Är det att "somna om" vid den här tiden?

Innan du går och lägger dig, är detta nästa natt? Ett stort antal människor kan minska mängden mat, och de kan välja att inte äta lika mycket mat varje kväll. Är detta ett litet val, mer hälsosamt?

"Natten innan du ska sova" Är det sant att du inte gillar det?

Många tror att natten innan man ska sova är lång, men i verkligheten är natten innan natten lång. På grund av den överdrivna mängden värme i kroppen har överskottsmängden av värme ökat mängden fett som avsätts på buken, grenen och övre låren. I det här fallet är mängden värme som krävs för att utvinna liten, men det fysiska behovet är tillräckligt lång.

När jag kom var antalet personer som ville öka mängden pengar jag fick litet, och antalet barn jag fick var mindre än så när jag först började gå dit. Vid denna tidpunkt är den lämpliga punkten öst och väst, och det är omöjligt att äta mindre eller äta mindre. Ömsesidigt, den verkliga kroppen är värd det, förmågan är tillräckligt hög, mängden pengar är inte värt det, samma grupp är lång. Det är en sen kväll, och det är bara en återförening.

Naturligtvis kunde jag inte sova på natten, och på grund av ökningen av antalet nätter fick jag betala för min mage, och jag förlorade sömn på grund av en stor mängd sömn. Det är möjligt att leda en grupp människor som äter sent på natten och andra sjukdomar, till exempel "nattmåltidens gemensamma erövring".

När man äter på natten går patientens mage och mun upp och ner, men aptiten är god till slutet av natten, och kapaciteten efter att ha ätit på natten är mer än 50% av den totala, och patienten vaknar alltid på natten och äter ingen mat (mer än 3 gånger i veckan, varar mer än 3 månader). Andra människors förmågor är mycket högre än vanliga människor, och födelsetalen är hög.

Är det hälsosamt att möta "Sleeping in the sky"?

Faktum är att om du inte äter alls, kommer det också att skada din kropp.

Människokroppens dagliga behov av kapacitet är i princip konstant, aldrig vid någon given tidpunkt, inte vid någon annan tidpunkt, och utan någon bekräftelse. Som ett direkt resultat äter han inte våldsamt varje kväll, tittar inte på andra saker i sitt liv, och efter en lång tid verkar han ha mental svaghet, brist på fysisk styrka, nedstämdhet, mörk hy, etc.

Effekten av speciella sjukdomar är ännu större, jämfört med patienter med matsmältningsbesvär, och möjligheten till träning ökar. Allmänt besök, bara ett fåtal typer av människor kan äta middag, "Dinner Sleeping":

▲ Människor som tenderar att stamma före middagen. Hur många har ätit lunch på eftermiddagen, eller har ätit mindre på eftermiddagen och har ingen aktivitet på kvällen?

▲En person som har en stark fantasi och självkontroll. En grupp personer med hög kroppsvikt (BMI > 28), som kan äta en begränsad mängd mat efter sina behov, har begränsat intag och kan få en begränsad mängd mat även om de har en begränsad vikt i början.

Utöver detta kommer att äta varje natt orsaka kroppsskada, och att äta varje natt orsakar ingen fysisk skada. Forskningsutlåtande, natt- och tidsregler, möjlig ökning av blödningsstil.

Är "16+8 Fertilization Method" bra eller dåligt för hälsan?

"16+8"-reduktionsmetoden är en typ av fasta-reduktionsmetod, och "fasta" och "5:2 intermittent fasta" är två små skillnader. Som ett resultat är fasta fasta, minska mängden förmåga och se förmågan att öka effekten. Fasta rekommenderas dock inte för personer som vill förbättra sin hälsa.

Långvarig fasta minskar fettet och biverkningar uppstår lätt. På grund av bristen på tillgång på vattenföreningar har föreningens medlemmar en stark känsla av att äta, ledarandan är inte bra, medlemmarna i gruppen har lärt sig att studera och arbetet har slutförts. Problem i vardagen, såsom dålig prestation, huvudvärk, mani, sömnlöshet och andra problem, är också lätta att vända.

Som ett resultat, på vardagar, stor fisk, stor mängd kött, dålig kost, kroppsfetma, midjefett, personer med högt blodfett och fettlever, lämpliga metoder för fasta och gödning; vardagar, inte äter tillräckligt, inte tillräckligt med kött och protein, kallt och kallt, matsmältningsbesvär, dålig aptit och tiotusen människor kan inte fasta och göda.

Under en lång tidsperiod är den grundläggande vägen för reduktion kontroll, kapacitet, balans och fysisk vitalitet.

Hur hälsosam är din natt?

Ur ett hälsoperspektiv måste vi äta tre måltider om dagen så mycket vi kan, och vi äter inte onödiga måltider varje kväll. Som ett resultat av mina tankar nådde jag slutet av natten:

▲1 till 2 timmar innan du somnar på kvällen. Att äta en stor mängd mat innan du går och lägger dig, påverkar lätt sömnen, vilket leder till andra världens mentala skillnader. Jag åt middag i ca 1-2 timmar innan jag somnade.

▲ Enkel och hälsosam mat. När det gäller bekvämlighet är ångat ris, ångat ris etc. högt i fett, högt vatten och högt innehåll av socker, som inte är lämpliga för kvällsmåltider. Dessutom finns det även en mängd spännande och spännande smaksatta paprika på kvällsmenyn.

Det är bättre att välja vatten frukter, grönsaker, bönor, etc., som har en liten kostproteinkvalitet och låg fetthalt, lätt att smälta och absorbera, och inte ökar magens aptit.