Ät tonic food utan att äta fett! Chen Chaozong: Medicinska tedrycker för att minska fett och fylla på qi

Många människor skulle säga att det är svårast att gå ner i vikt på vintern, eftersom många människors aptit och matintag kommer att öka kraftigt, och det kalla vädret kommer att göra att många bara vill stanna hemma, krypa ihop i sängen och inte vilja gå ner i vikt det kommer naturligt att vilja äta och minska kaloriförbrukningen. Att vilja äta mer och att inte röra på sig är båda instinktiva reaktioner från människokroppen.

Kinesisk medicinutövare Chen Chaozong (till vänster) betonade att på vintern, om du är rädd för att gå upp för mycket i vikt genom att ta kosttillskott, kan du använda medicinska teer för att förhindra viktökning. (Foto med tillstånd av Chen Chaozong Chinese Medicine Clinic)

Faktum är att människor som vill gå ner i vikt bara behöver ägna mer uppmärksamhet åt ingredienserna och matlagningsmetoderna, och de kan fortfarande äta glatt på vintern utan att gå upp i vikt. Valet av ingredienser bör huvudsakligen vara obearbetade naturliga livsmedel, såsom: coixfrö, brunt ris, rädisa, svart svamp, havregryn, röda bönor, mandel, vintermelon, för att göra kroppsnära och rika. och lätt. Tillagningsmetoden bör vara lätt, som att ånga, koka och bräsera. Många människor som vill gå ner i vikt vill komplettera sin kropp på vintern men är oroliga för att äta sesamolja kyckling, ingefära, etc. kommer att vara för hög i kalorier.

1. Matreducerande och Qi-boostande te

Te för att minska aptiten och fylla på qi: kan minska aptiten och fylla på qi. (Foto med tillstånd av Chen Chaozong Chinese Medicine Clinic)

Ingredienser: Astragalus, ginsengrot, lakrits, ros, krysantemum, hagtorn, kassiafrö, Pu'er teblad.

Metod: Koka upp 5 gram av varje ört med 1500cc vatten, låt puttra i 15 minuter på låg värme Sila örterna och du kan dricka.

Effekt: Minskar aptiten och fyller på qi.

2. Danshen fettreducerande te

Danshen fettförbrännande te: sänker kolesterolet, främjar blodcirkulationen och tar bort blodstas. (Foto med tillstånd av Chen Chaozong Chinese Medicine Clinic)

Ingredienser: 10g vardera av Danshen, grönt te, Polygonum multiflorum och Alisma orientalis

Beredning: Koka ovanstående ingredienser tillsammans med cirka 600 cc vatten till juice, ta sedan bort resterna och drick den.

Effekt: Sänker kolesterolet, främjar blodcirkulationen och tar bort blodstas.

3. Korn och majs silke te

Jobs tårar och majssilke te: har effekterna att främja fukt, rensa bort värme, stärka mjälten och minska svullnad. (Foto med tillstånd av Chen Chaozong Chinese Medicine Clinic)

Ingredienser: 80g coixfrö, 20g vardera av polygonatum, majssilke, rött ginsengsilke och vargbär

Metod: Tillsätt 1000 cc vatten till ovanstående ingredienser och låt koka upp. Vänd sedan till låg värme och låt sjuda i 5 minuter.

Effektivitet: Det har effekterna att främja fukt, rensa bort värme, stärka mjälten och minska svullnad.

4. Kelp- och fläsksoppa

Ingredienser: 100 gram kelp, 150 gram fläsk revben, 1 salladslök, 3 skivor ingefära och lämpliga mängder salt och peppar.

öva:

1. Tvätta och skär salladslöken i små bitar, separera de vita och gröna delarna.

2. Tvätta och skär revbenen i bitar och blanchera dem sedan i kokande vatten för att få bort blodet.

3. Efter blötläggning av kelpen i vatten i 1 timme, tvätta och skiva den.

4. Tillsätt lämplig mängd vatten i grytan och koka upp, tillsätt sedan kelp, fläsk, salladslök och ingefäraskivor och koka tills det är klart.

5. Tillsätt slutligen salladslök, salt och peppar för att krydda.

Effekt: Löser slem och främjar diures, sänker blodlipider.

5. Trefärgat vitt ris:

Ingredienser: lämpliga mängder vitt ris, röda bönor, coixfrön, vaxkalebassfrön och gurka.

öva:

1. Tvätta de röda bönorna och coixfröna med rent vatten, lägg dem i en kastrull och koka i två minuter.

2. Tillsätt det tvättade vita riset och vintermelonfröna och koka ihop.

3. Strö över tärnad gurka efter att ha tagits bort från värmen.

Effekt: Stärk mjälten, främja diures och minska vikten.