Knävärk? Inbjudan att prova provet

Under mitt dagliga arbete stöter jag vanligtvis på patienter, när jag går eller går till toppen av trappan känner jag knäsmärta, och när jag rör mig känner jag smärta och jag kan vila, men symptomen kan lösas, men smärtan är annorlunda och jag känner mig väldigt bekymrad. I det här fallet upplever patienter vanligtvis avbildningsproblem, vilket resulterar i partiella frakturer, bennötning och andra tecken på åldrande. Byggandet av läkarföreningen kräver ett litet antal rutter, mycket vila och bristande prestation. Patientens mötesfråga är dock: "Om det inte finns någon användning av den proprietära metoden, då är vi på väg till toppen av stegen."

Svaret måste vara positivt! Under de flesta omständigheter är det möjligt att minska risken för att minska behovet av en effektivare metod, minska behovet av den mest effektiva metoden. Som en sammanfattning av den horisontella golvforskningen på hög nivå har vi sammanfattat effektiviteten av rörelsekontroll (1).

Bild 1

Delarna som kan justeras är följande:

Bestämning av strukturen: Benkroppens densitetsbalans, krökningsminskning, muskuloskeletal begränsad aktivitet etc., vanligen bestämt (Figur 2);

Mekanisk design: Kombinationen av knäledens hud och kött, som skiljer sig mycket från knäledens, och knäledens förlängning.(Bild 3);

Bild 2

Bild 3

Som ett resultat av våra knärörelser kan vi använda våra knän för att slutföra våra aktiviteter, som är begränsade i omfattning och är oåterkalleliga och orsakar allvarlig skada. Det är dock bestämt att mötet ska användas i framtiden (Bild 4).

Som ett resultat av vår egen fysiska aktivitet har vi en begränsad dynamik och en viss återhållsamhet. När detta händer kan smärtan induceras, eller trycket kan ökas, vilket resulterar i bildandet av ett cirkulationssystem. (Bild 5).

Bild 4

Bild 5

Men samtidigt går det också att ta en paus från organisationen, men samtidigt minskar förmågan att leda organisationen successivt. I det här fallet är den vetenskapliga aktiviteten nyckeln till att öka styrkan i det mekaniska systemet. Människokroppens egen förmåga att anpassa sig är faktiskt väldigt stark och med hjälp av sjukgymnaster introduceras den godartade cirkulationen som är nyckeln till långtidsvård.

Detta är den okontrollerade knäsmärtan, som ofta kallas "okontrollerad knäsmärta". Förmågan att kontrollera knäts höjd och den naturliga associeringen av knäsmärta försvann. Hälsa består vanligtvis av två delar:

Justering av dagliga liv aktivitet dynamisk kraft metod, speciellt sätt att undvika kraft när knäet är skadat, minska bördan av knätryck och minska smärta (图6);

Bild 6

Självkontrollträningsmetod, huvudsakliga övergripande tre aspekter:

Tallens förlängning, frigörandet av huden och köttet, aktiveringen av högtrycket, förbättringen av rörelsen, utlösningen av tallen, kombinationen av metoder, reduceringen av knät och smärtan av smärtan, den omfattande förlängningen/lossningen av skummet;

Hudförlängning av lår och fyra huvuden (Bild 7):

Stående upprätt, knäna böjda, benen raka och bakåt, skinkorna pekar rakt mot framsidan av låren, med en känsla av lätt stretching.

Håll denna position i 15-30 sekunder, släpp sedan och ladda sedan om 2-4 gånger.

En enkel förlängning av ett enda steg.

Bild 7

Skumskum på utsidan av låret (bild 8):

Den ligger på samma våning som skumbilen.

Masaos skum släpps på huden på utsidan av låret.

När smärtpunkten, stannar i ca 30 sekunder.

Lämplig styrka för användning, använd skummet för att förbättra smärtpunkterna.

När rörelsen fortsätter når rörelsen botten av smärtpunkten.

Bild 8

Kompetensträning , öka den egna förmågan, klara balansen och stärka relationen, kunna minska belastningen av sina knän, förbättra sina knän Det kan minska smärtan och öka bentätheten, men det kan också bidra till att öka bentätheten och motståndet mot hög benstyrka. I det här fallet är det mycket viktigt att minska antalet frakturer i benen och smärtan i benen.

Sidoväggsstruktur (Bild 9):

På sidan är kroppen rak.

Överarmen välvd, handflatorna strålar direkt under kroppen.

Händer och armar, midjestyrka, kroppsform, kroppsform.

Håll kroppen på plats, undvik att böja midjan eller böja ryggen.

Den varade i 15-30 sekunder, och sedan släpptes den.

Varje sida har lika stor vikt och vikt, och jämvikten brinner.

Bild 9

Det är användbart för praktisk träning , det är användbart för att studera i praktiken, och det kan användas på en mängd olika sätt. En kraftfull möjlighet, en förbättrad dynamisk rörelsemetod, en förändring i hållning, en minskning av antalet knärörelser och en minskning av smärta.

Halvlårbock - främre sidolårbock (bild 10):

Stå upprätt, bibehåll kroppsställning.

Lyft ena sidan av benet, håll kroppens tyngdpunkt balanserad.

Samtidigt, när benen rör sig nedåt, rör sig benen i motsatt riktning.

När du sänker knät förblir den andra tån en rak linje, och knät böjer sig för långt.

Begränsningens djup är låg och garantins fullständighet är obegränsad.

Strukturens arrogans är upprätt, höjden på strukturen är samma grad (6:e till 12:e graden).

Varje sidobalans rör sig, balansen behålls.

Bild 10

I slutet av det första träningspasset uppträdde en lätt känsla av surhet och avslappning i kroppen, och efter träningen dök en känsla av surhet och avslappning upp i kroppen, och efter det var det en känsla av surhet och smärta i kroppen, och i vissa fall uppstod en smärta. Detta kommer definitivt att korrigera kraften när du skriver, minska smärtan och eliminera smärtan från vanliga möten och öka förmågan att utföra dagliga aktiviteter, och det kommer att vara möjligt att uppnå en "kontinuerlig" bieffekt. Som vän vill jag inte vara en grov vän, jag vill inte vara en vän, jag har ingen träning, men jag ska träna lite. Naturligtvis, under perioden av hälsoefterfrågan, förmågan att upprätthålla en positiv attityd och upprätthålla träningen, kan de bästa hälsoeffekterna uppnås genom användning av talang.

Observera: När den aktuella löpkapaciteten är begränsad till fred är det viktigt att göra ett rimligt val för att undvika risken för säkerhet, undvika alla förändringar eller felaktiga rörelser och säkerställa bästa hälsa. Effekter; Young är inte rätt anpassad, det finns problem med storleken på sidan etc. Om du har några invändningar mot ditt val, vänligen kontrollera planen för omval av behandling efter problemet. På grund av att olika personer kan kräva olika behandlingsmetoder, på grund av denna konstruktion, finns det osäkra omständigheter, en läkarstudent eller en sjukgymnast i branschen, nedan upprättat en hälsoplan för den kombinerade kroppssituationen.