Ångande grapefrukt för att ge näring åt magen och fukta torrhet på hösten hjälper till att minska fettet

Vädret blir svalare i hösten, och om du äter frukt rå, verkar din mage alltid vara "upprörd"

Förutom att skala och äta grapefrukt rå, kan du också välja att ånga eller tillaga den för att minska blodfetterna.

★ Ångande grapefrukt hjälper till att minska fett

Pomelo kan reglera qi och eliminera slem, fukta lungorna och rensa tarmarna, stärka mjälten och minska fett. Det vanligaste sättet att laga grapefrukt är att göra honungsgrapefruktte. Använd en kniv för att skrapa bort pomeloskalet tunt och lägg det skurna pomeloskalet i rent vatten och koka på medelvärme i 10 minuter. Tillsätt sedan köttet i 1 timme.

Ångade apelsiner kan lindra hosta.

★Kokta äpplen för att förhindra diarré

Runt november varje år är höstdiarré utbredd, och kokta äpplen kan hjälpa till att lindra diarrésymptom. Äpplen innehåller garvsyra och pektin Garvsyra är ett intestinalt sammandragande medel som kan minska fukten i avföringen. Pektin har även en sammandragande och antidiarréeffekt. Äppelskal är rikt på garvsyra, och pektin distribueras även inuti köttet nära huden. Skala därför inte äpplena när du kokar dem i vatten för att undvika förlust av effektiva ingredienser.

★ Ånga och koka päron kan hjälpa till att fukta lungorna

Hösten är den bästa årstiden för att ge näring till lungorna Att äta mer päron kan fukta lungorna, rensa värme, fylla på yin och fukta torrhet. Päron är kalla till sin natur. Att koka dem till soppa kommer att minska deras kyla och förbättra deras fuktgivande och renande värme. Vissa människor gillar att skala päronen och gräva ut kärnorna när man lagar päron. Detta är inte att rekommendera för att fukta lungorna och lindra hosta.

Ångade apelsiner är det vanligaste kostmedlet för att lindra hosta på hösten, men denna metod är lämplig för heta hosta orsakad av qi-stagnation, blodstas eller lungtorrhet, men inte för kallhosta orsakad av exogen vind och kyla.

★ Ångade apelsiner är söta och sura för att lindra hosta

Ångade apelsiner är det vanligaste kostmedlet för att lindra hosta på hösten, men denna metod är lämplig för heta hosta orsakad av qi-stagnation, blodstas eller lungtorrhet, men inte för kallhosta orsakad av exogen vind och kyla. Den specifika metoden är att tvätta apelsinerna och blötlägga dem i saltvatten i 20 minuter, skära ett snitt på toppen för att göra ett par hål i det exponerade köttet med pinnar, och lägg sedan på apelsinerna i en skål och ånga dem i 15 minuter efter att saften äts väl.

Ångat hagtorn stärker mjälten och stimulerar aptiten

Hagtorn innehåller en stor mängd organisk syra, fruktsyra, etc. Att äta den rå kommer att orsaka viss irritation i magen, och dess sura smak är också oacceptabel för många människor. När det gäller det ångade hagtornet, har det de terapeutiska effekterna att stärka mjälten och aptiten, smälta mat och lindra stagnation, och främja blodcirkulationen och lösa slem. Den specifika metoden är att ta bort kärnan av hagtornet, lägga den i en skål, tillsätta stensocker och ånga den i en ångbåt i 15 minuter. Den ångade hagtornen är ljus i färgen, sur och söt, och kan öka aptiten och hjälpa matsmältningen.

Källa: 39 Health Network www.39.net

Vänligen tryck inte om utan skriftligt tillstånd