Varje dag, ett lår, två kroppar är bra? Fördelar med kardiovaskulär hälsa och lång livslängd?

Vackra lår! Vem har råd att bo här? Speciellt är det direkt på kroppen, och låren kommer direkt från kroppen, och det är lätt att lukta! Jag har en liten summa pengar och jag har inte mycket pengar varje gång...

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Hur känner du för att acceptera detta? Om jag kan bli av med mina lår kan jag inte få nog av dem mentalt, men kan jag få nog av dem? Den här artikeln handlar om "anatomin" i min kropp!

låren

Låren och bröstkorgen är de mest populära delarna av kroppen, men det är ingen skillnad i vattenhalt, utan fetthalten i låren är högre, så munnen mår bättre, och det är inte värt det. Benen tas bort, och benen är inte starka .

Proteinkvalitet : Naturligt hög proteinkvalitet, lågt innehåll, 20,2 K/100 K, [1] Högkvalitativ proteinkvalitet, lätt absorption och utnyttjande av kroppen .

Mikrobiellt element B2: Muskelmikrobiellt element B2 är inte lika högt, innehållet är 0,1 mm / 100 kg, det är 1,7 gånger så stort som bröstkött.

钾：doft och doft, innehållet är 221 gånger / 100 gånger, blodtrycket är mer än tillräckligt .

Järn: Bröstköttets färg är blek, lårköttets färg är något blek och innehåller fler blodkroppar. Därför är förhållandet mellan bröstköttet och bröstköttet 1,8 gånger så mycket som järnhalten, vilket är 1,8 gånger så mycket som bröstköttet.

Påverkar din hälsa din hälsa?

Innehåll av konserveringsmedel i hud och kött: 1 ätbar portion på cirka 100 g är mycket liten i vikt, proteinkvalitet, men inte tillräckligt för att upprätthålla fördelarna för huden och huden, förhindra åldrande och dermatit .

Nyttigt för hjärt- och kärlhälsa : Majoriteten av vårt lands invånare har ett högt intag av kött, en hög andel kött, en enhetlighet i kött som grisar, kor och får, och en hög förekomst av typ 2-diabetes, bukcancer, fetma och andra sjukdomar som är benägna att drabbas av sjukdomar. [2]

Det rekommenderas att öka produktionen av vitt kött fjäderfä. På grund av forskningsrön är fjäderfäkonsumtion och hjärt- och kärlsjukdomar fria från sjukdomar. Under omständigheterna minskade risken för hjärt-kärlsjukdom hos personer med kycklingkött med 19 % . [2]

I nuet är människor glada över att äta kött under normala tider, som ett substitut för fjäderfäkött, den allmänna hälsan för allmänheten har förbättrats avsevärt, och sjukdomen har reducerats till låga nivåer av sjukdomar, blodfetter och andra sjukdomar .

Tillsats av en viss mängd rött kött : Tillsats av fjäderfäkött har inte effekten av att tillsätta kött, såsom grisar, får etc., men om antalet personer med hjärt-kärlsjukdom är litet är mängden rött kött liten, och tillsatsen av tillsatt fjäderfäkött är inte effektivt.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Möjlig livslängd : I år slutförde forskare från University of Bikini sin forskning om den första upplagan av Nature-numret och presenterade en rapport om bristen på surhet, som är orsaken till åldrandets motilitet. I samma produkt har oxalsyranivån i blodet ökat med tiden och har minskat under åren, djuret har visat sig vara effektivt, och den kompletterande oxalsyran har ökat livslängden för möss med 10%~12%, och har förbättrat många hälsoindikatorer! Som ett resultat kan du kontrollera syrans prestanda och öka dess livslängd . [3]

Färgen på köttet är djup, skalet är tjockt och maten är rik och sur . [4]

Bröstköttets höjd jämfört med lårens fetthalt är 99 mm / 100 mm, [1] det är 1,5 gånger så högt som bröstköttet och höjden på bröstköttet är något högre än 1 poäng. Men på grund av andra skäl är det inte möjligt att sluta dricka, det är inte en "översvämning", och korrekt fyllning av kroppen är också fördelaktig, det är en komponent i människokroppen, och det är en mycket viktig förutsättning för japansk biosyntes .

Men om du lider av högt blodtryck bör du vara försiktig och avstå från att skriva in blodtrycket under normala tider.

Kallt kycklinglårkött?

Jag ser alltid kallvattenförsörjningen i staden, jag tvivlar på kvaliteten på de olika små butikerna, vad är kvaliteten på kallvattenförsörjningen, är det en förlust?

I själva verket är kallt och kallt kött inte bara en viktig handelsvara på den nationellt kontrollerade köttmatmarknaden, utan också en viktig form av köttprodukter inhemsk transport och exportförsäljning. Det enda du behöver veta är att du inte behöver oroa dig för produktens kvalitet. När köttkvaliteten är ny kyls den snabbt och formas och efter kylning är det lätt att bevara det nya köttet och köttets smak .

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Inom ett visst temperaturintervall är graden av fettomvandling och proteinkvalitetsförändring i kallt kött liten, och köttet är nykokt. [5] Om du uppmärksammar efterfrågan kommer lösningsmetoden inte att lösas, lösningsmetoden kommer inte att korrigeras, resultatet kommer att bli införandet av lösningen, flödet kommer inte att öka och smaken kommer att förändras.

Forskning har utförts om effekterna av sönderdelning i rumstemperatur, sönderdelning av rinnande vatten, sönderdelning vid kall temperatur och mikrovågsnedbrytning på kvaliteten på köttkvaliteten. För närvarande: Det är svårt att kyla ner i rumstemperatur, vilket leder till allvarliga vattenflödesförluster i låren, proteinkvalitetsanalys är också den viktigaste, och lätt mikrobiell kontaminering; Lårköttets struktur förstörs, proteinet bryts lätt ned och lokal mognad uppnås. Effekten av att undertrycka mikrobiell tillväxt, graden av hämning av proteinförändring; vattenretentionsegenskapen för vattenupplösningsmetoden är den bästa, graden av oxidation är den lägsta och kvaliteten är den bästa . [6]

Därför är den mest lämpliga metoden för nedbrytning vattennedbrytning och kallsönderdelning . Hur man beräknar den andra temperaturen, kan användas för en natt innan det kalla vattnet placeras i islådan, och kylrummet släpps snabbt ;

Under allmänna omständigheter kan den förvaras i kylskåp i 9 månader och kan förvaras i kylskåp i 1 ~ 2 dagar. [7]

Den bästa varianten av kycklinglår

诽说踡輡萃吃说较萃荐大萃吃Hälsosamt köttkategori, Det finns dock en typ av 鸡lår som kräver en viss mängd mat eller inte, och antalet 鸸鸡萃.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Om oljan värms upp vid hög temperatur kommer ingredienserna att förstöras, och om oljan värms upp vid hög temperatur kommer de råa fettsyrorna att kombineras med cancer, vilket kommer att vara skadligt för din hälsa . I många timmar kan oljan explodera samtidigt som pulvret på utsidan av låret, och oljan kan absorberas ännu mer, och värmemängden kan fördubblas, och den kan lätt ätas under lång tid .

Som ett resultat kan låren inte önskas. Hur mycket vikt behöver du, och hur mycket vikt behöver du ?倘Unga, olyckliga, kycklinglår, kycklinglår, kycklinglår, eldkycklinglår, matvariation. Enligt Nezue's Guide to Chinese Cuisine Cuisine: Varje dag är mängden kött och fågel begränsad till 300~500 kg, ungefär 1 bit litet eller en halv bit stort kött.

Referenser

[1] Yuexin. Kinesisk matsammansättningstabell, 6:e upplagan, 2:a volymen [M]. Peking University Medical Press, 2019

[2] Kinesiska köksföreningen. Kinesiskt köksguide [M]. Folkets matförlag. 2022

[3]Singh, Parminder et al. "Taurinbrist som en drivkraft för åldrande." Science (New York, NY) vol. 380,6649 (2023): eabn9257.

[4]Wójcik, Oktawia P et al. "De potentiella skyddande effekterna av taurin på kranskärlssjukdom." Ateroskleros vol. 208,1 (2010): 19-25.

[5] Wang Aifang, Lin Jie, Zheng Hua. Forskningsframsteg om kall och kall köttkvalitet [J]. Köttforskning, 2013, 27(12): 28-31.

[6] Liang Bianhui, Bing Qianmin, Dong Huan, et al. Nedbrytningsmetod: Karakteristiska effekter av oxidation av lårköttprotein [J]. Food Fermentation Industry, 2023, 49(05): 223-229.

Författare: 丨薛庆櫫 卫治 Utskottets chefkritik 营养Direktör 丨膌营养师

Vice sekreterare i Capital Health Care Gastronomy Society, chef för Notebook