Det var länge sedan jag var mitt i en lång tid sedan jag har varit mitt i en lång tid sedan jag har varit mitt i en lång tid sedan jag har varit mitt i en lång tid

Den 11 maj är det världspreventionsdagen. Världens sexuella folkhälsoproblem har förverkligats, och nu har vår nations över 1 500 vuxna invånare blivit extremt tunga. Förutom att öka antalet sjukdomar förknippade med fetma, hjärt- och kärlsjukdomar, typ 2-diabetes, sömnapnésyndrom och allmän hälsa, ansvarar föreningen för utvecklingen av varje individ.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

När det kommer till fetma är det många människor i staden, och det finns många olika känslor: När du väl passerat tröskeln på 25 år har vikthanteringen förändrats och du kan spela en roll på ett ställe.

Misstanke om en person som inte får göra det, en svår historia, en fysisk närvaro 25. Efter ett tag kunde han motvilligt gå in på vägen till ”lyckans värld”? I slutet av året, är det sant att storleken på plantorna och längden på bladen är densamma? Är du säker? 25 Är det möjligt att frigöra kapitalet före frigivningen?

Finns det verkligen en "årgammal skiljelinje"?

Det är inte värt det, det är sant att det finns en "årig divisionslinje". Sedan dess har forskningsinformationen om världens ömsesidiga fetma granskats, och det har majoriteten av människor sagt.

Som visas i videon om ett vackert land, när han var minderårig, var människokroppens fetmafrekvens relativt låg. Men efter att ha nått vuxen ålder började viktökningshastigheten öka. Efter 25 år är fetmafrekvensen lägst, endast 22,4%, men efter 25 år är fetmafrekvensen lägst, så 45~74 Yings fetthalt är den högsta.

Antalet år har gått, antalet år har gått, antalet människor som har dött har ökat till 25 år.

Ett antal kinesiska studier (se nedan) visar att andelen fetma hos män som lever i medeltiden inte är densamma.岁）Japansk äldre kvinna 中达到蓼值(65~69岁).

Tyvärr, när började vi? Detta är en unikt annorlunda och tydlig dödslinje, och kvaliteten på den avlidnes tal är tydligare, och skillnaden mellan samma personer är också enorm. Den allmänna befolkningen har dock ökat avsevärt under åren, och hyresvärdens vikt har ökat.

Är det lätt att spendera lång tid?

Många pratar om staden, tiden på året är annorlunda, tiden på året är annorlunda, året är långt och tiden på året är annorlunda. Detta är ett självförklarande stycke, och känslan av mötet är alltid: Månen är ett svärd som dödar ett vildsvin. Är det lätt att få jobb under lång tid?

1. Ökade antalet år och ökade antalet förvärv.

Den viktigaste förändringen är ökningen av antalet år, den allmänna förbättringen av levnadsvillkoren och förbättringen av matklubbar.

På grund av de föränderliga tiderna, mest på grund av mänskliga faktorer i livet, arbetskraft och andra problem, är konsumtionen vanligtvis mindre än så. Men antalet år har ökat, förutsättningarna har etablerats, förutsättningarna har varit väl etablerade, livet har varit stabilt, mat- och dryckesföreningen har genomgått en stor förändring, antalet måltider har utökats, antalet personer har ökat, antalet byten har ökat, och antalet stora fiskar och kött har förändrats. Förmågan att äta mycket mat är hög, mängden mat är hög och maten är naturligt lätt att äta och håller länge.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

2. Ökning av årlig tillväxttakt och nedgång i aktivitet

Det är en årlig tid, jag är i skolan, jag är på en arbetsplats, de flesta av klubbens vanliga aktiviteter, jag tänker på hur du slår bollen, vilken tid på året är det?

Men i takt med att åren har ökat har vi inte kunnat sköta arbetet, men vi har lärt oss det och det har varit i drift ett litet tag. De flesta sitter också inaktiva länge och behöver sitta länge och arbeta framför skärmen. ，Det finns genast en punkt där du kan ta en paus och spela ett spel, se en film, titta på en film och samtidigt ha kul. Aktivitetsnivån har minskat, och hälsorummet har lagts ner.

Jag fick mer, rörde mig mindre och slösade bort min förmåga och kunde inte ändra mina färdigheter.

3. Årliga framsteg, förlust av hud och nedgång i utbetalningsfrekvens

När åren har ökat har mängden människokropp och kött ökat under åren, och den har minskat med cirka 10~15%, och mängden människokropp och kropp har minskat med cirka 20~50 år.

Hudmassan bestäms direkt av mänsklig bas, och strukturen av hud och kött är den största konsumenten av glukos i människokroppen, vilket innebär att en stor mängd druvsocker i kroppen har konsumerats, och energiförbrukningen har också minskat kraftigt. Samma mat, förmågan att ha fler förmågor, människans existens i kroppen, viktökningen.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Dessutom, allt eftersom året gick, började även våra fettersättningar att förändras. Forskningsstudie 54 Förändringen i förändringstakten i fettkvalitet för individer har pågått i 13 år.

Hastigheten för fettförlust är den hastighet med vilken fettvävnad avlägsnas under fingerfettceller. Nedgången i graden av fettförlust innebär att fett finns i människokroppen, så det är lätt att öka vikten, öka vikten och öka vikten. Under forskningsperioden ökade antalet deltagare som deltog i studien med 20 % i genomsnitt.

4. Kraftiga förändringar i kroppen;

I kroppen införs olika typer av nya förändringar, och majoriteten av förändringarna görs i kroppens fysiska funktioner. I takt med att antalet år har ökat har antalet människor i människokroppen förändrats drastiskt, och antalet personer som har lett samma grupp har lätt förändrats.

Som du kan se minskar tillväxthastigheten för manliga testiklar med 1%~2% varje år. Testikelfettsfördelning, påverkar hud- och köttkvalitet. Det skedde en minskning av prestanda, och kroppens bränsleeffektivitet minskade kraftigt. Som ett resultat tenderar kvinnor att öka i ålder, ha en nedgång i kvinnlig sexuell aktivitet, är i klimakteriet, har en nedgång i kvinnlig sexuell aktivitet och utvecklar lätt bukfett.

Hur länge kan det förhindras?

Jag tror faktiskt att det är viktigt att minska fettet, men det är inte för att minska ben, hud, kroppsfuktighet, och det är för att minska fettet. På grund av ökningen av fett och sjukdomar förändrar det också vårt fysiska utseende.

Som ett resultat är strävan efter att minska vikten, inte minska andelen kroppsfett, avsevärt öka förlusten av hud och kött, uppnå en låg självkompensationsgrad, bilda en svår kroppsform och minska vikten det grundläggande målet att öka vikten. Men fett är en tråkig process. Nu när jag har läst klart, vad du än tycker om det, är det ett snabbt och enkelt sätt att komma igång.

Måste jag betala för min tid och behålla mina egna resurser?

1.Rationell mat

Att äta och dricka är viktigt. När allt kommer omkring är den grundläggande principen för det mänskliga samhället obalansen mellan kapacitet och utgifter.

Därför är längden på förebyggandet lång, mängden förmåga att stanna krävs, och mängden förmåga att fly är också multi-kapacitet. Krav på långsiktig hälsa och rationell konsumtion av mat, jämförelse, onödigt intag av mat, lågt intag av hög fetthalt, hög olja, hög socker, etc. högpotenta livsmedel, lågt drickande av sockerhaltiga drycker, lågt drickande oljekokt mat, etc. Hyresvärden kom inte att störa den kinesiska maten för att inte störa den kinesiska maten. varje dag och tog ner den.

2. Kroppsrörelse

Detta är den svåraste delen av processen, men det är också den mest effektiva delen.

Den fysiska hälsan är också mångfacetterad. Året är över, huden och köttet är arroganta, ansamlingen av fett är översträckt, och ålder och kön sjunker. Mycket rörelse kan öka energiförbrukningen, undvika mycket fett i människokroppen och öka hastigheten på fettorganisationen.

Dessutom ökar det förmågan att öka det fysiska innehållet i kroppen och öka den mänskliga fysiska kapaciteten. På grund av detta är det en konstant rörelse varje gång, och en halvliten tidsrörelse på tre eller fler grader varje gång.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

När hyresvärden är klar har hyresvärden rätt att ta kontroll över fastigheten och hyresvärden är beredd att behålla kontrollen över vägen. Att minska fett är den yttersta betydelsen av ens kropp, behovet av intelligens, behovet av rationalitet, behovet av mer fokus på sitt hjärta och förmågan till självdisciplin.

Referenser

[1]《Anmälan om kroniska medicinska tillstånd för kinesiska invånare (2020)》

[2] Zhou Mi, Zhu Nanbo, Yu Wanqing, Du Ruidong, Luxu, Guo Yi, Bian Lian, Yin Yunlong, Pei Pei, Chen Junshi, Chen Lianpei, Li Liming, Representative Chinese Chronic Disease Precursor Research Section Collection. Analys av viktförändring under vuxen ålder i kinesisk befolkning [J]. Chinese Epidemic Diseases Science, 2019, 40(5): 510-514

[3] https://www.wihealthatlas.org/obesity/age

[4] Chen K, Shen Z, Gu W, Lyu Z, Qi X, Mu Y, Ning Y; Meinian Investigator Group. Prevalens av fetma och associerade komplikationer i Kina: En tvärsnittsstudie i verkligheten på 15,8 miljoner vuxna. Diabetes Obes Metab. 2023 17 aug. doi: 10.1111/dom.15238. Epub före tryck. PMID: 37589256.

[5] https://www.intechopen.com/books/muscle-cell-and-tissue/lifestyle-and-aging-effects-in-the-development-of-insulin-resistance-activating-the-muscle-as-strate#B20

[6] https://www.nature.com/articles/s41591-019-0565-5

[7] https://www.sohu.com/a/431722895_653813

Författare 丨Ruan Guangfu Biträdande chef för Science Food and Health Information Exchange Center

Forskare/Ph.D., Chinese Center for Disease Control and Prevention, National Health Department Generalist