Den svarta tidvattnet kommer! Den sista striden om viktminskning i livet

Den så kallade auktoriteten hänvisar till en persons expertis och rykte inom ett visst område som övertygar människor om att den självskapade hälsosamma viktminskningsmetoden kan betraktas som en auktoritet i branschen, och hans enastående prestationer är inte utan anledning. Mer än 10 000 överviktiga personer har intervjuats, det finns så många vittnesmål om lyckad viktminskning, och de medicinska undersökningsrapporterna som en gång var "fulla av rött" har förvandlats till artiklar om onlinedelning med positivt rykte... Dessa är "Kuroshio-fenomenet" skapat av Lin Kuroshio i branschen, och denna viktminskning "för närvarande" lider av södra Taiwans överviktsgrupper till södra delar av Taiwan.

Ett övertygande läromedel

En arbetsdag i juli var Chaodai Clinic Health Education Center på Linsen Road i Tainan fullsatt med människor i åldern från unga till medelålders. Deras gemensamma drag var att de alla var mer robusta än genomsnittspersonen, och de hade alla samma mål - att återfå en normal kroppsform.

"Du behöver inte svälta dig själv för att gå ner i vikt, du kan fortfarande äta tre måltider om dagen. Nyckeln är att äta balanserad, mångsidig och rik mat..." I hälsoutbildningsklassen betonade Lin Heichao att processen att gå ner i vikt ska vara hälsosam och human "Sättet att vägleda överviktiga människor ur deras problem är att inte sitta framför ett datorbord och skriva ut ett måste psykologiska demoner som hunger ger överviktiga människor är att hans egen vikt en gång närmade sig 100-kilosgränsen.

Vid den tiden var han 43 år gammal, 169 cm lång och vägde 96 kg. Hans blodtryck, kolesterol, urinsyra och leverfunktionsindex var alla normala. Som barnläkare bestämde sig Lin Heichao för att gå ner i vikt. Efter att ha satt upp målet upptäckte han att det fanns mycket relaterad information på marknaden, och även som läkare hade han svårt att hantera de bländande reklambudskapen. Lin Heichao började omedelbart studera överviktsmedicin på egen hand och tappade 10% av sin vikt inom tre månader Genom att upprätthålla denna livsstilsvana stadigt och kontinuerligt tappade han totalt 1/4 av sin ursprungliga vikt. Det viktigaste är att hans läkarundersökningsrapporter inte längre var fulla av rött.

Han blev ett levande läromedel, och patienter och deras familjer i hans närhet bad Lin Kuroshio att dela med sig av sina erfarenheter. Sedan började han skriva en hälsoutbildningsmanual baserad på sin egen erfarenhet. "Efter att ha upplevt det själv vet jag mycket väl att endast sunda och korrekta koncept kan stödja rätt tillvägagångssätt."

Förståeligt språk, genomförbara uppgifter

En resa på tusen mil börjar med ett enda steg. Lin Heichao vet mycket väl att det är svårt för vanliga människor att ändra sina gamla vanor, och anledningen till att överviktiga personer har svårt att gå ner i vikt beror mest på att de är instängda av gamla vanor. Därför, när man kommer till hans klinik, måste man först delta i grupphälsoutbildningsklasser för att etablera koncept. Han påpekade att endast när korrekta koncept bildas kan man nå konsensus i slutändan. "Många tror att de kan kontrollera sin vikt genom att ta måltidsersättningar eller mediciner, men även om dessa är effektiva verktyg vill vi att du ska veta hur man använder dem."

Lin Heichao är engagerad i humana viktminskningsprinciper. "Endast enkla och genomförbara metoder kan upprätthållas, och ju mer humana de är, desto effektivare är de." Lin Heichao förespråkar att för att gå ner i vikt måste man börja från "hjärtat" "Börja med att vilja gå ner i vikt från tankesättet, för bara om du vill gå ner i vikt kan du njuta av att gå ner i vikt."

Lin Heichaos polikliniska erfarenhet är att överviktiga människor knappast tränar. Nyckeln är att få en person som inte tränar lätt att överskrida denna tröskel. Rock-and-roll-gång är en förlängning av att gå till att träna. Alla kan göra det. Inte ens de mest lata kan göra det.

Ät en tugga i taget och gå från tjock till tunn

En person på 80 kilo måste kontrolleras av en matvana på 80 kilo! Ett annat fokus på Lin Heichaos kurs är att hjälpa dig själv att skapa ett fysiologiskt tillstånd av negativ kaloribalans. Han påpekade, "En person blir tjock när hans energiintag är större än hans energiförbrukning. När energiintaget är större än energiuttaget, omvandlas kalorierna naturligt till fett och ackumuleras i kroppen." Han föreslog "70% rabattdieten", som skapar en negativ kaloribalans genom att minska mängden mat du äter, och sedan internaliserar den i en normal del av ditt liv för att uppnå målet att förlora olja och fett, vilket naturligtvis kommer att göra det mindre sannolikt att du går upp i vikt igen i framtiden.

Till skillnad från de strikta reglerna på marknaden som kräver att överviktiga människor avstår från vissa livsmedel, fokuserar Lin Heichao på att justera "mängden" av kosten snarare än att bara "leva borta från världsliga ting". Lin Heichao sa att så länge du tränar en balanserad kost med minskat intag, undviker mat som innehåller mycket socker och fett och fortsätter i tre till sex månader, kommer du i allmänhet att se förändringar.

Skräddarsydda strategier för enskilda fall

Den uppriktiga fettavgivande SOP är inte universellt tillämplig Lin Heichao har etablerat en vetenskaplig spårningsmetod baserad på röster från överviktiga patienter som samlats under de senaste 15 åren för att mäta de olika tillstånden i varje fall.

Lin Heichao sa att det hemliga vapnet vi tillhandahåller faktiskt är att lära överviktiga människor att möta sina inre demoner och ändra sina långvariga livsstilsvanor, "med hjälp av den mest humana och livslånga metoden för att etablera nya vanor", vilket inte bara hjälper dem att gå ner i vikt utan också uppnår det slutliga målet att inte gå upp i vikt igen.

Dr. Lin Kuroshios officiella webbplats: (https://goo.gl/3ecAcw)

Gratis konsultationsjour: 06-2359595