Knacka på meridianerna för att smalna dina ben ~ En kvinnlig kinesisk läkare lär dig hur du avgiftar din underkropp och blir av med ödem

Sommaren är så varm att folk inte kan låta bli att svalka sig även om de har kläder på sig. Men varje gång du plockar fram shorts eller en kort kjol får du att backa av tanken på det tjocka sadelköttet på låren? Det är faktiskt inte svårt att bli av med feta lår. Utövare av kinesisk medicin säger att förutom att äta måttligt och öka din aktivitetsnivå är det ett bra sätt att göra benen fastare att använda din fritid för att knacka på lårmeridianerna!

Det finns anledningar till lårödem och svullnader! Det kan orsakas av obstruktion av magmeridianen i Yangmings fot

Men varför kan ovanstående effekter uppnås bara genom att slå på låren? Kinesisk medicinutövare Tian Yimin skrev i sin bok "PaPaShou: Follow the Beautiful Chinese Medicine Practitioner to Do Lymphatic Drinage" Eliminera ödem. Lokal kroppsformning. Boken "Fight Off Apelsinskal" förklarar att detta beror på att den kinesiska medicinen tror att magmeridianen för foten Yangming löper längs framsidan av det mänskliga låret och är ansvarig för matsmältningen. Denna meridian börjar från huvudet och går hela vägen ner till tårna.

Därför, när magmeridianen av Foot-Yangming är blockerad, kommer det sannolikt att uppstå matsmältningsbesvär, ödem och svullnader. Inte bara kommer hyn att bli dålig, utan även gifter ansamlas på framsidan av benen, vilket orsakar ödem. Därför, om människor kan främja blodcirkulationen i benen och förbättra meridianblockeringen genom att klappa på insidan av låren måttligt, kommer det naturligtvis att bidra till att öka ämnesomsättningen, hjälpa till att utsöndra överflödigt vatten och avfall från kroppen och därmed undvika benödem och fettansamling.

Kommer den blodcirkulationsfrämjande effekten att fördubblas? Kinesisk läkare: Stärk dessa 3 viktiga akupunkturpunkter

När det gäller hur man gör det, påpekade den kinesiska läkaren Tian Yimin att kvinnliga vänner som vill banta sina lår kanske vill använda sin lediga tid på jobbet eller medan de tittar på TV på natten. De kan sitta ner och klappa framsidan av låret (platsen för magmeridianen för Yangming) från topp till botten med båda händerna eller en magisk klappning per del, tills huden blir lite röd.

Kvinnliga vänner som vill banta låren kanske vill använda sin lediga tid på jobbet eller medan de tittar på TV på kvällen för att sitta ner och klappa framsidan av låren (platsen för magmeridianen på foten Yangming) med båda händerna uppifrån och ned, 50 gånger för varje del, tills huden blir lätt röd. (Foto/Tillhandahålls av Happiness Culture Publishing House)

Dessutom, om tiden tillåter, efter att ha slutfört den övergripande tappningen, kan du också rikta in följande tre viktiga akupunkter på benen och knacka på dem 20 gånger med fingertopparna eller en tapppinne för att intensifiera akupunktstimuleringen. Om du använder eteriska oljor och aromaterapi på rätt sätt när du klappar, blir effekten bättre:

Fu Tu-punkten är placerad på utbuktningen av quadriceps femoris på framsidan av låret, 6 tum ovanför knät För att lokalisera punkten kan du knäböja och hitta toppen av lårmuskeln, som är 6 tum upp från mitten av knät, positionen för åtta fingrar, och det är Fu Tu-punkten. (Foto/Tillhandahålls av Happiness Culture Publishing House)

★ Futu Point

Metod för att hitta akupunkten: Fu Tu akupunkten är placerad vid utbuktningen av quadriceps femoris på framsidan av låret, 6 tum ovanför knät För att hitta akupunkten, kan du knäböja och hitta toppen av lårmuskeln, som är 6 tum upp från mitten av knäet, positionen för åtta fingrar, vilket är.

Fördelar: Att regelbundet knacka på denna akupunkt kan förbättra bensmärta, undvika kramper och försköna lårlinjerna.

Yinshi-punkten är under Futu-punkten och 3 tum ovanför knät För att lokalisera punkten kan du knäböja och gå 3 tum ovanför knäet, vilket är positionen för fyra fingrar. (Foto/Tillhandahålls av Happiness Culture Publishing House)

★Yinshi Point

Metod för att hitta akupunkten: Yinshi akupunkten är under Futu akupunkten och 3 tum över knät För att hitta akupunkten kan du knäböja och gå 3 tum ovanför knät, vilket är positionen för fyra fingrar.

Fördelar: Att regelbundet knacka på denna punkt kan förbättra problem som svullnad i underkroppen, utspänd buk, buksmärtor och matsmältningsbesvär.

Liangqiu-punkten är under Yinshi-punkten och 2 tum ovanför knät För att lokalisera punkten kan du knäböja och gå 2 tum ovanför knät, vilket är positionen för tre fingrar. (Foto/Tillhandahålls av Happiness Culture Publishing House)

★Liangqiu akupunktur

Metod för att hitta akupunkten: Liangqiu akupunkten är under Yinshi akupunkten och 2 tum ovanför knät För att hitta akupunkten kan du knäböja och gå 2 tum ovanför knät, vilket är positionen för tre fingrar.

Fördelar: Förutom att förbättra svullna och smärtsamma knän och förlamning i underkroppen, kan det också förbättra magsmärtor, magkramper och diarré att knacka på denna punkt ofta.

【Tips från utövare av kinesisk medicin】:

Slutligen föreslog den kinesiska läkaren Tian Yimin också att tjejer som särskilt vill banta sina ben kan lyfta benen måttligt i sängen innan de går och lägger sig, vilket också är ett väldigt enkelt och effektivt sätt att banta sina ben. Människor kan försöka lyfta upp benen för att låta blodet rinna tillbaka till benen, sedan korsa benen och svänga dem 15 till 20 gånger varje gång Efter att ha vilat, upprepa 2 till 3 gånger till.