Otillräcklig hälsa eller långvarig noll mat? Sanning →

Människor som inte äter tillräckligt med mat kan inte äta mycket mat.

Fler människor är godare, mindre feta

Vid vissa tider går det även att slå till på vissa tider.

Valbara nollmatvaror finns också

Problemet har kommit

Finns det en plats för mig att äta?

Den "hälsosammaste" nolldieten som finns ?

Om du är en frisk person är det hälsosammaste sättet att äta all-stars mat ett måste. Aktuell efterlevnad (kinesisk invånare måltidsguide (2022)) är tillgänglig och hälsobehoven för många människor tillgodoses till fullo.

Men efterfrågan på mat och efterfrågan på liv är olika, och det finns enorma skillnader i livets skeden, såsom barndom, ungdom, graviditet, amning och ålderdom. Sjukdomstillstånd har också olika kostbehov, såsom högt blodtryck, diabetes och blodfett.

Produktionen av nollmat är dock en del av den totala matdieten, och hälsonivån överensstämmer med kostråden. Olika skeden i livet, olika hälsotillstånd och olika måltider, olika kostkrav och naturliga egenskaper.

Konsumtionshastigheten, tiden och variationen för användaren som äger denna artikel är obefintlig. Det är dock möjligt att den mest lämpliga självhälsa noll diet baserad på individuella mänskliga omständigheter.

Hur väljer jag den som passar mig bäst?

Chefens ledare har själv en ordentlig måltid och måltidsinstruktioner, och den unge mannen verkar sakna några mindre ingredienser, och mängden tillgänglig mat är noll.

Mängden spannmål i måltiden är för många människor otillräcklig, och grönsaker, frukt och grönsaker är en utmärkt nolldiet. En person som äter en formell måltid med en liten mängd fisk, kyckling, ägg och kött, väljer en diet utan ätande som är rik på protein och kvalitet.

Samtidigt tillkommer nödvändig utrymningsersättning. Kapaciteten för en formell måltid för många personer är tillräckligt stor för att rymma ett stort antal personer, så möjligheten att välja en måltid med låg kapacitet för ett stort antal personer kan reduceras till en hög kategori.

Dessutom är den huvudsakliga källan till tillsatt socker och fett i drycken noll, och mängden tillsatt socker och fett i en kopp te är superstandard.

Balansen av ingredienser elimineras, och mängden mat som konsumeras är låg och hög i socker.

När barn väljer noll mat bör de vara försiktiga med vilka typer av kvävning som kan undvikas (som vindruvor, frukter och frukter, etc.) och andra viktiga överväganden för långsiktig utbildning.

Förekomst av speciell efterfrågan och specifika omständigheter baserade på nolldiet. En nolldiet för personer med blodförlust som kan berikas och berikas med rött järn, en nolldiet för att undvika högt blodtryck och hjärtsjukdomar, en nolldiet för att undvika högt socker för diabetiker, en nolldiet för att sätta det grundläggande viktmålet, en diet som lämpar sig för redan existerande fysiska tillstånd, etc.

För vissa sjukdomar är det förbjudet att äta noll mat, vilket ökar antalet måltider och förbättrar blod och blodfett.

Håller det länge att äta nollmat?

Oavsett om det är bra eller inte är det bra att ha en god hälsa, och om du äter noll mat kommer det att påverka din vikt, så det är den mest rekommenderade aspekten.

Nana, noll mat sant möteslängd?

Inkonsekvent, ingen bemannad mat på länge och ingen bemannad mat på länge.

Detta är inte fallet när man överväger matkonsumtionen, tid, ingredienser, fast tillstånd är flytande, och situationen och situationen.

Otillräcklig kapacitet att förbereda en ordentlig måltid, brist på vissa kostingredienser och överviktiga människor, nolldiet är en viktig komponent i en hälsosam kost.

Det finns många sorters mat som du inte kan äta vid vanliga måltider, och du kan äta all sorts mat vid andra tillfällen i världen. Som ett resultat inkluderar den korrekta måltiden mycket kapacitet, ingen diet (särskilt hög socker, hög fetthalt) och ingen naturlig viktkontroll.

långtidsanställning

01 Inkompatibilitet mellan ingredienser och form

Noll inflytande, matintag, viktkontrollsystemfaktorer, eliminering av utsläppsrätter och den viktigaste förmågan. Konstant vikt noll matinnehåll är för högt, nyttiga ingredienser är för låga och det är lätt att komma över på lång sikt.

Bland dem är de viktigaste dryckerna med socker som te och te, följt av sötsaker med hög sockerhalt och hög fetthalt, torkade dumplings, potatischips och grillad mat.

Detsamma är färskvattenfrukt, helt ätbar, inget behov av att äta, och den resulterande juicen har en hög sockerabsorption och låg hunger, vilket gör den lätt att servera.

02 Fuyu, tänker bara på det

Äter du nollmat för att du inte har någon känsla för det? Människor kan lätt välja fettrika och sockerrika typer när de inte vill äta, vilket kan vara nyttigt och hälsosamt.

Ju mer du äter, desto lättare blir det att öka din vikt över tid, vilket leder till obalanser.

03 Otillfredsställande scen

När ett stort antal lekmän eller arbetsplatser väljer en hälsosam kost kan de lätt äta mer mat inom andra områden, eller så kan de välja ett långsiktigt alternativ.

Det går att spela en film hemma utan att behöva äta någon mat, men om du lämnar biosalongen kommer du inte att kunna se filmen.

En stor mästarkunskap är att variationen av självhjälpsmåltider är lätt att äta, och mängden mat som kan ätas är också stor.

Det finns ett särskilt behov av nollätande vid andra tillfällen, och det finns många olika situationer med nollätande.

04 Tillägg

Ibland i öst och väst, när det inte finns någon uppmärksamhet på själva maten, är det svårt att jaga eller spela spel, och det är inte lätt att konsumera vid rätt tidpunkt.

Men när du äter noll behöver du inte oroa dig för innehållet, så du kan äta mer än du kan äta, så det är möjligt att du inte vill gå ner i vikt.

05 Ingen måltidsreduktion och utsöndring

I en tid då humöret är ogynnsamt och den psykologiska styrkan är stor, har hyresvärden en speciell förmåga att älska, och kosten är hög i socker och fett, speciellt för kvinnor.

Som ett resultat finns det ingen justering, en fullständig förändring av hjärtat, och efter det ångrar föreningen också kroppens fethet.

Dessutom finns det forskning om hur man kan äta mindre mat. När jag såg mina vänner kunde jag få många vänner, och jag såg inte heller många vänner.

Omgående leverans, separat förpackning, stort och smått etc. beroende på ditt val.

Ett vanligt talesätt är "Att äta ingenting på natten är lätt och långt." I verkligheten äter majoriteten av människor mindre än de äter vid en given tidpunkt, och beroende på tidpunkten är det den viktigaste påverkande faktorn.

Därför kommer vita människor att välja att äta mindre vatten, frukt och grönsaker etc. och föredrar att äta mindre på kvällen.

Nollätande diet, även tekniker

Eliminera problemet, det är omöjligt att få mer vikt, mer vikt, mindre vikt. Den nedersta rekommendationen är att mängden utmattning som kan undvikas är super, och mängden effekt som kan minskas minskas när som helst.

Om du inte har någon mat kan du minska mängden mat du äter och äta mindre mat.

01 Delikat hungerstyrka

I nolldieten är innehållet av spannmål högre, känslan av att äta är starkare och effekten av att äta mindre och mindre mat är bättre.

Färska grönsaker, vattenfrukter, rika på spannmål, med låg värmehalt, lämplig att använda vid fyllning med ris (vattenfrukter med mycket hög fett- och sockerhalt, kan endast ätas i små mängder, lilja, oxolja frukt, etc.).

Det är också möjligt att producera basföda utan att behöva äta alla ingredienser, såsom fullkornsproducerande livsmedel (havre, etc.) och raffinerat ris (bai mian bao, etc.).

02 Högprotein låg kost fördelaktig

Är det en jämförelsevis effektiv dryck eller en glass som inte är lätt att äta? Xianghui vattenförening eller hög fetthalt noll diet, hög proteinhalt noll diet den starkaste känslan av hunger.

Men efter att ha ätit en kost med högt proteininnehåll och noll kvalitet är det lätt att avvisa frestelsen med högt socker och hög fetthalt, och det är mycket möjligt att ha hög intellektuell funktion.

Det är möjligt att minska mängden fett eller fett genom att välja produkter (som noll tillsatt socker, syra och nötkött etc. beroende på mängden daglig solförmörkelse) och noll produktion av frukt.

03 Matcha ett stort antal människors nollätande förhållande, tid och mängd

Majoriteten av människor kommer hit, varje gång de äter 2-3 måltider är det bästa valet för enstaka måltid.

Mängden energi som förbrukas av noll matkonsumtion är 5%~15%. Det motsvarar ett stort och litet äpple för varje vuxen, och en liten kopp socker och syra (100~150 kg) tillsätts, och den ursprungliga smaken av kärnpersikan tillsätts.

04 Start av urval och köp

När du får slut på mat är det lätt att äta mat under lång tid, och det är lätt att äta noll mat under lång tid.

Det finns ingen mat i förpackningen, och mängden är liten. När nollmåltiden väl är stängd, vem kan äta den och stanna en halv?

I slutändan går det att minska mängden fett och få dig att känna dig hungrig – drick mycket vatten. Det är definitivt effektivt och det enklaste sättet att göra det på, men du behöver inte dricka så mycket vatten du kan, dricka te, tillsätta socker och dricka vatten!