Det är 3 gånger doften, motsvarande 3 gånger mängden nötkött! Denna typ av "King of Fruits" främjar avföring, skyddar kardiovaskulär hälsa och äter för närvarande bra.

När det kommer till stånd, vad tycker du om det? Melonzi, frukt med öppet hjärta, midjefrukt, tomodanträd, nukleär persika... repris, kokt tetid, 吃小坚多, 再惬い濇.

Under föreställningen introducerade Haruko en unik japansk stil för publiken. Verket är ``King of Fruits'', Harukos doft är inte smakfull, den innehåller rika ingredienser och har hälsofördelar.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Harukos personliga gåvor

Haruko är en botanisk frukt av släktet Haruminaceae, vars enda vetenskapliga namn är "Han"-karaktären. I 《诗经》, som fanns för 3 000 år sedan, finns det fraser som ``berget arashi, sol arirei''. Detta är en snabb transkription av de kinesiska forntida kinesiska tecknen, och vid tiden för recitationen var folk bekanta med Harumikos plats.

Det sägs att en arkeologisk besättning har släppt ut en enorm mängd kolhydratfrukt, och nu finns det 6 000 eller så många år sedan, och har nu meddelats att folk precis har börjat äta det. Men i Europa har historien om ätbar mat i Haruzi fortsatt under lång tid, och arkeologens forskargrupp har upptäckt en stor mängd brända lämningar på en liten ö, som har funnits i över 9 000 år.

Det finns många typer av produkter, och de inhemska representativa produkterna är kala, köldbeständiga och distribueras huvudsakligen i nordliga regioner som norra, norra Kina och inre Mongoliet. Det är inte värt det, Haruko är väldigt mager, Kajin är liten och verktygen är inte tillgängliga. Därför är det en enorm skillnad mellan Japan och Europa, och Europas huvudperson är tunn och ätbar. Tyvärr, på grund av den varma miljön (13-15 ℃), är den inte lämplig för de viktigaste planteringsområdena i Japan.

I det här fallet började Kinas historia på 1980-talet, när man började studera Centraleuropa, och den odlades i slutet av 1990-talet. Efter 2000 odlades sorten i mer än 20 provinser i vårt land. Kombinationen av de europeiska och europeiska framgångarna, kylmotståndet och den lämpliga årliga medeltemperaturen på 7,5 till 13 grader Celsius. Dessutom är utbytets frukt stor, huden är tunn och vikten är hög.

Harukos passage

Från Harukos plats fick han äran att vara "frukternas kung", vilket är ett falskt namn. Det råder ingen tvekan om att frukten är mitt i kosten, och maten är hälsosam och hälsosam. Bland dem är det jämförelsevis enastående, inklusive icke-smältningsbara fettsyror, proteinkvalitet, järn, kött, kostkvalitet och antioxidantkvalitet.

1. Rik på fettsyror, motsvarande Yosoroku-olja

Frukten av släktet oleracea är oljehaltig och innehåller 57,3 g fett per 100 g. Bland dem är den proportionella andelen icke-näringsrika fettsyror mer än 74 %, vilket motsvarar Yoshoro-oljans.

Källa: Kinesisk köksguide (2022 års upplaga)

Tillsats av icke-utarmade fettsyror hjälper till att öka blodfetterna, sänker nivåerna av lågdensitetslipoprotein (LDL-C) i blodet och minskar trender för hjärt-kärlsjukdomar. Dessutom har den förmågan att öka minnet, omdömet och förbättra synskärpan.

2. Kvaliteten på persimmons är hög, och innehållet av chilipeppar är tre gånger högre än i nötkött.

Haruzi är kapabel till ett mäktigt urval, har olika produkter, olika bearbetningsmetoder och har en annan mängd järnhalt per 100 g, vilket är 80 till 800.

I "Chinese Food Composition Table" finns det 4 typer av Harakos siffror, och de är indelade i:

Därför är järnhalten i rent nötkött 107mg/100g varje gång, och järnhalten i kontrollerad mjölk är i allmänhet mer än 78mg/100g, så järnhalten i ren mjölk är 8 gånger högre än i nötkött.

Innehållet av ingredienserna är också mycket högt. Innehållet i koji är 600~1200mg per 100g, och det är 3~6 gånger så mycket som kasho.钾对稳稳王，心脏Hälsokapital för att ha ett bra namn.

3. Mögel

Haruko har inte kvaliteten på råvaror, kvaliteten på råvaran är enastående, och råvaran E och råvaran B6.

Det är välkänt att kvaliteten på biogent E i frukten härrör från kvaliteten på biogent E, och innehållet av biogent E i frukten är 23,9 mg per 100 g. Det biologiska elementet är ett slags effektivt antioxidationsmedel, som skyddar den fria basen från skador och minskar ålderdom.

Mikrobiellt element B6 finns huvudsakligen i vitt kött, djurlever, alla dalar, icke-existens och bakteriearter B6 Innehållsförhållandet mellan guldfisk och bröstkött är högt, och varje 100 g innehåller 0,6 mg, vilket också är ett bra val för vårt dagliga intag av biogen B6. Antibiotikum B6 har många viktiga effekter, omfattande kapacitetskompensation, hematopoiesis och andra viktiga miljöer, upprätthållande av immunförsvar och normal funktion, förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar etc., som är oerhört viktiga för människors hälsa.

Källa: Complete Book of Chinese Science (2:a upplagan)

4. Maten är utmärkt, och de flesta frukterna är inte fruktbara.

Innehållet i den olösliga måltiden i mitten av måltiden är 2g, och innehållet i den olösliga måltiden är 9,6g per 100g. Olöslig mat orsakar vattenabsorption och svullnad i passagen, ökar mängden avföring i kroppen, minskar mängden avföring och hjälper dig att göra avföring snabbt, vilket förhindrar förstoppning.

Eliminera olösliga kostfibrer som spannmål, innehåller små mängder lösliga kostfibrer som lågsocker- och polysackaridfibrer, och därför är det också möjligt att använda baljväxter och andra livsmedel med lågt sockerindex. Dessutom har den lösliga kosten en låg nivå av gallstyvhet, skyddar kardiovaskulär hälsa.

5. Antioxidant kvalitet, rå blomma blå-grönt förhållande röd druva vin konsumtion hög

Eliminerar bakteriell cellulosa E, andra antibakteriella ämnen som finns i Hiroshi, såsom Asohara-blomcellulosa, gul hydroxid, multi-arter, etc. Varje 100g innehåller 490,8mg rått blomblått pigment, vilket är 1,7 gånger så mycket rött vin och 2,4 gånger så mycket som Lizi.

Men om de antikemiska egenskaperna är tillräckligt bra för att hjälpa till att rena kroppen, kommer skyddssystemet inte att påverkas av skadan, men det kommer att bidra till att förhindra åldrandet och sjukdomen.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Haruko fördelaktig hälsa

Fick uppmärksamhet 4 poäng

1. Utmärkt urval av originalingredienser

Det är lite kontakt med handflatan, och förhållandet är helt skalat, och bevarandet är mer gynnsamt och kvaliteten förlängs under lång tid.

Dessutom är innehållet av citrus i smaken högt, och det läggs till innehållet utan något medium, och det är det bästa valet vid urvalstillfället. Sjukvårdsavgiftslista, valda poster ingår. Dessutom har du kanske hört talas om smaken, hur lång tid det tog att smaka och förändringarna i utseendet på fetter och oljor.

2. Förseglad torr förvaring

På grund av att det är en och en halv fettsyra, och det mesta är intagbara fettsyror, är det lätt att ändra smaken efter kontakt med luften, så försiktighet måste iakttas efter varje borttagning och vid tätning.

Dessutom har den fukt, mikrobiell näring, uttömmande ljusskydd och torra områden.

3.Alternativa måltider, var 7:e till 14:e gång

Värmekapaciteten hos oljig frukt producerad av Haruko är mycket hög, 100g innehåller 600 tusen hektar. Det är därför Haruko är så bra, men han äter så mycket och är så blyg.

《Chinese Resident Meal Guide》 Konstruktion, 50g till 70g per portion och 10g per portion. Vikten av en Harukos prestanda är ungefär 0,7 till 1,5, och skillnaden är att Harukos prestanda är 14 gånger, och skillnaden mellan 7 gånger är stor.

4. Haruko Atoshis introduktion

Haruko är den vanliga lättförståeliga effekten, och detta är huvudorsaken till Europas lättförståeliga effekt. Majoriteten av mina vänner, Haruko, och andra har inte träffats, men blommans frukt, fruktens frukt, kärnpersikan, trädets pollen, etc. är för känsliga; Så fruktbart som det är, som om det vore omöjligt att bli av med det, skulle det vara omöjligt att ta bort det, och det skulle vara bättre att lägga det till ägget, torka det, skickligt övervinna det, iskallt och inte behöva det.

总营说、汛子营养价值Superhög, vilket är fördelaktigt för kardiovaskulär hälsa. När jag såg dig, märkte du att du var så kall att du tappade din plats?

Referenser

[1] Kinesisk växtvisdom. Haru. https://www.iplant.cn/info/%E6%A6%9B

[2] Yuexin. Kinesisk matsammansättningstabell, 6:e upplagan, volym 1 [M]. Peking University Medical Press, 2018

[3] China Science Society. Complete Book of China Science, 2: a upplagan (övre upplagan). People's Science Publishing Company, 2019

[4] Kinesiska köksföreningen. Kinesiskt köksguide (2022 års upplaga). People's Food Publishing House, 2022

[5] Ma Qinghua, Ji Zhen, Jiang Lei, et al. Aktuell status för global odling och utnyttjande av olika arter i vårt land[J]. Plant Research Journal, 2023, 24(03):599-614.

[6] CalamelliE,TrozzoA,DiBlasiE,SerraL,BottauP.HazelnutAllergy.Medicina(Kaunas).2021Jan14;57(1):67.doi:10.3390/medicina57010067.PMID:33466577C.PMID:33466577C.

Strategiproduktion

Författare 丨Li Jing Notes

Biträdande chef för Centrum för informationsutbyte för mat och hälsa, vetenskap och teknik