Graviditetsperioden "Kanjubei, 迈开耀"

Författare: Zhao Aimei, biträdande överläkare, barnhälsocenter, Dongchangfu-distriktet, Liaocheng, Shandong

Personal: Cai Xi, överläkare, barnhälsocentret, Dongchangfu-distriktet, Liaocheng City

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

Vikten av viktkontroll hos gravida kvinnor, som ägs av ömsesidigt förtroende, är den viktigaste frågan inom läkarkåren.

Nana, viktskillnad under graviditeten är en trivial skada? Vad sägs om managementvikt igen?

1. Under graviditeten är mammans vikt annorlunda och mamman lider mycket skada.

Forskning visar att vikten före befruktningen är mycket tung, viktökningen under graviditeten är för lång eller för liten, och viktökningen under graviditeten ökar och fostrets vikt förändras.

1. Graviditetsvikt supermärke

Närtidseffekter : högt blodtryck under graviditeten, graviditetsdiabetes, överdriven viktminskning, etc., ökad födelsetal under graviditeten, kvävning och dödsfall under graviditeten.

Långtidseffekter : Förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar, fetma, fetma etc. under tillväxt och vuxen ålder.

2. Viktrörelse under graviditeten

Senaste effekter : Otillräcklig matning, dålig blodtillförsel, förlust av fosterutveckling, för tidig födsel, låg födelsevikt hos nyfödda, försvagat immunförsvar hos nyfödda, etc.

Långtidseffekter : Långtidseffekter från befruktning till vuxen ålder inkluderar ökade nivåer av högt blodtryck, onormala blodfetter, hjärt-kärlsjukdomar och motståndskraft mot diabetes.

2. Hur man vetenskapligt hanterar graviditetsvikt

1. Body mass index (BMI) före befruktningen.

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

BMI=vikt (kg)/höjd (m) i kvadrat.

2. Grundläggande BMI viktökning under lång tid, viktkontroll under graviditet och tvillinggraviditet.

Tabell 1 Tidig graviditet viktökning för gravida kvinnor Lång viktökning under mitten av graviditetsperioden Varje vecka viktökning lång rekommendation

Tabell 2 Gravida kvinnor med flerbörd: Långsiktiga rekommendationer för viktökning

3. Uppmärksamhet balanserad kost, mängd motion, och en livsstil som främjar utveckling.

Bild 3: Fingeravtrycksfragment

Följande punkter bör noteras angående riktlinjerna för att laga måltider för gravida kvinnor och allmänheten:

(1) Var noga med att inte överfylla syra, ät alltid järnrik mat och välj din favoritmat . 400 μg syratillskott per graviditet under graviditeten, garanterat att innehålla gröna bladgrönsaker varje gång. Under graviditeten ökar mängden rött kött med 20-50 g varje vecka, och blod tillförs kroppens inre organ varje vecka. Uteslut urvalet av kosttillskott, inklusive det vanliga urvalet av skaldjur, som tång, lila kål, etc.

( 2) De som är gravida och har en tung kost, äter en liten mängd mat och ser till att den innehåller den nödvändiga mängden sammansatt mat . Graviditet är frånvarande under tidig graviditet, tidig graviditetsmotstånd bibehålls och kostbalansen upprätthålls. Graviditet resulterar inte i brist på aptit eller brist på aptit. Varje gravid kvinna måste ta så lite som 130 g vattenförening, vilket gör det lätt att smälta maten. Jag äter mycket mat, skaffar barn och har en tung kost.

(3) Tillsats av fisk, fjäderfä, ägg och tunt kött under graviditeten och sent i graviditeten . Från och med mitten av graviditeten ökade mängden mjölk till 200g per dag, och mängden mjölk som tillsattes mjölken var 500g per dag. I mitten av graviditeten ökade den totala vikten av fisk, kyckling, ägg och kött till 50g varje gång, och vikten ökade till 75g varje gång i mitten av graviditeten. Den mest ätbara 2:a till 3:e djuphavsfisken.

** (4) graviditetsperiod vikt aktivitet, vikt underhåll vikt. **Om graviditetsperioden är lämplig kommer graviditeten att slutföras framgångsrikt. Under graviditeten är viktförändringen inte stor, och det går att mäta mängden vikt per månad för första gången. En frisk gravid kvinna bör utöva måttligt kraftig fysisk aktivitet i 30 minuter varje dag.

Foto 4: Fingeravtrycksfragment

**(5) Ingen rökning, inget drickande, inget nöje, inget drickande, ingen amning. **Gravida kvinnor är förbjudna att röka alkohol, och de som inte får röka eller dricka alkohol måste undvikas. När en gravid kvinna flyttar har hon många familjemedlemmar, vänner och vänner att prata med och en utlänning att arbeta för. Efter mitten av graviditeten är amningen klar.