Ingen sommarsol: Sommarriktlinjer för lugn för patienter som lider av hjärtsjukdomar

1. Rimlig hydrering: Överdriven svettning på sommaren, patienter med besvär bör vara försiktiga med att öka mängden hydrering. Baserat på den grundläggande urinvolymen och fysiska konditionen, och den rimliga mängden dricksvatten. Jämförelsevis är var tionde minut en liten mängd dricksvatten, men det är inte en endimensionell stor mängd dricksvatten.

2. Var försiktig när du äter och dricker: Undvik att äta felaktigt, olämplig mat, som kan orsaka mag-tarminfektion. Uttömmande urval av färska grönsaker och frukter, reducerad färsk och kall mat. Till exempel, när du åker utomlands för att äta, bör du välja en torr, nylagad restaurang, och en lekman ska se till att ingredienserna är färska, tillagade och mogna.

3. Bra värmeskydd och temperatursänkning: undvik långvarig exponering i högtemperaturmiljöer, minska energiförbrukningen under aktiva timmar, särskilt under middags höga temperaturer. Använd skyddsåtgärder när du går ut, bär hatt, bär en sköld etc. När luften används i hemmet är temperaturen olämpligt låg vilket leder till att kyla och värme undviks.

4.Avslappning: Behåll tillräckligt med sömn, gynna ditt fysiska välbefinnande och stärk ditt immunförsvar. Det är onödigt att sova tidigt och vakna tidigt. Till exempel har en biologisk kropp en fast sömn- och vakentid, och en fast bildningsrytm.

5. Lämpliga rörelser: Selektiva rörelser under morgonen eller kvällen vid uppfriskande, såsom promenader, promenader, taiken etc., undvik intensiva rörelser, svettningar och trötthet. Nödvändig och tidsinställd borttagning av hydreringsbatteri efter drift.

6. När du ändrar tidsperioden: När du ändrar tiden kan du öka tiden du använder eller stoppa. Periodiska tilläggsfunktioner, urinrutin etc. och bekväma och tidshanteringsstrategier.