Gillar du din midja? Ännu ett fall av ländryggssmärta!

Ländryggssmärta är en typ av "smärta" på hög nivå, och sjukdomsfrekvensen är högre än för förkylning. Forskningsrapport: 70 % av de vuxna led av smärta i nedre delen av ryggen, och symtomen var smärta i nedre delen av ryggen, varav de flesta var mellan 30 och 50 år gamla.

Smärta i nedre delen av ryggen, smärta eller obehag i nedre delen av ryggen, nedre delen av ryggen, nedre delen av ryggen och svansen. Att eliminera sjukdomar, sitta länge, mens, rörelse och bära tunga föremål kan orsaka smärta i nedre delen av ryggen. ``Yanagi Kano'' publicerades i en artikel, och 165 artiklar undersöktes. Ländryggssmärta är den främsta orsaken till förlusten av global produktivitet, och det är också den 126:e orsaken till förlusten av den nationella hälsosamma livslängden.

5 typer av vanliga ländryggssmärtor

yttre skada smärta i ländryggen

Det bästa du kan se är ett litet hjärta som nått nedre delen av ryggen, vilket kan göra att en oväntad yttre kraft skapas i nedre delen av ryggens hud och kött. Egenskaperna för akut skada är att smärtan förvärras efter rörelse, och smärtan förvärras i smärtområdet. Men kronisk smärta i nedre delen av ryggen, smärta i smärtområdet kan minskas.

Ländkotor utskjutande

Våldsamma rörelser, tunga lyft, enorm kraft eller försämring av maskinkroppen, bristning av den fysiska strukturen i ryggraden, mellanskallen Exponering börjar pressa ischialnerverna, vilket leder till smärta i nedre delen av ryggen och smärta i de nedre extremiteterna.

Benskada

Under normala omständigheter finns det en viss spänst i fordonet, så en liknande bil kan reduceras med en viss vibration. Allvarlig skada, patologisk försämring av ländryggen, ökad benförlust, accelererat åldrande av ländryggen och smärta.

Benkvalitet furu

Detta kan leda till kronisk ryggsmärta i ländryggen, vilket kan leda till kronisk ryggsmärta i ländryggen, vilket kan leda till frakturer i bröstkorgen, vilket kan orsaka svår ländryggssmärta.

smärta i nedre delen av ryggen

Ländkotorna har ett långvarigt fysiskt utseende, fascian eller huden har långtidseffekter och möjligheten att kronisk inflammation vänder, vilket leder till smärta i nedre delen av ryggen.

7 små kunder med ont i ländryggen

jämvikt

En forskningsstudie genomfördes vid University of Guangzhou University, som visar att smärta i nedre delen av ryggen kan ätas mer eller mindre, och effektiviteten och svårighetsgraden av smärta i nedre delen av ryggen kan minskas.

Djuphavsfisk innehåller omega-3-fettsyror som har antiinflammatoriska effekter, kan förbättra specifik smärta, lindra inflammation eller smärta i ländryggen och innehåller protein, DHA och andra ämnen som efterfrågas i många människors kroppar.

Xi'anhua är den vanligaste maten som innehåller gul aska, som kan avlägsnas för att förhindra infektion, och det är det bästa medlet för att rengöra blodkärlen, som kan förhindra gallhärdning, förhindra blodplättsaggregation, rena inre organ och lindra ländryggsskador.

Biogent material D kan främja kroppens mekaniska styrka, främja tillväxten av människokroppen, främja tillväxten av människokroppen och upprätthålla styrkan i människokroppen. Symtom inkluderar osteoporos orsakad av osteoporos och ländryggssmärta.

Biomaterial B12 Yusuke Yu sammanfattning av reparationsskador. Om du har spondylolistes i ländryggen etc. kan symtomen som orsakas av ländkotorna behandlas, och det biologiska elementet B12 kan kompletteras.

Ekumenkyuza

När du arbetar länge måste du vara försiktig när du sitter, och varje gång du vaknar kommer du inte att vara aktiv. Du kan välja en sits eller en stol med rak rygg, du kan välja stolsryggen, du kan sänka benen och när du sitter kan du sätta upp knäna. Sitter du länge eller kör bil kan du ha en liten kudde i midjan eller en yllehandduk.

Golvets hårdhet

对于年人和年轻轻女，卧器过过软都 ogillar. Golvet är 3 ~ 5 fot över golvet, och ryggraden är parallell med golvplattan.

Utseendet på den last som ska bäras är korrekt.

När man bär tunga laster är kroppen utmattad, vikten är för tung, benen är inte böjda, höfterna är inte böjda framåt.

Fyrverkeri

Ländryggssmärta kan förhindras från dagliga aktiviteter som rak promenad, sängläge, byggande, löpning, simning, promenader, promenader, etc.

föreskrifter

I mitten av doften kan blodkärlen avlägsnas, ryggmärgsblodkärlen kan avlägsnas, och tillgången på blodkärl är otillräcklig, vilket orsakar smärta i nedre delen av ryggen.

fasthållningsvikt

Fetma ökar vikten hos en person, orsakar skador på olika organ i kroppen, orsakar smärta i nedre delen av ryggen, smärta i kroppen, leder det till överdriven viktökning och förhindrar viktökning.