Är det baserat på vetenskap i det populära språket att "ha lång tid på sig att köpa gamla människor"?

嘿、讼伙计们、你们轠们运萬过和名訳、``钱难买难到瘦''戾者```千金鈾"徰千金鈾"买千金鈾"?

Bild 1 Old Arrival

Låt oss prata om detta i gubbbyn! Men när du pratar om det igen är "ålderdomen" hemligheten till god hälsa och lång livslängd.

Folk börjar bli gamla, är poängen bra, är poängen bra? Nu när vi är här, låt oss prata igen!

1. Vad är det gamla språket?

För det första är det klart att man kan få en bra affär, och den ideala situationen är att hyresvärden tar hand om "ålderssamhället". Det finns två huvudorsaker: en är god hälsa och lång livslängd, och två är bekväm rörelse. En mångkulturell by här, en hälsosam livsstil och ett skicklighetsliv. På det kinesiska språket har dessutom "瘦" och "shou" samma ljud, och när det gäller Kina är det också ett kinesiskt språk, med en bra färg. 不像軬这这小胖乎乎的人、体外形中多胖乎乎大米，甚电胖 Young两人，迖渥正.

De tre mest dynamiska karaktärerna i världen är "Jag älskar dig" och "Du är bra". Men oavsett storlek är det hälsosamt! Om du är gammal eller har kroniska sjukdomar eller dålig hälsa kan du få särskilda förmåner. Vid den här tiden kommer du att gå upp i vikt och du kommer att kunna leva ett långt och hälsosamt liv. Det kan dock också leda till nedsatt immunitet, benkvalitet etc. problem.

Ska jag träffa gubben igen? Ah, Nakata är borta! Det har observerats att världens viktigaste livs- och hälsofrågor ökar, och trenden med ökande kroniska sjukdomar, såsom hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes. Det är dock möjligt att övervinna problem som smärta, benfrakturer och andningssvårigheter.

Därför kommer man överens om hälsa och förväntad livslängd. Materialet är allt bra, och varje person har tusen höstar (bild 2); under denna tid finns det en oundviklig kamp. Det är dock viktigt att undvika löpning på landsbygden.

Bild 2 Mimizai Akihiro, vardera Ari Chiaki

2. Vetenskaplig forskning om geriatriska viktfrågor

Det första du bör veta är det första du bör göra. Ett rop efter "瘦"?

Body Mass Index (BMI), förkortat body mass index, är ett vanligt mått på mänskligt kroppsfett och hälsa som standard i olika länder.

Beräkningsformel: BMI = vikt ÷ höjd 2.

Bland dem, vikt: kg, längd: m, därför BMI: kg/㎡.

Baserat på det ursprungliga BMI finns det olika standarder, men det finns små skillnader. Det är allmänt accepterat att domen kommer att göras så snart som möjligt.

BMI<18,5㎏/㎡，Möjligt möte med dåliga omständigheter;

BMI=18,5~23,9kg/㎡, standardvikt;

BMI>24kg/㎡, supertung;

BMI>28㎏/㎡、轻grad胃;

BMI>32kg/m2, måttlig fetma;

BMI>37kg/m2, kraftig fetma.

En viss gubbe, vikt 71 kg, längd 1,6 m, Nana BMI = 27,73 kg/㎡. Det här är supertungt, närmar sig fett!

Vetenskaplig forskning har gett oss värdefull information relaterad till åldrande, viktminskning och hälsa. Ett forskningsutlåtande om de kinesiska äldremedicinska ambitionerna publicerades på en dag, och de äldre hade "one point of success", vilket var fördelaktigt för att bibehålla hälsan under lång tid. Om BMI är för lågt är det en viktig faktor som påverkar nedgången av varje funktionsförmåga, och vikten hos gruppen överviktiga eller feta har en gynnsam funktionsstatus. Förhållandet mellan BMI och lågt BMI är 1,5 till 2,1 gånger högre än det förra, och det förra motsvarar det för supertungt BMI.

Dessutom publicerades forskningen i forskningen ``Beautiful Medical Society'', och de äldre som är över 70 år har nu en hög överlevnadsgrad. Detta beror på att mängden kroppsfett som kan justeras har förmågan att ge mer kapacitet, vilket hjälper kroppen att öka sin förmåga att läka sjukdomar.

Å andra sidan kan äldre njuta av en mer hälsosam livsstil. En av de senaste studierna inom äldremedicin, viktminskning, åldrande, lätt uppkomst av frakturer, försvagat immunförsvar, dålig hälsa etc.

Vikten av detta lilla forskningsområde är särskilt viktig under hög ålder. Man kan säga att de äldre är fysiskt piggare och friskare.

3. Det biomekaniska problemet med "Year of the World"

Ur ett biomekaniskt perspektiv visar utseendet på "ålderdom" förändringar i människokroppens ben, hud och fettfördelning. Som ett resultat ökar åldern, bentätheten minskar, hudtonen minskar och fettfördelningen förändras. Detta kan vara en liten förändring av effekten av den äldre personens fysiska förmågor och vikt.

(1) Förändring i bentäthet. Allt eftersom åren har ökat har bentätheten minskat, vilket leder till benkvalitet. Benkvaliteten är svag och benen bryts lätt. Frakturer, skador och funktionshinder kan påverka dagliga aktiviteter och livsstilskvalitet.

Vid en överblick visade en vetenskaplig studie av bentäthet och bentäthet att äldre människors vikt är högre än bentätheten. I det här fallet bör rätt vikt bibehållas, benhälsan bör minskas och benkvaliteten bör minskas. Därför är det mycket viktigt att hålla en hälsosam vikt, bibehålla bentäthet och förhindra frakturer.

(2) Minskad hud- och köttkvalitet. Allt eftersom åren går ökar tillväxten, den fysiska och fysiska kvaliteten minskar, vilket leder till en minskning av fysisk och fysisk styrka och motstånd. Huden är en viktig komponent i människokroppen, och det är den viktigaste komponenten i kroppen som upprätthåller vikt och balans.

I ett ögonblick är ``huden och köttet som ger styrka'' ett vetenskapligt forskningsuttalande. Det betyder att du kan behålla en hälsosam vikt, behålla en bra hud och ha en hög livskvalitet. På grund av detta är det möjligt att äta mat som lämpar sig för allmän träning, för att bibehålla hud och fysisk styrka samt för att öka den fysiska funktionen.

(3) Förändring i fettfördelning. På grund av stigande ålder kan fettfördelningen förändras, vilket leder till bukfetma. Bukfetma och olika kroniska sjukdomar, såsom hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes etc. På grund av detta kan rationella matvanor kontrolleras, fettfördelning kontrolleras och kroniska sjukdomstrender kan minskas.

Detta visar också att vikten hos de äldre ökar, fetthalten ökar inte, den ökar inte fetthalten i kroppen, den ökar också kroppens fysiska fetma, den ökar också fetthalten i kroppen.

(4) Biomekaniska effekter på viktkontroll. Biomekanik spelar en viktig roll i viktkontroll hos äldre. Förstå förändringarna i ben-, hud- och fettfördelning och skapa en mer gynnsam position med personliga viktkontrollstrategier.

I en session publiceras den vetenskapliga forskningen om ``mobilitetsmedicin'' och äldre personers hud och fysiska egenskaper presenteras. Det är möjligt att öka kroppens fysiska styrka och motstånd; det kan öka styrkan i kroppen och kroppen; det kan öka styrkan i kroppen och kroppen; På grund av detta är det viktigt att öka den fysiska funktionen samtidigt som den fysiska styrkan bibehålls.

4. Sammanfattning

"Halv länge sedan" är länge sedan. Det är dock ett vetenskapligt forskningsutlåtande, en unik bit mark och en långlivad hemlighet. De äldres vikt är ett problem, men det är också ett problem med balans mellan vikt och vikt, som bygger på krav utifrån individens hälsosituation och fysiska funktion. Ur ett biomekaniskt perspektiv kan vi se effekterna av åldrande på människokroppen, inklusive förändringar i skelett, hud, fettfördelning, och människokroppens rörelsesystem, cirkulationssystem etc. Det är mycket viktigt att hålla en lämplig vikt, bibehålla ett lämpligt BMI, och upprätthålla en hälsosam livsstil i hög ålder.

De utmaningar som äldre står inför är mångfacetterade utmaningar som multidisciplinära utmaningar, efterfrågan kombinationshänsyn, rörelse, livsstilsstöd och socialt stöd. Balanserat ätande, lämplighet för rörelse och tillfredsställande sömn är nyckelfaktorer. Utöver detta kan du undvika rökning, begränsa alkoholintaget och ha en hälsosam vikt. Håll en hälsosam vikt genom åren, njut av förbättrad hälsa och livskvalitet på äldre dagar, förläng livslängden och njut av gyllene år.

Äldre människor har en "tun"-punkt på kroppen, en lämplig punkt, en relativt frisk kropp och en längre livslängd.

Jag slutar med den åtta tecken långa "Kinke Gyoku-Ryu": 胖But Fucy, 瘦But Fuchai.

Grattis till världen, gamla människor och lång hälsa!