: lämplig mängd vintermelon (utan skal och frön borttagna), 4 qian av Poria cocos, 2 qian av Astragalus membranaceus, 3 qian av ginsengrot, revbensspjäll eller havsabborre.

Metod: Koka det medicinska materialet i 1000 cc vatten, tillsätt sedan ingredienserna efter tillagning, tillsätt lämplig mängd vin och salt efter smak.

★【Rose Hawthorn Drink】

Målgrupp: Personer som är överviktiga på grund av stress, benägna att drabbas av bukfetma eller de som sitter länge.

Ingredienser: 2 qian ros, 1 qian hagtorn, 3 qian friterade kassiafrön, 1 qian rålakrits.

Beredning: Lägg ovanstående ingredienser i en tepåse, tillsätt 800 cc kokande vatten och låt sjuda i 15 minuter, brygg sedan upprepade gånger.

【Tips från utövare av kinesisk medicin】:

Den kinesiska läkaren Zhuang Huiqiao påminner oss om att alla har olika kroppsbyggnader och olika sätt att gå ner i vikt. Det är viktigt att hitta den viktminskningsmetod som passar dig bäst.