Riksdagen för högt blodtryck

Den 8 oktober 2024 är den 27:e National High Blood Pressure Day, och här har vi en speciell "Njut av 'Ki' Power Balance Day". På denna firande dag är det också en sällsynt och hälsosam behandling för varje persons hjärta. Speciellt är det "blodets dödare" - högt blodtryck. Fantasin är densamma, mitt sinne är lika starkt som mitt arbete, och mitt blodkärl är ledningen för livets vatten. Vattentillgången (snabb blodförsörjning) i vår jurisdiktion har varit för hög under lång tid, branschorganisationen har inte uthärdat trötthet, och livbranschens förening har nått stora framgångar.

Föreställ dig en sak nedan, dina ådror är en motorväg och blod är ett tåg. Som ett resultat av höghastighetsvägen är det svårt att få de bästa resultaten. Detta är ett högblodigt verkligt fotografi.

Nu förstår jag att platsen där jag ursprungligen kom ifrån var en hobbyklass som heter ``Vascular Expressway'', men jag förstår att motorvägen inte får passera genom området.

Högt blodtryck: Vaskulär "trafikhinder"

Uppkomsten av högt blodtryck är en "trafikblockering" i blodkärlen, vilket gör det svårt att ändra blodflödet, vilket gör det svårt för sinnet att få blodflöde, och därigenom säkerställer att blodkapaciteten når varje punkt i kroppen.

Risk för högt blodtryck: Inte bara en "reseberättelse".

• 心脏：långsiktigt superkostnadsarbete, ``framgångsrikt arbete'' möjligt.

• Stort värde: blodflödesfel, stort värde möjlig "kort väg".

• 达脏: 过滤统统滟满杂，达脏可以会“绢工”.

Högt blodtryck "trafikfaktor"

遗传: Som ett resultat av din familjeutveckling har du högt blodtryck och du kan leva i himlen och ha "transportblockering" som grund.

Livslängd: Ens ålders tillväxt beror på att ens ålder växer.

Dåliga levnadsvanor: högt matintag, rökning, låg alkoholkonsumtion, dålig rörelse etc. kan leda till hög blodproduktion.

Fetma: Överviktig, utseendet beror på ökningen av antalet fordon på motorvägen.

Mental kraft: Kraften är stor, och bilden är byggandet av höghastighetsvägen.

Hur man kontrollerar försvaret och kontrollen av högt blodtryck: skapandet av en vaskulär motorväg med "ingen tillgång"

1. Hälsosam mat: Rationell "tillsatt olja"

•Låg matkonsumtion: Mindre matintag, mindre konsumtion på motorvägar.

•Ökat tillskott av mat: rik på mat, liljakål, jordbönor, salladslök, etc., tillsatt till blodkärlens motorväg för att förhindra glidning.

2. Disciplinär rörelse: Periodisk "träning"

• Mängd rörelse: Minst 150 minuter per vecka av fri rörelse, såsom löpning, simning, ridning, etc., och bilden ska röra sig på motorvägen regelbundet.

3. Behåll en hälsosam vikt: minska "bilklocka"

• Viktkontroll: genom rimliga matvanor, minskad "körning" av blodkärl på motorvägar.

4. Receptbelagd alkohol: minskad "förändring"

• Budord: Rökinandning orsakas av störningar på motorvägar.

•Begränsad alkoholkonsumtion: Bilden av att dricka alkohol är en supersnabb bil på motorvägen.

5. Ledningskraft: Undvika "trafikolycka"

• Gratis sångtekniker: Lär dig djupandning, meditation, Yuga etc. Gratis sångtekniker, bilden är placerad på motorvägen och rastplatsen har inrättats.

• Tidshantering: rationella evakueringsinsatser, viloperioder, evakueringsinsatser och skapandet av rimliga hastighetsgränser på motorvägar.

6. Periodisk screening: Screening av "trafikflöde"

• Hushållsblodtagning: Vanlig hushållsblodtagning, bilden är trafikflödet på motorvägen.

Vetenskapsuppslagsverk, vanlig härkomst, lång historia

Blodtrycksstandard: De flesta patienter med högt blodtryck (patienter med omfattande diabetes mellitus, kranskärlssjukdom, mental försämring eller kronisk njursjukdom med proteinuri) är blodtryckskontrollnivån under 130/80 mmHg, och patienter över 80 år kan ha en blodtrycksnivå under 140/90 mmHg.

Science Exploration Blood Threat: Uppmuntran Hem Flow Blood Threat Exploration, villkorlig aktivering Blood Threat Exploration. Efter urinering mättes blodmängden på morgonen, blodmängden togs utan att man tog den, innan man äter tidigt, blodmängden mättes på kvällen innan man sov och blodmängden mättes 2-3 gånger varje gång.

Om blodtrycket överstiger 130/80 mmHg, använd ett tätt snitt. Det tredje blodtrycket översteg 140/90 mmHg samma dag. För att säkerställa att patienter med högt blodtryck får långtidsbehandling rekommenderas att välja ett långtidsläkemedel, och att säkerställa att det är stabilt.

Om du har högt blodtryck kan du inte vinna fienden, du behöver bara vidta lämpliga åtgärder för att ta över, och du kan bli av med högt blodtrycksmotorväg utan att kunna ta dig igenom den.

Så länge du håller ditt sinne uppe, njut av din styrka och lever ett hälsosamt liv!

Författare: Zhu Jinmi, biträdande överläkare, Changzhou City De'an Hospital, medlem av Scientific Popularization Work Committee, Chinese Society of Health and Welfare Medicine