Är det lätt att springa?

Under mitt nuvarande liv har jag alltid följt Buddhas levnadsstandard. Det är mycket folk på busstationen, som är ett livligt kommersiellt distrikt, och folk går runt i staden med mat till hands. Medan sändebuden och annan personal var i rörelse för att lösa problemet inom en kort tidsperiod, investerades många fler timmar i arbetet eller andra uppgifter. Men på grund av denna bekvämlighet är det lätt för mig att se min ryggskada.

Bildkälla: 摄图网

01 Är det sant?

Det är möjligt att göra det. -Förväntningar på snabbmat

När jag känner för att äta en måltid eller i det ögonblick jag vill äta den, bränner mina smaklökar omedelbart när maten är full av förväntningar, och jag känner direkt en känsla av njutning och mättnad. När jag springer kan jag äta mat snabbt, och min mage och mun är fulla.

En ny matupplevelse

Det finns många typer av icke-formella middagsmetoder som låter människor känna friheten, diskretionen och bryta ner den dagliga matupplevelsen, vilket är en lite annorlunda upplevelse. Utöver detta, eftersom du kan gå, kan du röra din kropp och få effekten att slappna av din kropp och själ. När situationen fortsätter att utvecklas kan människor njuta av smaken av mat på ett mer harmoniskt sätt.

Medkännande och kraftfulla mänskliga känslor

Vid tidpunkten för situationen med ekonomisk makt eller underläge ökar subjektets beteende och situationens situation ökar. Känslomässigt ätande är ett sätt för psykologisk anpassning för att förstå den inre kraften eller det känslomässiga problemet. Människor som alltid springer hårt, spenderar mer tid och ansträngning på språng och har roligare med maten de äter på språng.

Bildkälla: 摄图网

02 Vill du vägleda gruppen?

När jag springer och äter känner jag mig illa till mods och ogynnsam.

Forskning visar att äthastigheten ökar med 115 % när man äter snabbt, upptaget i sinnet, tidsenergi, uppmärksamhetskoncentration, etc. Å andra sidan, när man äter mer mat, ökar matintaget antalet tuggorder, och ju större matintaget är, desto mer sönderfaller magsyran effektivt, vilket ökar gastrointestinala besvär och magbesvär, t.ex. magsmärtor eller gastrisk dysfunktion.

Bildkälla: 摄图网

Minskat matintag på grund av svårigheter att springa

Ett avsnitt inkluderade 4076 barnforskningsstudier, inklusive introduktionen av icke-formella middagsmiljöer såsom närvaron av elektricitet, hög fetmafrekvens, hög viktprocent och hög viktprocent. När man springer leder den informella matmiljön till att matintaget avtar, yttre faktorer påverkar energiflödet och förmågan att känna hunger är långsam. Omedelbart, mängden mat som konsumeras inom en kort tidsperiod, men hungersignalen har inte nåtts.

Bildkälla: 摄图网

03 Springa och äta annan skada

kvävs av mat

När man går ändrar kroppen sin form, och vid denna tidpunkt är det oväntat att äta mat i öst. Om mat kommer in i luftvägarna, hosta, andningssvårigheter, svår kvävning m.m.

Livsmedelsburna sjukdomar

I utomhusluften kan jorden exponeras för ett stort antal mikroorganismer (främst inklusive luftburna bakterier, svampar, patogener etc.), och de potentiellt patogena mikroorganismerna i luften är viktiga för människors hälsa. I den nuvarande miljön i Kina, öst och väst är mat lätt förorenad och livsmedelsburna sjukdomar lätt förorenade.

Exponering för kall luft orsakar gastrointestinala obehag

På vintern passerar den kalla luften genom matsmältningskanalen, som styr matsmältningskanalen, vilket i sin tur styr mag-tarmkanalen, vilket påverkar mag-tarmkanalen och blodcirkulationen, vilket bland annat kan orsaka buksmärtor, buktrång, oregelbunden avföring och ökad avföringsvolym.

Ökade trafiksäkerhetsfrågor

Under löpningen sprids människors uppmärksamhet oundvikligen, och som ett resultat av mat minskar uppmärksamheten från den omgivande miljön, och förmågan att reagera minskar plötsligt. På grund av trafiksituationen på vägarna råder inga tvivel om säkerhetsfrågorna.

Bildkälla: 摄图网

Som nämnts ovan, möjligheten att spara tid när de äter, människor känner att maten är bättre, men detta ökar också antalet aktiviteter. På grund av vinden, matvanor, negativa effekter på hälsan, trafiksäkerhetsproblem, matkvävning och andra faror. Det är möjligt för oss att förbättra vår hälsa, balansera vår kost och tidsplanering, och även ta del av vår egen fysiska hälsa och livskvalitet, och välja en lokal kost enligt våra preferenser.

Referenser

[1] Wang Yajuan. Youth food line söka och offra informations interna utbildning: effekten av att förändra miljöns kost [D]. Southwest University, 2021.

[2]OHKUMA T, HIRAKAWA Y, NAKAMURA U, et al. Samband mellan äthastighet och fetma: en systematisk översikt och metaanalys [J]. International journal of obesity (2005), 2015, 39(11): 1589-96.

[3]FOGEL A, GOH AT, FRIES LR, et al. En beskrivning av en "obesogen" ätstil som främjar högre energiintag och är associerad med större fetthalt hos 4,5-åriga barn: Resultat från GUSTO-kohorten [J]. Fysiologi & beteende, 2017, 176: 107-16.

[4]PARKES A, GREEN M, PEARCE A. Formar sovrumsskärmar och måltidsmiljön olika banor för barns övervikt och fetma? Forskning med hjälp av Growing Up in Scotland-studien [J]. International journal of obesity (2005), 2020, 44(4): 790-802.

[5] Jingyan Bing, Yupin Yu, Wenbin Zhang, et al. Kvalitativ cirkulationsforskning om utfodringshastighet och utfodringsmiljö [J]. China Food Nutrition, 2023, 29(11): 5-11.

Författare: Dr Wang Zhengyuan Xuanxue, biträdande överläkare vid Shanghais sjukdomsförebyggande och kontrollcenter

Strategi & redigering: Tiara