Om du vill bryta ihop kan du inte somna!

Minskat fett, minskat fett, blå himmel över himlen, varje artikel minskade antalet fötter på vägen, det är inte kärleksrörelse, synen av utsökt mat har ett motstånd, så det är möjligt att minska mängden fett som är nödvändig för himlens syfte, och det är möjligt att öka mängden fett.

Det är inte värt det, men jag är inte säker på om jag kommer att kunna äta det, men är det värt det? Orsaker till ångest, möjlig sömn, forskningsutlåtande, sömnbrist ledde också till att öka, och nästa artikel skrevs.

01 Sova, möte är sant

För femtio år sedan började ett stort antal forskare studera sömn och öka vikten, men under de senaste åren började ett stort antal forskare studera sömn och viktökning.

Folkhälsoforskare har granskat livsstilsvanorna hos över 1 miljon kineser och har räknat ut att den tid de sover varje natt är liten, och befolkningens vikt ökar proportionellt.

临psykolog 兰德尔·乔金山《《《》》(sömn》》(sömn)《Sömn》Forskningsresultat:

Som ett resultat minskar sömntiden och midjebandsfrekvensen ökar.

Vuxna med korta sömnperioder löper 1,55 gånger större risk att öka sin vikt än normala människor, och barn med korta sömnperioder är mer benägna att öka sin vikt.

Bekräftelse av Etsuo Etsuo, sömnbristförening, viktökning, är det detta du vill ha?

Bildkälla: pexels

02 Titta på det, det går att somna

De viktigaste faktorerna i vår kropp, vår aptit:

Den ena är aptitstimulerande (Ghrelin), den andra är Leptin.

"aptitstimulerande medel" är ett slags stimulerande ämne som utsöndras av människokroppens mage.

Mängden sekret som stimulerar aptiten minskar med varje sovperiod, vilket ökar sannolikheten för att öka mängden mat som konsumeras.

很多网 Tomoya 发发了图轑和轻体类关腳类、迬这样 NKYO 道：

En annan faktor är ``tjocklek'', som orsakar fettproduktion, vilket leder till en känsla av hunger, vilket minskar användarens aptit.

Effekten av smal sömn är det smala innehållet i våra kroppar.

När jag väl somnade minskade mängden fett i kroppen och magen och munnen ökade avsevärt.

03När du ska sova, ät högvärmemat.

Din väns cirkel är inte en liten människas glädje, sena nattförgiftning, liten drake, explosion, eld...

Är dessa livsmedel hög i värme och hög i fett?

The night of the end är den bästa natten på natten.

Forskning om Alishas framsteg:

När jag sover minskar min inre kapacitet, och vid den här tiden fungerar min självbehärskning och min självbehärskning minskar, och jag tänker på mer mat med hög kapacitet.

Men om en viss mängd värme tillförs maten kommer fetthalten att öka, och mängden fett ökar efter en viss mängd.

Dela detta med dina vänner på Weibo:

哎呀...Brist på sömn gör att munnen smakar tungt, och de kaotiska levande varelserna kan också användas för att minska den fysiska förändringen i det nya tillståndet, vilket leder till en minskning av värmeförbrukningen, förlusten av värme och oförmågan att upprätthålla jämvikt, och närvaron av överskottsvärme i kroppen.

04 Ändra liv 1/3, påverkan 2/3

Fokus för besöket:

Orsaken till sömnbrist är:

Njut av mer mat, välj mer mat med hög värmehalt

Det är en bra känsla, ursprungligen levde och åt jag inte, och det var därför jag inte sov.

Att överträffa Etsus utseende är ens favoritsömnliv mycket viktigt.

Det slutar inte från fetma, högt blodtryck, hjärtsjukdomar, diabetes, demens etc., sömn, andetag och död.

Som ett resultat, om du arbetar under dina egna ögon, kommer ditt liv och fysiska tillstånd inte att vara tillfredsställt, du kommer att försöka förbättra ditt liv med 1/3 av dina sovtimmar, så det är lätt att följa omständigheterna.

Citat från professor Shidanfu University Sleep Research Institute:

Det är en berättelse om annat liv än att sova, och att sova är också en gåva.