Olika sorters superskatter "Djupfärgade grönsaker", Noh förbättring förstoppning, tvärsnitt, cylindriska ögon... vem vet hur man gör?

När en vän från söder äter en måltid eller en vän från norr äter grillat kött, är det möjligt att komma till staden med en mängd olika grönsaker, en mycket speciell färg, en unik smak och en mängd olika grönsaker.

Det finns många olika sorters mat som kan avnjutas av många människor, många olika sorters mat är utsökt, de är mycket goda , du kan njuta av en speciell doft, och den verkliga rekommendationen är att äta ~

Lila lilja: "österländsk ört" som har funnits sedan urminnes tider

Liljakuddar, röda liljakuddar, växter som tillhör släktet lilafamiljen, lila liljakuddar med unika aromer, ursprungligen från vårt land, i historien om olika planteringar i vårt land sedan 2000, för närvarande är vårt land det land med den största variationen av liljakuddar odlade och den största mängden årlig produktion.

Hela kroppen av lila lilja är en skatt, lila lilja kuddar, lila lilja kuddar, lila lilja kuddar är ätbara. Lila 苏 为原变类、它också omfattande 两sidig lila eller ena sidan lila och ena sidan grön ``Shi苏'', och två sidor gröna ``White 苏''. Sedan urminnes tider har bladen presenterats med lila blad på båda sidor och gröna blad på ovansidan och lila blad på undersidan och vita blad med gröna blad på båda sidor. Aihi-no-shita, Shisuharas acceptans av lila färg [1] .

Lila lilja (ursprungligen skriven av författaren)

"Vit lilja" (Bildens ursprung: versionssamling, tillgänglig för referens)

Lila lilja har en unik smak, varför den kallas "österländsk aromatisk ört", och är inte ätbar som grönsak. Den huvudsakliga källan till doften av viol är viololja , och huvudstammen är utsöndringen av körtelhår på ytan av bladen.

Människoforskning har utförts på de oljiga komponenterna i lila liljakuddar och huvudinnehållet i liljakuddar. β-sten bambu bränd (mild Ding) doftande arom), α-葎草烯, doftande apelsin 烯 (trä rökelse), α-法呢烯 (blomrökelse, blå doft, japansk olja doftande), 1-呋閃-3-3, 呋喃-3, 呋喃-3, 兮-1-4, etc.

Det finns 30 typer av smaksatta produkter, inklusive ett omfattande urval av aromatiska produkter, inklusive aromatiska aromer, aromatiska aromer, aromatiska aromer, fruktaromer, oljearomer, etc.

Lila liljablad: Takashiki yatsuna

En annan uppfattning är att lila blad är långa och inte stora, och kan ätas med högfärgade och djupt färgade grönsaker. Lila blad har ett högt innehåll av kostfibrer, persimmonkvalitet, chilipeppar, röd paprika, mikroorganismer C, mikroorganismer K, bladsyra etc., och innehållet är utmärkt och de djupfärgade grönsakerna är direkt raffinerade.

1

Måltidsdetaljer

Kostfiberinnehållet i lilakål är 7,3/100 [3], och vi äter vanligtvis stor kinakål, liten kinakål, kinakål, kinakål, etc. med högt innehåll.吃50 Det räcker för att möta den genomsnittliga befolkningens dagliga minimibehov på 15 %, och intaget av en måltid är tillräckligt bra för att förhindra förstoppning och förbättra hälsan.

Bild: 10 Katsujisuha (varje individ är bara ett hjärta med handflata, stora som små) självslående

2

Bit

Innehållet av cypressblad motsvarar 500 katsu/100 katsu [3], vilket är ungefär dubbelt så högt som det i kasho.吃 50 Mängden socker som kan erhållas i den allmänna befolkningen är 12,5 %, och mängden blod som kan erhållas av den allmänna befolkningen är 12,5 %.

3

钙

Lila blad är en sorts gröna bladgrönsaker, men järnhalten motsvarar 230 stycken / 100 stycken [3], halten är hög och järnhalten motsvarar 2 Dubbel mängd, absorptionshastigheten är inte hög jämfört med den omedelbara leveransen, men halten är hög, det rekommenderas.

4

Makens material

Jämförelsevis är fruktens rikedom och innehållet i den lila liljan utmärkt. Beta-innehållande element är inte en typ av antioxidant, det kan användas i kroppen för att framkalla oxidation, och det kan skydda dina ögon från torrhet och torra ögon, och det är också mycket fördelaktigt för din huds hälsa.

5

Mikrobiell C

Innehållet av cellulosaelement C i lila blad är mycket litet, 26 g/100 g [3], efter tvätt och torkning är effekten av att direkt fylla råvaran god.

6

Mikrobiell K

Lila lily pad K innehåller alla sorters grönsaker, och innehållet i lily pad K är 482,9 mikrok/100 [3]. Innehållet är 1,4 gånger så mycket som 690 mikrok/100 mikrok. Mikrobiotika K kan användas för att främja benens hälsa.

7

Kanosyra

Bladsyra är en slags vattenlöslig mikroorganism, och de gröna bladen är rika på mat, vilket också är nödvändigt för kvinnor under graviditeten. Syrahalten i det lila bladet är 110 % / 100 % [3], och mängden 50 % av den rekommenderade mängden är cirka 14 %. Faktum är att den allmänna befolkningen också har en hög efterfrågan på acidemi och är mottaglig för makrocystisk makrocytos.

8

Lila Suzume

Forskning har visat att det lila rädisaextrakt som finns i violbladen har en unik rengörande doft, har antibakteriella, antidepressiva och antiinflammatoriska effekter [4] .

9

Syra ämnes kvalitet

Innehåller doftsyra, doftsyra är en typ av syra, är den huvudsakliga funktionella aktiva ingrediensen i viol, har antiinflammatorisk, antibakteriell, stärker kroppens immunförsvar, skyddar kroppens naturliga effekter och andra fysiologiska effekter. Växten med den högsta doftsyrahalten i Labiata-familjen, och den högsta doftsyrahalten bland andra delar av växten [5, 6].

10

Andra antiinflammatoriska ingredienser

En blandning av flera arter som innehåller lila lila blad. Gul alkohol har antiinflammatoriska och antiinflammatoriska effekter, och innehållet av gul alkohol och vit olja är 7,49 % och 5,69 % [7]. Dessutom innehåller lila liljakuddar en stor mängd blommor, och gröna liljakuddar (vita liljekuddar) innehåller inga vita liljor.

Lila lilja: frukt med unik smak

Lila sötpotatis är en sorts mycket ohälsosam mat, fetthalt 20,24%~53,71%, proteinhalt 10,86%~27,6% [8].

Du kan äta den direkt utan att använda lila liljekuddar. Halten av α-hyalensyra i sojabönolja är 39,1 % till 73,06 %, vilket är mindre än 10 % i den sojabönolja som vi vanligtvis konsumerar. DHA、对大脑发发处、Kardiovaskulär hälsa、视力和kutan肤Hälsa etc kapitalförmåner 处.

Var försiktig med efterfrågan: Lila liljaolja är inte värmebeständig, så det rekommenderas att röra om det eller använda det när du använder det.

拏耎么吃?

Det är möjligt att direkt äta den lila liljan och sedan tugga den i ett stycke. Det är möjligt att lägga till olja till sidorätten, och det är mer doftande och det är mer utsökt.

Lila sötpotatis insvept i kött, så många människor kommer att äta! I en tugga är smaken av japanskt kött överallt!

Bild: Lila sötpotatis insvept i kött (självslagande)

Bortsett från det finns det också ett litet lila blad som släpps ut vid tiden för fisken. Detta är en av huvudkällorna till fiskens kroppssmak, och det finns en forskningsstudie: Sanjia-vattenlösning absorberas eller kombineras med ett nytt syntetiskt material, så det är möjligt att använda shiso-vattenprodukter i tanken. Samtidigt, när fisken tillagas, har den en liten effekt, och dess unika smak förstärks.

Raw food är utsökt, kryddorna och rätterna är utsökta, maten är utsökt och maten i din familjs kök är precis så bra som den är!

Referenser

[1] Wang Jingping, Nie Lihang, Zhang Yi, Kang Shuang, Ma Shuangcheng. Separat forskning om egenskaperna hos lila och vita blad [J]. China University of Science, 2024, 59(11): 990-997

[2] Yi Xin, Wang Jian, Zeng Jian, Zhang Shichen, Peng Jian. Funktionell studie av japanska ingredienser med lila lilja/bambusmak och deras vattenlösningar [J]. China Food Additives, 2022, 33(9): 196-203

[3]https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=6_06095_7

[4] Li Ziwei, Chu Ping, Zhang Junbin, Wang Yifang, Ren Zhengshao. Forskningsframsteg om de kemiska komponenterna och fysikaliska effekterna av Zixian [J]. Shandong Chemical, 2024, 53(3): 111-114

[5] Hao Li. Jämförelsestudie om kvaliteten och antioxidationsförmågan hos olika delar av Zisu [J]. China Food Additives, 2022, 33(10): 237-244

[6] Zheng Yanbin, Wang Yuyuan, Liu Yue, Pei Huan, Chen Chen, Cao Qi, 刘圸筠, Wu Xiuhua. Forskningsframsteg om verkan av biologiskt aktiva komponenter i lila blad [J]. Agricultural Products Processing, 2023(22):76-7985

[7] Shangguan Haiyan, Wu Qianqing. Jämförande analys av spårämnen i Zisuiye och Baishuye [J]. Guangdong Trace Element Science, 2008, 15(4): 29-32

[8] Li Hui-zhen, Zhang Yun-long, Zhang Hong-huan, Shu Dong-liang, Zhang Zhi-jun. Lila korg och produktbearbetning forskningsutveckling [J]. China Oil and Fat, 2021, 46(9): 120-124

Strategiproduktion

Författare: 丨薛庆xin

Biträdande chef för Centrum för informationsutbyte för mat och hälsa, vetenskap och teknik

Strategi 丨杨 Japing

责编丨杨や萍

Skola 丨 Xu Lai Lin Lin