Nationella matdagen | Hela livsmedel nackdelar fysisk hälsa

Den 25 november varje år är världsvegetardagen, ursprunget till denna dag var Indiens "World Meat-Free Day" 1986, och World Vegetarian Day firades den 25 november varje år. För närvarande finns det många slakterier över hela världen, sjukhus, restauranger och helt naturliga livsmedel. Adoptera en ljus stjärna, skriv en fantastisk måltid för dem som älskar svartvit mat, rekommendera all basmat och skriv en guide till att äta för människor som vill äta. Huang Haobin, biträdande överläkare på sjukhuset för traditionell kinesisk medicin, Huangpu-distriktet, Guangzhou City, påpekade att det är möjligt att äta helt naturlig mat, men den fysiska hälsan av att äta helt naturlig mat är ofördelaktig under en lång tidsperiod.

Äta mat definition och integration kategori

"Ätfri diet i allmänhet, att inte äta kött, enligt vissa vetenskapliga eller medicinska riktlinjer, eller äta en sorts diet som huvudsakligen består av vegetabiliskt protein, såsom grönsaker, frukt, bönor och frukter. En fullkornsdiet är en diet med ren korn, en semi-mejeridiet, en diet med mjölkprotein, en mjölkproteindiet, en lax-mjölksdiet etc.

"Det finns en typ av tidsgräns, det är kontinuerligt ätande, det är intermittent ätande." Andra indikationer, Nuförtiden väljer fler och fler människor att äta selektivt, som tidig middag, lunch Korrekt normal mat, nattmål är att äta hela måltiden; eller Zhou en, Zhou tre, Zhou fem normal mat, Zhou två, Zhou fyra, Zhou sex ren ätande, jag kan också kalla det 之为弹性食.

fasta utan mat

Under de senaste tio åren har människors liv höjts horisontellt, matstrukturen har ständigt förändrats och andelen överviktiga/fetma har ständigt ökat. Nästa års upplaga av 2018 års upplaga blir en stor folkhälsofråga inom landets fysiska och psykiska hälsa. Du har skickat in en metod för fasta och fettminskning som lämnats in av en läkare. Är Naji fasta och japansk mat samma sak? Huang Yibins väg för förnekelse: "Ät fri mat betyder i allmänhet att man inte äter kött, men vetenskapligt sett är fasta begränsad i sexuell förmåga, vid en viss tidpunkt." En modell för att äta med begränsat intag av mat under perioden. ``Andra indikationer, minskning av intag av begränsad kapacitet, inte tillgänglig för medicinsk personal. Den vetenskapliga metoden att fasta och dricka fokuserar fortfarande på att hitta balans i alla aspekter av maten, så det är möjligt att äta en måltid i en måltid eller äta mindre eller avstå från att äta två eller tre måltider på en vecka.

Kan jag äta all sorts mat varje gång jag äter den?

Reporterns syn på en liten stjärna är densamma som den han ser på skärmen, och antalet olika rätter på skärmen är 10 sorter, varje dag finns det 6 och 7 olika färger. Grönsaker kan läggas till maten, och det finns många sätt att tillaga naturlig mat till varje måltid, och ingredienserna kan tillagas efter smak också. I den här artikeln är det omöjligt att äta vegetabilisk mat som grönsaker, kött, grönsaker, grönsaker, grönsaker, grönsaker, grönsaker, grönsaker, grönsaker, grönsaker, grönsaker, grönsaker, grönsaker, grönsaker, grönsaker, grönsaker, kött, grönsaker, etc.

"Människroppen handlar om mat, och efterfrågan på olika typer av mat. En dietbekräftelse på hela livsmedel har en hälsoeffekt, innehåller mindre kött, innehåller spårämnen och innehåller hälsosamma proteiner av hög kvalitet." Andra studier, vita kvalitetsproteiner inkluderar högkvalitativa proteiner och vanliga proteiner, högkvalitativa proteiner avser i allmänhet syntetiska proteiner, växtbaserade proteiner, förutom baljväxter, och andra växtproteiner, som är att föredra för absorption och användning. Homologa källor inkluderar ett stort antal spårämnen som järn, järn, järn, etc., men det finns även grönsaker, meloner etc., men de är inte lämpliga för absorption, men det finns några små biologiska grundämnen, som biologiskt element B12, etc., som är huvudkällan till aktiva ingredienser. Därför, i början av 1970-talet, kom hela befolkningen av matätande människor, och det var möjligt för befolkningen att bli knapp i B12, och därför var det möjligt för B12 att bli knapp och leda till utvecklingen av gigantiska mikrobiella sexuella skador. Problem som blodförlust, brist på blod, minskat motstånd mot utländsk valuta, lätta förkylningar, hormonstörningar m.m.

”I det här landet är vi bara semi-subsistensätare som inte äter rött kött, men beroende på situationen är det många som äter vitt kött, rikt på kött etc. Proteiner, olika spårämnen och mikroorganismer kan också kombineras för att uppnå en balanserad kost.

Bygg en komplett diet av högkvalitativa proteiner och ekologiska ingredienser

Huang Yubin konstruktion, växtprotein, sojabönor protein är ett relativt högkvalitativt protein, kan helt naturliga livsmedel äta mer än en sojaböna produkt, mer kvalitetsprotein; det enda något förstärkta ytmjölet på marknaden. Speciellt tillsatta olika spårämnen, mikroorganismer och andra ingredienser för denna kategori av ingredienser; så mycket som möjligt för tofu, tofuyta som innehåller gips, och gips har ett mycket rikt järnelement. Utöver detta finns det en liten mängd rika och djupt färgade grönsaker. "Eftersom det är svårt att ta upp spårämnen i grönsaker går det att ta bort små mängder av grundämnen för att ta upp dem, till exempel på grund av de fysiska effekterna av järnelement i syror. Det är möjligt att öka upptaget av frukten, och det går att ta upp frukten av frukten, gräset, den konstiga frukten etc."

När Huang Yubin arbetade som läkarstudent på ett kinesiskt sjukhus, påpekade Huang Yubin att materialet till största delen är växtbaserat, och det innehåller också många spårämnen, men materialet används inte för konstruktion, men materialet är inte helt berikat med mat, så det är ovetenskapligt, och det har inte kommit sedan dess.

Hälsofördelar för helkostföreningen

"Fullkostdieten har lett till en obalanserad kost, och alla typer av livsmedel har tagits bort från kosten, men att äta normalt är inte enhetligt, så det finns inget undantag, och det har ingen effekt på hälsan." Huang Yubin rapporterar att mängden fett som absorberas av levern är låg, och mängden fett som absorberas minskar. Men det är lätt att orsaka den biologiska kärlsjukdomen på grund av B,2. kan leda till hög isomorf hemivesical acidemi och leda till stroke. Dessutom inkluderar symtomen otillräckligt intag av biogent B12 och järn, vilket leder till blodförlust, psykisk störning, depression och nedsatt minne.

Yuyu gamla människor är tre högklassiga gymnasiegrupper, många böcker är skrivna i gamla människors musik, men de gamla är alltid på högskoleuniversitetet. Människor bör äta en hälsosam kost, ha en balanserad kost, ha rätt kombinationer, kan inte äta helt naturlig mat, kan inte bli av med måttliga sjukdomar.

I den senaste "Chinese Resident Meal Guide (2022)", inlämnade Balanced Meal Eating Eight Sections: Section 1 Multiple Foods, Rational Distribution; Avsnitt 2 Balanserad kost, hälsosam vikt; Avsnitt 3 Flera frukter, behållare, hela dalar, sojabönor; Avsnitt 4 Tillräcklig mängd fisk, fågel, ägg, tunt kött; Så många som fem små mängder olja, alkohol med låg sockerhalt; Så många som sex, så många drinkar som möjligt; Så många som sju måltider, lika många drinkar; Så många som åtta offentliga måltider, så många drinkar som möjligt. Bland dem finns det fyra högstadieskolor, den erforderliga mängden kött för varje klass är 120 till 200 per dag; 350 grader, fjäderfäkött 300 grader-500 grader; liten mängd djupt bearbetade köttprodukter; 鸡鱡营养丰富, 吃鸡両未弃鼃韰产; Huang Yubins utbildning: "Vi har etablerat en korrekt kostfilosofi, de nuvarande levnadsförhållandena är goda, lågfetts-, högfetts-, valfria och andra animaliska livsmedel. ``Materialimport, betoning på ökad konsumtion av vegetabilisk mat, oumbärlig i ena änden, den ena i den andra änden, helt naturligt drickande är oumbärligt!''

Guangdong Science and Technology Company Financial Media Center-utställning

Huang Haobin, biträdande överläkare, Institutionen för traditionell kinesisk medicin, Huangpu-distriktet, Guangzhou City

Text | Mugihiro

Kommunikationspersonal | Li Na