blekt ryggbenshälsa

Som ett resultat av att man förbättrar sin livsstil ökar ens förmåga att förbättra sitt arbete, och det egna hälsotillståndet, särskilt ens benhälsa. Skyddet av varje del av människokroppen, inklusive bensystemet, människokroppens rörelse och normala funktion, och den normala funktionen hos människokroppen är mycket viktiga. En mängd lättanvända vårdmetoder som enkelt kan appliceras på människors hälsa. Naturligtvis avslöjas den sanna förståelsen av vetenskap? Längst ner på sidan läser jag innehållet i boken, och jag hoppas att läsaren ska kunna läsa den.

1. Finns det någon specifik anledning till att exponering för solljus kan ha en gynnsam effekt på din hälsa?

1) Biogen D-syntes: Naturligt solljus är den huvudsakliga yttre stimulansen för biogen D-syntes. När huden utsätts för solljus stimulerar ultraviolett B (UVB) huden under 7-avlägsnande av värme och hårdnande av huden. Efteråt är den aktiva formella grodden D3 aktiv under förloppet. Fördelarna med att ha antibiotika i kroppen kan hjälpa till att förbättra ryggradens hälsa, förbättra ryggradens bentäthet, förbättra ryggradens bentäthet och förbättra ryggradens hälsa.

2) Förbättrad immunfunktion: Exponering för solljus kan förbättra immunsystemets funktion. Forskningsresultat visar att solljus kan stimulera hudproduktionen och öka de torrkemiska egenskaperna hos antisjukdomsbakterier, och att olika proteinegenskaper kan förbättra kroppens antivirulensförmåga, justera immunförsvaret och effektivt ge hög resistens mot patogenkombinerande bakterier.

3) Trimma det biologiska systemet: Ljuset är en viktig signal för att trimma människokroppens biologiska system. Det är möjligt att hjälpa till att justera den fysiska sömn-vakna cykeln, etablera ett fast väckningssystem och upprätthålla normal biologisk reglering.

4) Att ge en förhöjd känsla av njutning: Solljuset kan stimulera en stor mängd energi och frigöra serumelement, vilket är ett slags att ge känslor till sinnet som har ett gudomligt flöde. Utöver detta ökar solens ljus den inre nivån i kroppen, vilket är en naturlig smärtlindring och en källa till lugn och komfort.

5) Främja blodcirkulationen: Lämplig mängd exponering för solljus kan öka blodkärlen under huden, vilket kan främja blodcirkulationen och minska graden av intern substitution.

6) Dödande bakterier: UVB (UVB) har en naturlig dödande effekt, kan minska skadliga bakterier och svampar på huden och har en skyddande effekt på människokroppen.

2. En vindruta med exponerad rygg?

Solljus bestrålar ryggen, ger värme till ryggen, lindrar huden och främjar blodcirkulationen. Generellt sett finns det många saker som kan orsakas av exponering för solljus, vilket kan vara fördelaktigt för kroppens hälsa, men exponering för solljus kan ha en liten negativ effekt. Konkreta möjligheter:

1) Hudcancer: exponeras under lång tid i starkt solljus, speciellt under starkt ultraviolett ljus, kommer hudcancern att öka. Ultraviolett linje B (UVB) och Ultraviolett linje A (UVA) är faktorer som orsakar hudcancer.

2) Exponeringsskada: långvarig exponering under solens ljus leder till hudexponeringsskada, uppkomst av hudrodnad, smärta, hudavfall etc., vilket också kan orsakas av allvarlig hudsjukdom.

3) Hudens åldrande: snabbt åldrande av huden på grund av långvarig exponering för solljus, slapp hud, rynkor, pigmentering och missfärgning, etc.

4) Ögonskador: starkt solljus, speciellt ultraviolett ljus, svaga ögonskador, inducerad grå starr, isokulär sjukdom i makulär förändring.

5) Immunsystemets undertryckande: överdriven exponering för solljus hämmar immunsystemets funktion, vilket gör det lättare för kroppen att bli infekterad.

6) Biologiskt element D-förgiftning: Naturligt biologiskt element D är fördelaktigt för den fysiska hälsan, men mängden biologiskt element D kan införas eller absorberas, vilket leder till biologisk element D-förgiftning, fysiskt utseende, illamående, kräkningar, skelettsten, funktionsstörning, etc.

3. Hur exponerar du ryggen för vetenskap?

Det är dock mycket viktigt att vidta lämpliga skyddsåtgärder när de utsätts för solljus.

1) Exponeringstid enligt urvalet: Tiden då urvalet inte är lätt är intensiv, före den 10:e punkten på morgonen eller efter den 4:e punkten på eftermiddagen. Vid denna tidpunkt är intensiteten av det ultravioletta ljuset låg, och ryggen exponeras när den appliceras.

2) Begränsad exponeringstid: Initial exponeringstid eller begränsad exponeringstid för personer med begränsad färg, cirka 5 till 10 minuter varje gång, omedelbart tillgänglig. Det kommer att öka styrkan i huden, men det kommer att ta cirka 20-30 minuter, men det kommer inte att skada huden under lång tid.

3) Skydd mot frostexponering: exponerad rygg, icke exponerade områden kan avskärmas, skydd mot exponering för frost och skydd mot UV-strålningsskador.

4) Lämpligt slitage: Utifrån personliga behov är det möjligt att bära tunna och genomskinliga kläder, korta ryggar, korta ärmar etc, så att huden kan exponeras direkt för solen, och samtidigt kan huden utsättas för solen.

5) Håll ett säkert avstånd: Om det finns några skador eller andra hälsotillstånd, om läkarstudenten ska utsättas för situationen eller inte, och sjukvårdspersonalen ska följa reglerna.

6) Efter blekning: Efter blekning av huden, tillsätt fukt och använd fuktgivande emulsion eller kräm etc. Åtgärder som rodnad i huden, smärta och andra symptom på exponering, kylning och uttorkning av huden samt reparationsprodukter efter exponering appliceras.

7) Undvikelsekurs för exponering och upprepad exponering under en viss tidsperiod, undvikandekurs för flera dagars exponering och ytterligare tid för att ge hud.

8) Urvalsmiljö: Exponera ditt val, rör dig utanför luftcirkulationsmiljön, evakuera området i en stängd eller luftcirkulerande miljö.

9) Ultraviolett linjeindex: Observera det lokala ultravioletta linjeindexet, undvik exponering för ultraviolett linjeintensitet över tid.

10) Uppmärksamhet: Olika individer: Varje persons hudtyp är olika, och deras egen hudtypsjustering och exponeringstidseffektivitet.

4. Träffar du en liten grupp människor med utsatt rygg?

Det har många fördelar, främjar syntesen av biologiskt element D, stärker immuniteten, förbättrar sömnen, lindrar trötthet, etc. Men om ägaren inte uppfyller ägarens namn, är ryggen exponerad, inklusive:

1) En person som har brist på biologiska element: biologiska element är väsentliga för människokroppen, vilket främjar absorption och utnyttjande av naturliga element, och upprätthåller benhälsan. Men på grund av många människors obalanser i kosten, livsstilsvanor etc. är det brist på biologiska element, och vid denna tidpunkt är det möjligt att solen kommer tillbaka.

2) Människor som lider av osteoporos: Artros är en vanlig typ av benersättningssjukdom, förknippad med benförlust, svårigheter att förbättras och andra problem. Lämplig blekning kan användas för att främja benkvalitetsabsorption och användning, och för att hjälpa dig att behandla och förebygga benskörhet.

3) Människor som lider av depression: Depression är en typ av kronisk psykologisk sjukdom, en nedgång i företagsbeteende, sömnlöshet och andra problem. Lämplig exponering för solen kan främja normal funktion av kroppens endokrina system, vilket hjälper till att lindra symtom på depression.

4) En person som har arbetat inomhus länge: En person som har arbetat inomhus under en längre tid har problem som brist på ljusbestrålning, lätt uppkomst av råvaror och brist på solljus. Lämplig exponering för solen kan berikas med biologiska element, vilket hjälper dig att behålla din fysiska hälsa.

En mängd lättanvända hälsometoder för att bleka din rygg och många hälsoverktyg för din hälsa. I allmänhet är vetenskapliga metoder exponerade, icke-främjande, främjar syntesen av biologiska element, ökar bentätheten, förebygger artros, inbördes relaterade sjukdomar, förbättrar prestanda och minskar utarmningens kraft. Det är dock nödvändigt att vara försiktig, exponera den vetenskapliga metoden för att undvika exponering, undvika exponering för överskott och undvika skador på huden. Men, beroende på mängden, kan vetenskaplig exponering göras för att förbättra benhälsan, så att du kan njuta av ljuset samtidigt, och även öka din egen benhälsa.

Författarinformation: Wang Changqing, behandlande läkare

Första position: North Sichuan Road Social District Medical Clothes Center - Min Center (Nr. 336 Donbaoxing Road) Institutionen för traditionell kinesisk medicin