Mäns tapperhet beror på fyra saker: att äta zucchini och ostron förhindrar trötthet

På tröskeln till alla hjärtans dag strävar män och kvinnor efter "sexuell lycka" och oroar sig för att de inte kommer att kunna "ta upp sina vapen och ge sig ut i strid". Nutritionister påpekar att trötthet är det största hindret för sexuellt umgänge mellan båda könen. Kosttillskott är värre än medicintillskott. Om män vill förbättra sin sexuella funktion kan de lika gärna konsumera fler "fyra skatter för män" som kelp, ostron, purjolök och zucchini. Dessa kan inte bara öka deras sexuella uthållighet, utan också lägga till poäng till deras hälsa.

Kamzucchini, även känd som "sommarsquash", är en av de fyra modiga skatterna för män och gynnas av många människor.

Shin Kong Hospitals nutritionist Xia Ziwen påpekade att nedgången i manlig sexuell funktion representerar ett varningstecken för hälsan. Även om det finns många anledningar kan risken för sexuell dysfunktion effektivt minskas genom ett hälsosamt liv, en balanserad kost och regelbunden motion. Speciellt för män med hjärt-kärlsjukdomar bör de kontrollera sitt blodsocker, blodfetter och blodtryck dagligen.

Ostron och kelp är de bästa valen för att stärka kroppen

Som ordspråket säger: "Det är bättre att stärka din kropp än att stärka din yang." Det rekommenderas att du tränar underkroppen regelbundet, med fokus på midjan, fötterna och andra delar. När det gäller kosten bör du äta mer mat rik på högkvalitativt protein, vitamin E och spårämne zink, särskilt ostron bland skaldjur, som är rika på zink och är till stor hjälp för att förbättra manlig sexuell funktion.

Dessutom, när en mans kropp saknar jod och nukleinsyra, två spårämnen, kommer han att uppleva sexuell dysfunktion, låg libido och trötthet. Kelp, en typ av tång, är rik på jod och innehåller mycket protein och låg fetthalt. Det är också känt som den mest naturliga "sexuella förstärkaren" som kan hålla dig borta från stress och trötthet och öka din uthållighet under sex.

Män som äter mer purjolök (som visas på bilden) kan hjälpa till att återhämta sig från trötthet och öka den sexuella uthålligheten för båda könen.

Purjolök är en skatt för män som främjar blodcirkulationen

För att förbättra mäns sexuella förmåga, förutom att konsumera mer skaldjur, betonade nutritionisten Xia Ziwen att purjolök innehåller protein, vitamin B och C, kalcium och fosfor och är rik på karoten, näst efter morötter. Dessutom kallas purjolök också för "yang-höjande frön" eftersom de innehåller allicin, som kan frigöra lustgas i blodet, vidga blodkärlen och hjälpa erektioner.

I grunden är purjolök positiv mat som kan värma händer, fötter eller mage och främja blodcirkulationen. Det rekommenderas att personer med svag och kall konstitution äter mer av dem. För det andra kan de aromatiska komponenterna i den unika lukten av purjolök justera det autonoma nervsystemet, öka värmemetabolismen och är också fördelaktiga för fysiologiska störningar eller lindra stress.

Kammelon har starka antioxidantegenskaper och hjälper dig att ha sex utan att tröttna

Dessutom är kamzucchini, en grönsak och frukt, också en skatt för män. Den innehåller inte bara rik kalcium, som kan hjälpa till att utsöndra salt och minska den snabba ökningen av blodtrycket, utan innehåller också betakaroten och B-vitaminer, som är till hjälp för kroppens ämnesomsättning. Karoten kan främja blodcirkulationen och är också till hjälp för manlig erektion.

Kamsquash, även känd som "sommarsquash", är en mat med lågt GI (glykemiskt index) och är rik på antioxidanter som karoten, lutein, C-vitamin etc. När européer äter zucchini brukar de skära den i skivor och lägga in den i ugnen för att låta skivorna gräddas något. Sedan lägger de till sallad, kyckling, körsbärstomater etc. och det blir en rik och näringsrik lätt måltid som kan besegra utmattningssyndrom och göra män modiga som en drake.

Män och kvinnor älskar varandra, men trötthet är vanligtvis det största hindret för sexuell kärlek för båda könen.

Sexguide: 3 stora riskfaktorer som påverkar sex

1. Cigaretter:

Överdriven rökning kan orsaka permanent skada på blodkärlen som försörjer penis, vilket leder till erektil dysfunktion (ED) hos män. Rökning kan också påverka antalet spermier och minska risken för fertilitet.

2. Alkoholism:

Överdrivet drickande kan också orsaka erektil dysfunktion hos män. Att dricka för mycket alkohol kan också leda till låg libido och nedsatt förmåga till orgasm.

3. Tryck:

Överdriven stress kan lätt leda till dåligt humör och göra människor fysiskt och mentalt utmattade, uttråkade och känslomässigt spända. Det kan också allvarligt hämma den sexuella hälsan. Därför, för att förbättra den sexuella hälsan och den allmänna hälsan, bör män lindra stress i tid genom träning, yoga, meditation och lyssna på musik.

[Nutritionists tips]: Mat med hög näring och låg fetthalt är avgörande för att upprätthålla ett aktivt och hälsosamt sexliv. Män inser sällan att kosten kan påverka deras sexuella prestation. Grönsaker, frukt, mejeriprodukter med låg fetthalt och magert kött bör vara en integrerad del av en mans kost.