Ägde "litet hus"? Ännu en panik! Skaffa vetenskapsguiden

I dagens gastronomiska miljö, i livets miljö, har små barn, ungdomar och ungdomar blivit mer produktiva och har nått framgång i hjärtat av familjen. Nationella hälsonämnden sitter inte i stan, och till alla er som talar, hushållets överhuvud: Schemat för minskning av barnets viktnedgång och summa pengar som presenteras!

Hunan-provinsen Central och Western Medical Combined Hospital (Hunan Provincial Traditional Chinese Medicine Research Institute Affiliated Hospital) Mo Minghua, chef för avdelningen , har en vetenskaplig bedömning, om barnet är supertungt eller inte, och andra människors hälsa är nedsatt.

Eldögt guld, oavsett om det är supertungt fett eller inte

Att bedöma om det är supertungt eller gödande, om det är möjligt eller inte är en enkel observation, en experimentell metod och en vetenskaplig metod.

1. BMI är guldstandard

BMI (Body Mass Index) är standardstandarden för att mäta mänsklig kroppsvikt som numera används internationellt. Beräkningsformeln är: BMI = vikt (kg) ÷ höjd (m) i kvadrat. För barn över 2 år kräver varje år en lägsta beräkning av primärt BMI, baserat på ålder och könsspecifika kriterier.

Generellt sett är den genomsnittliga percentilen för personer som bor i samma område på BMI den 85:e percentilen, men den 95:e percentilen är supertung och den 95:e percentilen är tung. En bild av barnets vikt visas på bilden ``Varningslinje'', och riktningen för ``vänskapen'' för barnets familj och tidpunkten för barnets död visas.

2. Koshiyakuya Tokkei Ichihae

Borttagen BMI, midjan är också viktig att bedöma, och det är en central typ av viktig pekare. Fetma av central typ, som är förknippad med fetma, högt blodtryck, högt blodfett, diabetes och andra sjukdomar.

6~17 år gamla barn, midjebärande personer, samkönade 90:e percentilen, skygghet.

Vetenskapsminskning, barns hälsa och grönt ljus

När barnet väl är fött blir det supertungt eller fett, och den ekonomiska aktiviteten startar, men det går inte att minska vikten eller inte, utan den vetenskapliga metoden erhålls.

1. Justering av dricksmat: Ett barns "drickande" är möjligt.

(1) En liten mängd mat, många sorters jämvikt: Varje måltid i ett barns liv är rik på olika sorters mat. Mer än 12 sorters mat, grönsaker, frukt, boskap, fågel, kött och sojabönor finns tillgängliga per dag. Eftersom det är möjligt att äta en tidig måltid, är det möjligt att förbereda en skål med risgrynsgröt, och förbereda en skål med gröt med kokt kött och grönsaker; lunch och middag har också en mängd olika "matvariationer".

(2) Kontrollera mängden värme, rationellt fördela den: mängden värme som kan minskas varje dag minskar, men det är omöjligt att kontrollera mängden värme. Allmänna besökare, barnfrukost och lunch, lunch och middag, middag och middag samt varje måltid i 78 minuter. Det är möjligt att lägga till fullkorn, grönsaker, bönor och bönor med en liten mängd högkvalitativ mat, lågt värmeförhållande, mindre polerat ris, vitt ris, mat med hög olja och hög sockerhalt.

(3) Graden av nollätande, noggrant urval av mat: nollätande är inte möjligt, men valet är bra. Om du torkar frukt, syra och fullkornsvete kan du äta mindre än 100 % hälsosamt, men om du äter frukt, socker och skicklighet kan du äta mindre än 100 %. Till drycker är bakvatten, icke-sötade tedrycker valet, lite att dricka eller inte dricka, sockerhaltiga drycker, undvik att "dricka" mer värme.

2. Rörelse: Barns rörelseursprung

(1) Rörelsens huvudvinkel: varje dag springer barnet i 60 minuter, rörelsen är medelhög och hög styrka, hastigheten att springa, springa, hoppa, rida, simma, slå bollen, etc. I slutet av veckan kunde jag åka till förorten, promenera till bergen, bränna min kropp och njuta av den fantastiska naturen i närheten.

(2) Hjälpa till att motverka hinder: barnets långsiktiga utbildningsnivå, lämplig förmåga att lära sig träningen och den höga grundavgiften. Det går att skriva en enkel självreflektion i en enkel mening, trappa ner, titta ner, stå upp och sitta osv, och röra sig 2-3 gånger varje gång.

(3) Odling och underhållning: Nyckeln är att lära sig att spela medan du rör på dig och att utveckla din talang. Du kan prova olika typer av rörelseföremål, och det finns andra typer av äkta glädje.

3.Övriga åtgärder: Allsidigt skydd och hälsa

(1) Oförmåga att andas: Garanterad barns dagliga sömntimmar, grundskoleelever behöver sova 10 timmar till vänster och höger, högstadieelever 9 timmar till vänster och höger, gymnasieelever och mellanstadieelever 8 timmar till vänster och höger. Samtidigt fasta arbetstider, tidig sömn och tidig uppgång och undvikande av kalla nätter.

(2) Psykologiska svårigheter: under processen att öka bördan, underlåtenhet att möta möjligheten att få barn, styrka och faktiska situation. Familjeöverhuvudet bör vara noga med att förändra barnens känslor och stödja dem i förväg och samtidigt uppmuntra dem och ha en positiv inställning till att behålla barnen.

(3) Familjeutveckling: Familjen är en viktig miljö för barns tillväxt, familjens ledarskap är viktigt, och tillväxt och hälsosamma mat- och dryckesvanor är viktiga. Det är möjligt att ha en organiserad familjeaktivitet, idrottsaktiviteter med deltagande av hyresvärden och en livlig familj med gott om barn, vilket gör det enkelt att upprätthålla en hälsosam livsstil.

Långt borta studieområde、Separat studieerfarenhet

Om du är på vägen där barn är på vägen kan du komma en bit från området.

1. Inget överdrivet ätande är tillåtet.

När familjens överhuvud ser barn har mängden mat som äts av barn minskat drastiskt, vilket faktiskt är farligt. Under barnets långa uppväxttid kan barnets barns uppfostran bli överdriven, och barnets fysiska och intellektuella förmågor kan påverkas av barnets normala uppväxt.

2. Krävs inte för blinda

På den aktuella marknaden finns det en liten minskning av fett, en minskning av te, en snabb minskning av rösten, men det finns många produkter som har hälsopotential. Med undantag för speciella omständigheter, använd under ledning av läkarstudenter i branschen, och får inte användas separat.

3. Det finns ingen omedelbar fördel eller bekvämlighet.

Barnets vikt är inte densamma som de hundra risen. Ett annat mål är att uppnå stor förändring, att ha ett starkt hjärta, att vara arrogant, att växa och bli frisk.

Barns och ungdomars tyngd är de samlade ansträngningarna från hela systemet, konsumentledare, skolor och samhället. Chefen för avdelningen, Mo Minghua, uppmanar alla hushållsöverhuvuden: Namnet på den nationella hälsokommittén är att höja den nationella hälsokommittén, använda vetenskapliga metoder, berika kärleken, hjälpa barnen, stödja barnen och utveckla hälsan!

Hunan Medical Association Special Summary Författare: Fan Niyuan, Hunan Provincial Chinese and Western Medical Combined Hospital (Affiliated Hospital of Hunan Chinese Medicine Research Institute)

Notera @ Hunan Medical Association, mer hälsoavdelning allmän information!

(redigerad YT)