Att dricka citronvatten på våren kan enkelt avgifta och minska fettet

När du går på toaletten för första gången efter att ha gått upp på morgonen, har du någonsin lagt märke till färgen på din urin? Självklart måste det vara gult Ju mörkare färg, desto mer gifter samlades i kroppen dagen innan.

Citronvatten: Byt ut det första glaset vatten på morgonen med citronvatten Den naturliga syran i citron är antibakteriell, och det rika C-vitaminet kan bekämpa tillväxten av Helicobacter pylori i tarmarna, eliminera kroppsödem, stimulera gastrointestinal motilitet och rensa bort avfall från tarmen.

Korianderblad: En ört med stark arom, den mest representativa är den koriander vi känner till. Dess speciella arom kan stimulera utsöndringen av svettkörtlar och har funktionerna att rensa bort värme, smälta mat och stärka mjälten, vilket hjälper kroppen att utsöndra resterande tungmetaller. Du kan lägga till hackad koriander i soppor eller servera den med guacamole.

Äppelcidervinäger: Blanda en tesked äppelcidervinäger med vatten och drick den tjugo minuter före en måltid. Detta kan främja utsöndringen av magsyra och påskynda nedbrytningen av proteinet som snart kommer att intas. Det bör noteras att äppelcidervinägern som nämns här bör göras genom naturlig jäsning med uråldriga metoder, utan tillsats av socker eller några smakämnen, för endast på detta sätt kan nyttiga enzymmjölksyrabakterier produceras i äppelcidervinägern.

Gurkmeja: Gurkmeja är en färgstark krydda som är en viktig currykrydda i sydostasiatiska och indiska kök. Forntida kinesisk medicinutövare trodde att gurkmeja har förmågan att bryta upp blod och reglera qi-stagnation i blodet, och kommer in i lever- och mjältmeridianerna. Modern medicinsk forskning rapporterar att gurkmeja har en hämmande effekt på hepatitvirus och kan förbättra leverparenkymala lesioner. Levern är det viktigaste avgiftningsorganet i kroppen Olika livsmedel, vatten, hudvårdsprodukter, sminkrester etc. omvandlas till giftfria ämnen genom en rad kemiska reaktioner i levern. Så det rekommenderas att du konsumerar en tesked gurkmeja varje dag som innehåller gurkmeja smakar gott och kan läggas till soppa eller blandas med grönsaker.

Chiafrön: Chiafrön innehåller en stor mängd kostfiber, vilket kan påskynda tjocktarmsperistaltiken, rensa ut avföring från kroppen och förhindra att giftiga ämnen återupptas i tarmen. Mal chiafrön till pulver och tillsätt det i valfri mousse eller yoghurt för en läcker, hälsosam, avgiftande efterrätt.

Mörk bladgrönt: När du äter tillräckligt med bladgrönt, som grönkål, mangold, ruccola eller spenat, kommer din tarm definitivt att vara frisk. Oavsett om de är råa eller tillagade är de inte bara rika på kostfiber, som tar bort giftiga ämnen och fria radikaler från kroppen, de lämnar även efter sig vitaminerna A, C och K som kroppen behöver.

Lök: Oavsett om den är lila eller vit lök, oavsett form eller storlek, är de rika på allicin, som har en kraftfull bakteriedödande förmåga och är fördelaktigt för levern och hudens hälsa. Lök har en stickande arom som kan stimulera utsöndringen av magsyra och har en betydande effekt på att förbättra matsmältningsbesvär.

Orange grönsaker: Morötter, apelsin paprika, etc. innehåller vitamin C, betakaroten och speciella antioxidant ingredienser De är inte bara bra för ögonen, men kan också förbättra kroppens immunitet.

Vitlök: Glöm dålig andedräkt och tänk på de många fördelarna med vitlök. Svavelföreningarna som finns i vitlök har extremt starka antibakteriella och antiinflammatoriska effekter och kan hämma och döda en mängd olika kocker, svampar och virus. Det är en av de mest kraftfulla antibakteriella växterna som har upptäckts i naturen. Vitlökens position i matlagningen är också svår att ersätta, och den passar bra till alla sorters kött och grönsaker.

Probiotika: När människokroppen är fylld med ett tillräckligt antal probiotika, är personen i ett friskt tillstånd När kroppens bakterieflora tappar balansen, såsom en drastisk förändring av bakteriearter, kommer en serie symtom som låg immunitet, trötthet och diarré att följa. Probiotika kan eliminera skador på kroppen av skadliga bakterier. De bromsar tillväxten av skadliga bakterier genom att döda dem eller konkurrera med dem om utrymme och resurser, och hämmar och eliminerar toxiner som produceras av skadliga bakterier. Att komplettera med 100 ml probiotisk dryck varje dag eller varannan dag är tillräckligt för att möta människokroppens behov.

Källa: 39 Health Network www.39.net

Vänligen tryck inte om utan skriftligt tillstånd