50 Är det bra att ha ett gott rykte? Forskningsrapport: Vikten på just denna person är 90 år gammal!

50 Efter det, är det bättre? Folklore: ``Att ha ett långt liv på äldre dagar'', även ``att ha ett långt liv''; Men denna tidigare studie visade också att det fanns en liten mängd forskning om äldres åldrande och möjligheten till ett längre liv.

Efter 50 år, är det tillräckligt länge?

Speciell person med vikt

Det är lätt att bli 90 år!

Augusti 2023 《Geriatric Studies》Den nya forskningsrapporten kommer att publiceras, förmågan att hålla vikten kommer att fastställas och möjligheten till förnyelse kommer att nå 90 år. Forskare vid University of California University har genomfört forskning om kortsiktig (3 år) långvarig (10 år) viktförändring hos äldre kvinnor, med överlevnadssiffror från 90 till 95 till 100. [1]

Forskning avslutad 54 437 år, 61-81 år gammal kvinna, forskning startade i 3: e året och 10: e året, separerade efter vikt.

Förändringar i vikten av forskarpersonal och konsulter Kategori 3:

(1) Viktminskning (viktminskning ≥5%)

(2) Viktökning (viktsökning ≥5%)

(3) Viktbestämning (viktminskning <5 %)

Det slutliga antalet var 30 647 kvinnor (56 %), som nådde minst 90 år gamla. Efter analys kan en kvinna med en vikt på 90 år eller mer rehabiliteras.

Människor som håller vikten löper 5 % större sannolikhet att behålla sin vikt än kvinnor, och deras chanser till livslängd är 1,2-2 gånger högre.

Viktminskning ≥5 % för människor: 90 岁、95 岁和100 岁、 Överlevnadsgraden är relativt låg.

Viktökning ≥5% för personer med 90 år, 95 år och 100 år, ingen överlevnadsgrad.

Bildkälla: pixabay

50 Det är viktigt att hålla vikten efter att du har ändrat din vikt!

Tidigare fanns också en liknande forskningsstudie. En studie publicerad i Japanese Journal of the Beautiful Medical Association (JAMA) visar också: Efter att ha kommit in i ålderdomen är det viktigt att behålla vikten!

Forskningsrapport:

För äldre män, förhållandet mellan viktminskning och de med en viktförändring på 5 % eller mindre, viktminskning på 5 % till 10 %, ökning av dödligheten av alla orsaker med 33 % och viktminskning på 10 % eller mer, en ökning av dödligheten av alla orsaker med 289 %.

För äldre kvinnor var andelen personer med viktminskning 26 % för dödlighet av alla orsaker för dem med viktminskning på 5 % till 10 % och 114 % för dödlighet av alla orsaker för dem med viktminskning på 10 % eller mer. [2]

Bestämma din vikt och livslängd?

Forskare har indikerat att viktminskning kan vara en tidig indikator på förekomsten av olika kortlivade sjukdomar. Det är möjligt att öka livslängden för en person baserat på vikt eller vikt, vilket är möjligt på grund av skapandet av en mängd olika mekanismer.

På toppen av huvudet kan en person bibehålla en viss vikt och bli mer hälsosam och hälsosam, och en balanserad kostmodell.营养稳 篹乹谢 har hälsoeffekter, nedgången i kroniska sjukdomstrender och livslängd.

För det andra definieras definitionen av kroppsvikt som en persons reglerade livsstil, och deras beteende är reglerat. Hjälp till att minska fysisk aktivitet, minska vikten, öka prestationsförmågan och kardiovaskulär hälsa, bibehålla hud och muskelmassa. Det är möjligt att konsumera fler år, att ha ett längre liv, att ha ett längre liv, att leva ett hälsosammare liv. [1]

Bland rapporterna om försvagning hos äldre, anger den första artikeln att "Under det senaste året, oväntad viktminskning >4,5 tusen poäng eller viktminskning >5%''. Dessutom är innebörden av sysselsättning 70 tusen äldre människor, vikten har sjunkit mer än 7 kg inom ett år, och behovet av sysselsättning är viktigt. [3]

4 sätt att bestämma retentionsvikt

Efter att ha uppnått en viss ålder är det nödvändigt att bestämma vikten att behålla. 2015 ändrade jag mina egna personliga resurser, hur såg du hur jag kunde övervinna mina egna problem, och när jag började bygga för 450 år sedan ändrade jag mina egna personliga resurser, och när jag blev äldre kunde jag behålla mina egna personliga resurser.

1

过瘦过胖 kapital är inte bra, det är viktigt att behålla namnet

Under en viss tid är det nödvändigt att kontrollera sitt eget intag av mat, att inte äta en stor mängd mat, men det är också omöjligt att äta så lite som möjligt, att äta var sjuttioåttonde minut, att möta sin aptit, att undvika sitt eget överskott av fett och att undvika att äta för mycket fett. [4]

2

Stor fisk, stort kött, ohälsosamt, klart vatten, litet vatten, dålig hälsa.

Andelen kött och grönsaker är rimlig, hela måltiden är omöjlig, förmågan att äta kött är stark, köttet är starkt, men det går inte att äta olja och det röda köttet och köttet är inte bra. [4]

3

För mycket rörelseinkongruens, lekmannastillhet och inkongruens

Tankarna hålls kvar i kroppen, och rörelsen sker inte. För att öka antalet år är kapitalet det huvudsakliga medlet för konsumtion av energi, och de svaga gamla har också onödig egenaktivitet. [4]

4

Regelbunden viktminskning, viktförändring som leder till självmord

Det är nödvändigt att ha ett stort antal personer som har en fast summa pengar, men det är nödvändigt att behålla en viss summa pengar. Jämfört med den första veckans vikt är viktförändringen en av de viktigaste, och viktmängden ändras då och då. När en medelålders person kommer till huvudkroppen ökar tillväxtperiodens vikt och vikten ökar, vikten ökar och vikten minskar.

Referensmaterial

[1] Shadyab, A., Manson, J., Allison, M., Laddu, D., Wassertheil-Smoller, S., & Van Horn, L. et al. (2023). Association of Later-Life Viktförändringar med överlevnad till åldrarna 90, 95 och 100: The Women's Health Initiative. The Journals Of Gerontology: Series A. doi: 10.1093/gerona/glad177

[2] Hussain SM, Newman AB, Beilin LJ, et al. Associationer av förändring i kroppsstorlek med all orsak och orsaksspecifik dödlighet bland friska äldre vuxna. JAMA Network Open. 2023 apr 3;6(4):e237482.

[3] Skrivet av China Association of Chinese Residents. Kinesiskt köksguide (2022) [M]. Peking: People's Food Publishing House, 2022: 275

[4] 2022-05-21 Hyakke No. ``Osteopathology University Medical Student''《Vad väger en äldre person? Efter 60 år, vill du behålla din vikt? 》

Strategiproduktion

Ursprung | Hälsotid

责编 | 杨 Japande