"Hud" essentiell mat, livsmedelslag ——Hudbristdiet livsmedelsförebyggande behandlingsstrategi

Under de kritiska omständigheterna för den åldrande befolkningen är den åldrande befolkningens hälsoproblem en social hotspot-fråga för både Vietnam och Vietnam. Sarkopeni (SP) är en vanlig och progressiv sjukdom. På grund av ökningen av antalet år har frekvensen av olika sjukdomar ökat, den oundvikliga effekten har varit på äldres hälsa, ökningen av benfrakturer, kollaps, infektion, dödsfall och andra födelsetal.

År 2010 hävdade European Working Group on Sarcopenia in Older People (EWGSOP) att sarkopeni är en gradvis försämring av ben- och hudkvalitet. Detta leder till en försämring av fysisk förmåga, en försämring av livskvalitet, död och andra konsekvenser.

På grund av åldersökningen försämras olika system i människokroppen gradvis med åldrandet, vilket orsakar en nedgång i hela kroppens funktioner, såväl som sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, andningssystemet, matsmältningssystemet etc., vilket ytterligare främjar osteoporos, dermatit och dermatit. Den mänskliga benmassan nådde sin topp för 30 år sedan och minskade gradvis efter det. Efter 50 år har förlusten av kroppsmassa varit 1%~2% varje år, och efter 60 år har förlusten av kroppsmassa accelererat med 3% varje år. Samtidigt minskade den fysiska styrkan och förmågan med 1,5 % varje år.

Under åren, på grund av åldrande, sker en nedgång i hud, fysisk kvalitet och fysisk styrka, så när hudtypen förändras och huden minskar leder det till dåliga hälsoresultat. Förknippas med åldrande, ökad inflammation, minskat cellulärt åldrande, minskad hudcellsregenerering och proteinsyntes samt minskad sexuell överkänslighet i samband med ökad ålder. Yuyu Manliga testiklar är mycket tunna och honor är mycket tunna, och män och kvinnor har låg hudtäthet i stadsområden. Utseendet av hud och kött hos män är ännu lägre, och hos kvinnor uppträder hud och hud mer sällan, varför kvinnors hud och kött är mer överensstämmande med åldern och mäns utseende är mycket lägre.

Effekten av osteoporos är att inducera osteoklastisk bildning, minskning av benbildning, ökad benresorption, minskning av benmassa och slutligen leda till osteoporos. Kvantitativt intag har positiva och negativa effekter på hud-, kött- och benhälsan. Mängden alkohol som konsumeras kan påverka gonadfunktion, proteinkvalitet, matintag och dålig fysisk aktivitet.

Hypoallergen mat är utformad för att inkludera kosttillskott i daglig mat, innehåller mycket högkvalitativt protein, innehåller bambuskott och innehåller mikrobiell mat, enligt nedan:

0 1 tillräcklig kapacitet summa proteinkvalitet

Tillräcklig kapacitet förvärvas varje dag, och proteinkvalitet under måltider som kan undvikas minskar bränsleförbrukningen. Det uppskattas att mängden mat som konsumeras är 80 %, och mängden mat som konsumeras uppskattas till 80 %. ONS har förmågan att förhindra fysisk försämring av äldre personers hud- och muskelförsämring, förbättra hud- och kroppsmassa hos patienter med hypodermi, samt förbättra styrka och rörelseförmåga. ONS-systemet har en dos på 400~600kcal/d och kan användas under måltider eller efter körning.

Proteinkvalitet är kärnan i problemet med hypodermis, och brist på proteinkvalitet är också nyckelfaktorn för den dåliga hudtonen hos patienter med hypodermis. Proteinkvaliteten står för 20 % av hudens fysiska vikt, äldre har otillräckligt proteinintag, hudens proteinnedbrytningshastighet är för hög under syntesen, bildningen av hudprotein är otillräcklig och huden är sträv. I detta fall kommer de viktigaste åtgärderna att vidtas för att förhindra överväxt av proteinkvalitet och minska risken för hudirritation. För äldre personer med god fysisk kondition är den dagliga mängden proteinintag 1,0~1,2g/kg, bland vilka andelen högkvalitativt protein och vassleprotein är bäst.

Utöver detta fördelas mängden protein som kan utvinnas varje dag på ett rimligt sätt och de tre måltiderna är fulla, men det är inte nödvändigt att koncentrera sig på en viss mängd mat. Men under ledning av en läkarstudent eller en läkare bör patienten vägledas av sjukdomssituationen och proteinkvaliteten bör väljas därefter.

Bassyra är den grundläggande positionen för proteinkvalitet och substitution. Påfyllning är delvis nödvändig, och kompletterande syra används för att förbättra den fysiska funktionen hos patienter med hypodermis. Liangsyra, fosforsyra och annan oxidativ syra (BCAA), som stödjer oxidativ syra, främjar frisättningen av kemiska ämnen och ökar hudens fasthet.

0 2n-3 fettsyror

Fettsyror är viktiga egenskaper i människors livsaktiviteter, och olika typer av fettsyror har enhetliga specifika funktioner och användningsområden. Många icke-närande fettsyror och människors hälsa är oskiljaktiga, vars huvudkomponenter är n-6 och n-3. N-3 fleromättade fettsyror har en låg antiinflammation och fysisk aktivitet, bidrar till hudens proteinsyntes och försämring, och minskar hudsymtom. De huvudsakliga källorna till de ovan nämnda livsmedel, såsom lindolja, lila lindolja, sojabönolja, djuphavsfisk och taggfisk, är ätbara i acceptabla mängder.

0 3 Skada Biogen D

Antibiotika D är det mest teoretiskt undersökta, praktiska och effektiva antiinflammatoriska medlet som finns. Det är möjligt att passera genom den grundläggande orsaksstrukturen och den icke-grundläggande orsaksmekanismen förfining av benstrukturen. Omfattande forskning har aviserats, vilket har lett till en minskning av hud- och muskelmassa, och förekomsten av hyposkinsjukdom har fortsatt att öka. 《Förebyggande och förebyggande av geriatriskt hudsyndrom i kinesiska och främmande länder (2023)》Konstruktion, patienter med geriatrisk hudsyndrom rekommenderas inte för regelbunden granskning, kombinerade patienter Koncentrationen av serum 25(OH)D är signifikant och serum 25(OH)D är mindre än 50nmol/L.

Innehållet av bakteriell D i fiskolja, protein etc. i mat är relativt högt, och utöver detta främjar konstruktionen av externa aktiviteter och mottagning av solljus och bestrålning syntesen av bakteriell D.

[ Referenser]

[1] Shu Jianqin. "Hud" är oundviklig: En komplett guide till förebyggande och behandling av hypodermi [M]. Shanghai: Shanghai Science Popularization Publishing House, juni 2022.

[2] China Diaphragm Disorders Meal Foods Management 专家COM识组. Halsstörningar Måltid Mat och dryck Hantering 专家 识组 (2019) [J]. Kina Hua Physics Yokang Ying Zhi, 2019, 41 (12): 881-888.

[3] Cui Hua, Wang Chao-hu, Wu Wuqing, et al. Geriatrisk hudsyndrom förebyggande och kontroll (2023) [J].

[4] Guo Yu, Zhao Qiancheng, Li Wan, et al. Forskningsframsteg om senilt hudsyndrom och dess effekter [J]. Livsmedelsindustrins vetenskap och teknik: 1-13 [2023-11-10].

AVSLUTA

Författare: Wu Yunfeng Gao Caiping Zhang Yujuan

Första plats: Shanghai Health Care Centre Anknutet till Tongji University

Direktör: Jihua (Shanghai Tongji University ansluten Yuzhi Health Clinic, Chinese Health Care Medical Association Scientific Popularization Work Committee Vice ordförande)

Edit: Qi Jing (Xinhua Hospital knuten till Shanghai Jiao Tong University Medical School)