Sluta tjata på din man för att han inte tränar! Dessa 3 knep får honom att lyssna på dig

Det finns en viss lycka i viktökning under den passionerade kärleksperioden, men efter att ha varit tillsammans under en lång tid övergår det gradvis till medelålders viktökning Nio av tio par upplever att deras kroppar inte är så tighta som de brukade vara! Att se min mans ölmage bli större och större, och hans midja blir bredare för varje år...hur kan jag övertyga honom att lämna tv:n och soffan och träna med mig för att hålla sig frisk?

Enligt rapporten från "LiveStrong"-webbplatsen finns det flera tips för dig som har sådana problem:

【Säg vad du tycker】

Faktum är att ingen vill att deras dåliga vanor eller svagheter ska diskuteras. Det här är en fråga om ansikte och till och med självförtroende, och det är inget undantag även med den närmaste personen. Så när du tänker i ditt hjärta, "Du är redan så tjock, varför går du inte ner i vikt snabbt?", är det bästa att säga, "Även om du inte vill komma tillbaka i formen så kommer du bara inte att vara i form av det här. uttrycka gärna dina tankar, men du kommer inte heller att få honom att känna att hans självkänsla är skadad!

Tips

1. När du slentrianmässigt nämner träning under ett samtal, eller när du hör att dina vänner tränar, föreslår du att vi kanske kan vara med? Undvik att använda en befallande eller krävande ton för att förhindra att din partner avvisar ämnet från början.

2. Gå till din man för en hälsokontroll! Män är vanligtvis mer mottagliga för råd från läkare eller auktoritetspersoner.

3. Uttryck hur mycket du hoppas på att spendera framtiden med honom. Ja, det låter corny, men detta är också en av motivationerna som kommer att göra honom villig att börja träna från djupet av sitt hjärta!

【Hitta det roliga i sport】

Även om träning i sig är en glad sak för många människor är det svårt för människor som ännu inte upplevt skönheten med träning att förstå detta. För att behålla din partners entusiasm för sport, använd inte instruktörsliknande träningsmetoden och tvinga honom att gå upp och träna på ett stelt sätt. Män är mest rädda för att gå tillbaka till sina militära dagar!

Tips

1. Låt oss göra en sportplan bara för er två! Att ha sällskap gör alltid tråkiga saker intressanta, som att ta en 20 minuters promenad efter middagen eller jogga 3 kilometer på morgonen Med ditt sällskap tror jag att träning också kommer att bli ett sätt att värma upp känslor.

2. Om du är orolig för att din viljestyrka inte är tillräckligt stark, varför inte anmäla dig till en träningskurs tillsammans! Är det inte mer meningsfullt för två personer att övervaka och uppmuntra varandra än att stanna hemma varje dag och titta på DVD och äta popcorn?

3. Om klasserna på idrottscentret inte är tillräckligt attraktiva för dig, då om din ekonomi tillåter, kanske du vill prova ett gymmedlemskap, där du kan njuta av premium SPA-pooler, massage och stretch, och en-mot-en-träning med en tränare... Det låter bra, och när du väl har spenderat pengarna kommer du att bli motiverad även om du inte är motiverad!

[På ett eufemistiskt sätt]

Träning, liksom att lära sig andra saker, har också en väggperiod Efter en tid kommer den initiala nyheten att försvinna, och träningsresultaten kan också nå en flaskhals. Det är då det är lättast att bli lat. Vid denna tidpunkt är du som finns vid hans sida den viktiga motivationen för att uppmuntra honom att hålla ut. Du kan också hjälpa honom att passera tröskeln osynligt genom rundgång och taktfulla sätt!

Tips

1. Är din partners födelsedag snart? Är du orolig för vilken present du ska ge? Aerobic tränings-DVD-skivor är ett praktiskt och hälsosamt val, eller hemträningsutrustning, eller till och med en träningsklass! Jag tror att han definitivt kommer att förstå dina avsikter.

2. "Hunden behöver mer motion. Från och med nu lämnar jag hunden promenerande till dig. Det är också en smart idé att använda andra ursäkter än träning för att låta honom gå ut för fler aktiviteter!"

3. Beröm din man mycket! Berätta för honom hur snygg han är när han tränar på gymmet, och hur mycket du gillar hans platta mage och starka muskler. Män behöver bara lite fåfänga för att göra honom mer självsäker, och han kommer till och med att gå till gymmet på egen hand utan din övertalning.

Efter att ha läst ovanstående tre metoder tror jag att du redan har en stridsplan i ditt sinne. Vänd dig om och se om din man fortfarande är uppkrupen i soffan i vardagsrummet. Vad du ska göra härnäst är upp till dig!