En bra ingrediens som kan användas för att göra en måltid, en mängd mat och en familjens basföda.

Är du inte alltid på väg mot sockerstekta kastanjer på gatan? Nakata är normalt, Yins sockerstekta kastanjer är goda, vilket är vackert och gott. Kombinationen av rikedom), kombinationen av mötet, skönheten och delikatessen i samhället och motståndet mot oxidation, resultatet av motståndet är 400% oxidation och rökelse, och dussintals länder utan mänsklig förmåga.

Jag hörde att det var bra att höra om det, men jag behövde inte säga så mycket när jag gick upp. Ett paket söta och söta rostade kastanjer, så många har ätit allt. Är Kuriko verkligen frisk? Är det svårt för folk att läsa detta?

Preliminärt svar: Kastanjer kan äta mycket mat. En sak är dock att det är olagligt att äta, men det är också lätt att guida, så du måste vara försiktig och kontrollera mängden.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Skäl till rekommendation 1

En basmatersättning

Kastanjens beslut är svårt, så det är alltid föremål för delning, men på grund av den speciella punkten är det inte möjligt att göra det, men det strider mot. Men de typiska kornen ligger närmare varandra, och pulverhalten är mycket högre än hos andra kokta korn.

Innehållet av kastanjvattenföreningar är 46 %, och den genomsnittliga halten av kokt och mogen basföda är 46 %. Förhållandet mellan ris och ris är högt, vattenhalten i Yuyu-ris är hög, mängden vattenföreningar i det är mindre än 26 %, och värmemängden för stekta kastanjer med socker (ätbar del 100 g, cirka 10 koppar) reduceras. Historien om maten är ungefär 180 g moget ris, och risskålens diameter är 10 cm och storleken på risskålen är 1,5 cm.

Uttrycksfull författares självbehärskning

Men när kastanjer har hög värmehalt går det inte att minska värmeinnehållet i kastanjer. Det finns mycket olja, varför det inte går att minska vikten på värmen när man tar hänsyn till vikten och värmen på riset.

Bortsett från detta är det viktigaste att det är bäst. Samma viktförhållande av moget vitt ris, kastanjrik och näringsrik japansk mat, innehållet i vitt ris är mer än 10 gånger högre än i vitt ris.

Det går att äta, men du kan inte äta det, du kan inte äta mycket, du kan äta mycket under middagen, huvudmåltiden i nästa avsnitt är alltid ljus, och maten är också densamma som mötet. Det mest rekommenderade sättet att äta är att använda kastanjer som ersättning för vitt ris, vita risprodukter som basföda och en läcker och hälsosam bok.

Skäl till rekommendation 2

Effekten av blodsocker på blodet

Adhesiv, vi kommer att undersöka en av de viktigaste livsmedelskategorierna under våra studier: Analytiska riktlinjer för matbeteende - blodsockeråterhämtning. GI-delningen för ångade och rostade kastanjer är 58 och 54, och blodsockerreaktionen är låg. Huvudorsak:

Kastanjepulver har en speciell sammansättning, varav de flesta är långsamt smält stärkelsepulver och resistent stärkelsepulver. Det resistenta stärkelsepulvret i rå kastanjpulver är 61% ~ 76%, och efter kokning är det kastanjresistenta stärkelsepulvret också 13%, och innehållet av resistent stärkelsepulver i naturliga livsmedel är högt.

Om du har en långvarig matsmältningsstagnation kommer dina fingrar att påverkas av blodsockerbildningen under lång tid och stannar det i mer än 30 minuter kommer blodsockersvängningarna att plana ut. Men den grundläggande principen för resistent stärkelse är att den inte absorberas av den lilla kroppen, den tillhör kosten, den orsakar inte blodsockerfluktuationer och det stora antalet mikroorganismer som kommer in i kosten används för jäsning.

I det här fallet kan kastanjer användas som ersättning för delvis polerat ris, och i praktiken är det mycket lämpligt att minska socker, minska efterfrågan på människor och öka blodsockernivån efter måltiden.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Kastanjer är gott, och jag rekommenderar att hyresvärdar använder alternativt delvis polerat ris, men var försiktig med efterfrågan.

Lidande 1

Lättsmält, dålig matsmältning

Det finns många olika manifestationer av ömsesidigt förtroende, litet antal och primärt kön.

Detta orsakas av orsaken:

För det första har kastanjepulver ett högt innehåll av stärkelsepulver som är resistent mot kronisk matsmältning.

För det andra är metoden för att rosta kastanjer och kastanjpulver mycket tät, och metoden för att rosta kastanjer med socker är inte heller lätt.

Under samverkan av både faktorer och element kan socker och rostade kastanjer smältas i en medelstor vattenförening, så att de kan vidröras direkt. ， Ett stort antal mikroorganismer kan användas för jäsning.

Om du lider av IBS kan du enkelt kombinera det med IBS, och efterfrågan är begränsad, och har du ett stort motstånd kommer du att få mycket motstånd, och du kommer att få många problem.

Lidande 2

Taika Ryo, Easy Kamikata

Kastanjer är smaksatta med stärkelse, och det är sockerstekta kastanjer, socker rostas en gång och smaken tillsätts i soppan.

Socker + skönhet + stärkelsepulver, många har sockerstekta kastanjer samtidigt, en måltid slutar inte. ，Sedan dess har det senaste som har hänt ökat, den totala värmen har överskridit gränsen och problemet har varit att barnet inte har fått lika mycket värme.

Därför är detta det bekvämaste sättet att få stekta kastanjer med socker, och på grund av smaken är det en långvarig gastronomi och det finns en liten mängd obegränsad konsumtion.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Sammanfattning

Kastanjer har en hög vattenhalt, är rik på vatten, är rik på mat, innehåller en mängd olika japanska rätter och har en hög täthet av kastanjer. Det är också ett kastanjrikt smältbart stärkelsepulver och ett resistent stärkelsepulver, som är mycket lämpligt för att minska sockerintaget och ersätta delvis polerat ris.

Ägaren behöver dock inte förbereda kastanjerna, så du kan äta mycket kastanjer. , 4 skålar kastanjer ≈ 1 måltid som basföda, 10 skålar kastanjer ≈ 1,5 skålar ris, 吃多过未仅EASI菑胖, 还还 ogillar matsmältningen, guidar dig att äta, etc. På grund av detta, men Kuriko Suikane är uncessary, förlust av detta.

Referenser

[1] Euni University GI-nummer

[2] Guo, Q. Zheng, B., Zeng, X., & Chen, L. (2023). Förstå de strukturella bidragen till de funktionella egenskaperna hos kastanjstärkelse hög-motståndskraftig stärkelsetyp-2. Journalofthescience offoodandgriculture,103(13),6605–6615.https://doi.org/10.1002/jsfa.12756↑

Huvudtext kinesiska - Stjärnhimmelskalendern fungerar

Utställd｜Chinese Science Department

System｜China Science and Technology Publishing Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Författare 丨罗晓 Kina/Odai Liya Notes ㆌ营养师《Prevention Sugar《Författare

Biträdande chef för Centrum för informationsutbyte för mat och hälsa, vetenskap och teknik