Hur hanterar vi osäkerheterna i den nuvarande epidemisituationen?—Grundläggande ACT-lagstiftning

Sedan början av 2020 har den nuvarande epidemisituationen förändrats, många människors ursprungliga levnadsvanor har förändrats och många människors normala liv har blivit "osäkert". Nyligen visade Weibo av läkarstudenten Zhang Wenhong, "Det närmar sig noll sjukdomsfallet är en konstant situation i Kinas epidemiförebyggande, hoppet om social återhämtning går in i den nya normala situationen, epidemisituationen närmar sig noll sjukdom exempel horisontell vågrörelse, livet närmar sig en normal situation. Horisontell slutsats. ``Världens produktionsorganisation varnade också för att den ```sannolikt' igen kommer att bli en "koronär sjukdom" "Kronarsjukdom" har eliminerats under lång tid, och hela samhället har "skapat en enorm ansträngning" för att övervinna den. Men efter epidemisituationen är det meningslöst och farligt, och det är motsägelsefullt, och vi kan samexistera under lång tid. betydelser.

1. Det är dock osäkert att framtiden är möjlig, och när det blir besvikelse finns det en viss typ av stress i världen. Under händelsen var det en viss liten fara i produktionen av kroppen och när händelsen inträffade var produktionsstyrkan i stor stress. Psykologisk forskning avslöjar de viktiga orsakerna till oro och osäkerhet i situationen. Under perioden efter epidemin har små och små coronavirusinfektioner fortsatt att orsaka osäkra incidenter i det dagliga livet, och människans psykologiska och immunförsvar har kontinuerligt slagit igenom: viruset har förändrats och krisen har fortsatt. Nedgången i förmågan att skapa nya resurser, nedgången av mänskliga resurser, nedgången i nuvarande ekonomisk tillväxt, etc., som alla är föremål för osäkerhet under epidemin.

Fokus är mer än en typ av framtidsorienterad situation, en tidigare och nutid "osäker" och "viss" tendens, förekomsten av en enorm mängd omständigheter har ingen effekt, det är en avvikelse från en allmän förståelseriktning, och en persons intryck är hänsynslöst. Men å andra sidan, när vi presenterar vår mästares handlingar, har vi en "obestämd" möjlighet att kontrollera maskinens kraft, och som ett resultat har vi en naturlig endokrin kontroll, och motorns mekaniska kapacitet är klar. Normal stress är fördelaktigt för hälsan och hög prestation, men resultatet är orimlig återhållsamhet, vilket påverkar individens personliga liv.

Under perioden efter epidemin är osäkerhet oundviklig. På grund av detta driver vi "noll sjukdomsfall" samtidigt som det nya normala, och samtidigt är vi mer fördomsfria och accepterar "osäkerhetsångest", och den harmoniska samexistensen mellan de två, själva sinnets transformation.

2. Acceptans & engagemang Rapy (förenklat namn: ACT) är början av 2000-talet. För att leva ett bekvämt liv finns det inget sätt att undvika smärta, och när en persons kropp lider av smärta är det möjligt att leva ett liv som är mindre troligt att undvika, och samtidigt är det inte möjligt att undvika smärta och klagomål. ACT uppmuntrar människor att känna igen sin egen modell för självundvikande, få kontakt med dem och uppleva nackdelarna, och även omsätta de omständigheter som leder till självtillit i praktiken. Vetenskapliga forskningsrön inkluderar depression, irritabilitet, ångest, kronisk stress, matintag, psykisk funktionsnedsättning, matsmältningsbesvär, cancer i mitten av livet, kronisk smärta, etc.

3.Basic ACT rättslig osäkerhet utbildningsalternativ

(1) A är en välkänd "Liyusha överlevnadsguide" inom uppkopplad psykologi: När du ser någon på huvudstationen i Liusha ropar andra ut "Rädda liv, kom gärna ifrån mig", och en person är på väg att dö. Hur många verktyg kan du använda just nu? Hur man får flyt på principen, att rapportera övriga krav, att försöka få ner plattfoten, att förlänga lemmarna och öka kontakten med Yosazi. När du behåller ditt ansikte kan du inte se något annat, och du kan inte ta det någon annanstans. Men som ett resultat av detta är orsaken till skadan inte begränsad till historien om livet, kroppens fysiska vikt, stadens vikt, förändringen av styrka och det faktum att antalet människor som befinner sig i den aktuella situationen är mycket djupt. "Liusha Survival Guide" är här för dig: När situationen uppstår finns det inget behov av blinda människor, och gruppens omständigheter har manipulerats. Läget är osäkert, läget är svårt för människor att fly från staden, känslan av trygghet i fängelset, men som ett resultat av mötet är situationen ännu svårare.

Under perioden efter epidemin är osäkerheten kring viruset som har kommit för att utrotas oundviklig, och det är också nödvändigt att eliminera det. Vi är i en position att samexistera med det akademiska samhället. Under min vistelse i ACT kunde jag spela in en mängd olika fysiska aktiviteter vid den här tiden, och jag kunde omedelbart spela in smärtsamma känslomässiga och känslomässiga upplevelser.允许它Existens, inte lämna, motstå avslag, fly, kritisera inte regissörens arbete, observera objektet, släpp talangen, och talangen är en ny början. När jag kunde uppleva framtidens smärta och klagomål kunde jag få kontakt med mitt öppna sinne, och jag kunde gå framåt och leva ett meningsfullt liv i det förflutna.

(2) C är förekomsten av majoriteten av existensen och obestämdheten av personens ord; "Tillämpligt område" Kina har en bestämd känsla av säkerhet, och anledningen till självflykt är att separera från självsynen, och anledningen till denna förändring är att få mindre mening i livet. På grund av detta har vi inget framtida "obestämt" fokus på framtiden, efterfrågan på anställning är för närvarande hög, vi står under strikt övervakning, vi har nått vår egen inre värld och vi har valt att acceptera beslutet.

ACT-träning är nu på första nivån, och chefen är tydlig vid den här tiden och den här tiden. Under ACT kommer du inte att kunna fly från smärtan, utan syftet med designen kommer att vara fysisk hälsa, ingenjörskonst, samhällskunskap etc, och de viktigaste omständigheterna kommer att fokuseras på jaget, och kroppen kommer att kunna få långsiktig aktiv livskraft. Försök att fråga dig själv: "Är det möjligt för mig att leva ett långt liv? Vad tänker jag på egentligen? Vad är viktigt för mig? Vad tycker jag om andra människor?" Under ledning av den japanska regeringen har vi beslutat att gå vidare med designen och designen av denna plats, och vi bor för närvarande på en ny plats. Osäker utmaning, verklighet ansikte mot ansikte, framtida utställning, tung handlingsmodell i plast.

(3) Under handlingsförloppet är det omöjligt att göra några justeringar i termer av faktisk kunskap, och när vi har bekräftat att det verkliga arbetet pågår måste vi komma tillbaka för att ta kontroll över verksamheten. ACT är ett sätt att förbättra effektiviteten av metoden "obestämt fokus" genom att ändra fokus på den aktuella situationen. Inställningen av rörelsekrav är ett konkret realistiskt mål, och målet är inte att kunna fly när du har ont, och att kunna hantera andra, så att du kan acceptera valet av riktningen för rörelsen. Utöver detta är grunderna baserade på den aktuella livssituationen, den ständiga anpassningen av situationen och platsen för varje steg. Den beteendemodell som förändras, lägger till och förändras, uppträder faktiskt i jämvikt och förändras i livet och vinner rikedom och betydelse.

I den nuvarande epidemisituationen finns det osäkra omständigheter i livet, och situationen är inte säker, och känslan av återhållsamhet i livet har ökat och situationen har förändrats. Smärtan och lidandet av den "obestämda" situationen, egosystemet, den okontrollerbara nivån av epidemisituationen, situationen under ögonens kontroll. Som det ser ut är det bästa resultatet av kampen i det nya normala livet av "osäkerhet" att "osäkerheten av stress" och framgången för båda parter.