Är du frisk?

Detta är den 4360:e artikeln i den medicinska praktiken

Adjungerad social utveckling, mänskligt liv, förmågan att arbeta i det förflutna och det förflutna, och den långsiktiga betoningen på att öka antalet brottsliga liv som ledde till nedgången i mänskliga organfunktion. På grund av omständigheterna förbättrar fysiska symtom som trötthet och slöhet, brist på energi, ömhet i hud och kött, hjärtklappning, huvudvärk, sömnlöshet och minnesförlust, etc. hälsan och förbättrar det dagliga livet.

1. Är du frisk?

Hälsa är ett hälsotillstånd och sjukdom i människokroppen. Om du är vid god hälsa kanske du inte kan nå en hälsosam standard, du kan uppleva en nedgång i vitalitet inom en viss tidsperiod, eller symtom på en försämrad funktionsförmåga, men modern medicinsk vetenskap kanske inte kan fastställa status för en sjukdom.

2. Friska typer

Befolkningens grundläggande hälsotillstånd och de allmänna indelningarna är som följer:

① Fysiska symtom som trötthet, sömnstörningar eller smärta;

② Främst psykopsykologiska symtom som depression, depression, manisk ångest, plötslig mani och ilska, rädsla, rädsla, korttidsminnesförlust och oförmåga att koncentrera sig;

③ En minskning av graden av interaktion med andra människor, eller en minskning av sociala färdigheter som social spänning.

Någon av de ovan nämnda artiklarna 3, 3 månader eller mer, och hela systemet kan uteslutas från ovannämnda fysiskt sjuk person, och ovan nämnda fysiska hälsa, psykisk hälsa, social interaktion hälsostatus kan bestämmas. På golvet verkar ovanstående tre hälsokategorier vara normala och normala.

3. Hälsoorsaker

De främsta orsakerna till hälsoproblem inkluderar: irrationellt ätande, dålig andning, sömnbrist, psykisk påfrestning, överdriven psykologisk styrka, långvarig dålig hälsa, etc.

4. Friskt utseende

Fysisk trötthet och slöhet, ömhet i hud och muskler, huvudvärk, hjärtklappning, störd sömn, aptitlöshet, bukbesvär, förstoppning på grund av tarmrörelser, försämrad sexuell funktion, kall feber, kall feber, torra ögon, etc.;

Psykologiskt, en nedgång i tillståndet av känslor som kan uttryckas, psykisk störning, ångest, mani, plötslig mani, rädsla, rädsla, nedgång i minnet, oförmåga att koncentrera sig, brist på energi, antipati, etc.;

När det gäller social interaktion är det omöjligt att uttrycka en gynnsam situation och stödja ömsesidig social interaktion, arbete, svårigheter att lära sig, omöjligt att normalisera situationen med människor, familjerelationer, svårigheter att fortsätta med normal social interaktion, etc.

5. Hälsorisker

Hälsa är en slags världssituation, en persons hälsotillstånd är säkert, men det är klart att det finns en sjukdom, men den mentala vitaliteten och förmågan att fungera i harmoni minskar, som ett resultat är hälsotillståndet mycket lätt att uppstå. Omfattande: psykologiska störningar, gastrointestinala sjukdomar, högt blodtryck, kranskärlssjukdom, cancer, nedsatt sexuell prestation, trötthet, ouppmärksamhet, mani, sömnlöshet, dålig matsmältningsfunktion, anorexi, hunger, panik, bröstsmärtor, förstoppning, uppblåsthet, känslomässig utmattning, extrem önskan om döden.

Naturligtvis är det ett fysiskt problem, men det är också ett funktionellt problem. Människor med god hälsa, trötthet och funktionsnedsättning och livshotande tillstånd. Men resultatet är en hög grad av stimulering, en plötslig natt, en plötslig död och en plötslig död.

"Död" - Det är en kombination av sjukdomar, som hänvisar till icke-fysiologiska tillstånd under processen med fysisk aktivitet, normalt mänskligt arbete och normalt liv. När man möter lagen är kroppen utmattad, kroppen utmattad, blodtrycket höjs, blodet härdas och den dödliga situationen fortsätter att dyka upp.

6. Är det lätt för människor att få god hälsa?

Det finns vissa skillnader i hälsa, kön, ålder, yrke, födelseort och etnicitet. I allmänhet är hälsotillståndet för patienter i åldersintervallet 18 till 45 år, många människor i stadens långtidsgrupp, den allmänna kvinnliga födelsetalen är hög i den manliga befolkningen, 40 till 50 år och andra gymnasieelever, lärare, tjänstemän.

7. Bedömer du dig själv om du är frisk eller inte?

1. I allmänhet är det omöjligt att förklara symptomen på kronisk trötthet, som kan vara ihållande eller vända. Eventuell aktivitet orsakar oförmåga att vila, och patientens förmåga att arbeta, få utbildning, sociala färdigheter, personligt liv, etc. minskar i pre-morbiditet;

2. Följande symtom uppträder samtidigt i så lite som 4 månader, och trötthetssymtom uppträder samtidigt, och symtomen uppträder samtidigt i 6 månader.

(1) Nedgång i korttidsminne eller koncentration;

(2) Ont i halsen;

(3) Den övre delen av armhålan är stor;

(4) Hudsmärta;

(5) 多处关节smärta, men inte med röd smärta;

(6) Huvudvärk, men huvudvärkens typ, metod och svårighetsgrad är densamma;

(7) Oförmåga att återvinna energi efter sömn;

(8) Det tog 24 timmar att avsluta operationen.

8. Hur är behandlingen efter att ha blivit frisk?

1. Var försiktig när du dricker.

Fullt balanserad mat, rik på mat, rik på näringsämnen, högkvalitativt protein, persimonkvalitet etc. Maten måste hållas ren, lätt och lättsmält, konsumera lite olja och dryck samt vara beredd att röka och dricka.

2, rörelse

Undvik att sitta och stå länge, kräv hög fysisk kondition, låt vara en halv minut efter att ha ätit, måttligt intensiva rörelser i mer än 30 minuter varje dag, gå, åka bil, slå en boll etc. Samtidigt är det nödvändigt att utveckla en bra levnads- och arbetsperiod, undvika långa tidsperioder, och arbetet måste kombineras, onödigt och onödigt.

3. Odla en mängd olika intressen, upprätthåll stark energi

广泛s intresse för kärlek är gott och tjänaren är fri från förmåner, men det är inte möjligt att förbättra den fysiska konditionen, och det är möjligt att hjälpa till att behandla en mindre psykisk sjukdom;

4. Psykologisk hälsa, god hälsa

Att ta hand om sitt liv är en odelbar del av ens liv, vilket minskar ens förmåga att delta i akademiska konferenser, säkerställer en god hälsa och mental hälsa.

5, Rito

Fysiska metoder som moxibustion, massage, värmebehandling, bubbelbad, guidad gymnastik och ångning av grönsaker;

6、Äggstudie

Det är lätt för en grupp människor att höja lågorna, så att värmen avgiftar kroppen, och den gyllene silverblomman, liljan, chuanxingen, plättliljroten, det stora blå bladet, etc., får effekten att stiga och falla. Den relativa vikten av inre fukt kan reduceras till 100%, vitt, ris, etc., och det kan användas för att avlägsna fukt. Men om en patient har en bristfällig fysisk kondition kommer han eller hon att kunna äta mer näringsämnen, öka kroppens fysiska immunitet och stärka kroppens immunförsvar.

7. Regelbunden träning

En grupp friska människor bör övervakas noggrant, oavsett om de har hälsoproblem eller inte, och när de ändrar sin dåliga livsstil kommer de att hindras av utvecklingen av sjukdomar.

Hälsosam mat:

Sömnlöshet, mani, glömska : mycket mat, mycket mat. som sojabönor, apelsiner, salladslök, kastanjer, vindruvor, jordbönor, etc.

När utmattning och energi är slut : torkade frukter rika på protein som blomfrön, aprikoskärnor, ryggfrukter, kärnor, persikokärnor, mikrobiell B, bambu, järn och andra vegetabiliska fetter.

När du är trött : 吃坚口, 上花生, 瓜子, 朜子, 松子, 暛子, 小槧.

Psykologisk kraft över tid : Innehåller mikrobiell mat, såsom gröna blommor, salladslök, oljefrö, vattenfrukter (citrus, citrus, apelsin, gräsplommon, mango) etc.

Jag minns inte så bra, och jag har inte ett bra minne av det alls . Livsmedel som innehåller mikroorganismer som C och A, samt paprika, bambuskott, bambuskott, röda bönor och grönsaker. Öka mängden grönsaker, frukt och grönsaker, äta mindre kött och andra sura livsmedel och dricka grönt te.

Författare: Shanghai University of Traditional Chinese Medicine, Kangwu Medical School

Hälso- och sjukgymnastikbranschen

Chen Yujing2022401002