呵护心灵绿码 | Post-epidemi period dålig situation säkerhetsstrategi

Redaktörens kommentarer: Utveckla policyer för förebyggande av epidemier, göra allt för att skydda sig själv, upprätthålla goda livsstilsvanor, skydda sin mentala hälsa, skydda sin egen immunitet, främja sina dåliga känslor, öka sin egen psykologiska immunitet...

I vårt nuvarande liv, är det några förändringar i våra sociala sammankomster, eller finns det några incidenter i vårt nuvarande liv som har förändrats de senaste åren?

1

Akademisk förståelse, försoning och personliga känslor

När vi är i en incident är den faktiska negativa situationen: födelse, sårad, spänning, mani, etc., vilket är en liten återspegling av det psykologiska namnet, den våldsamma reaktionen och korrigeringen av vanliga människors ansikte. Men i själva verket, beroende på omständigheterna i situationen, är existensen av situationen rationell, och som ett resultat kan vi upprätthålla en viss försiktighet. Därför, när den nuvarande situationen uppstår, har vi ett normalt sinne, och vi är de enda som har oundviklig talang och inte är rädda eller oroliga.

2

Självgod tankevägledning

Egots rättfärdiga tankar leder till att uppmärksamheten flyttas till den faktiska processen av saker, och sedan det naturliga sinnestillståndet och dess egna negativa omständigheter, så att det inte trycker tillbaka. Det är en sorts självhjälpspsykologisk vägledningsmetod som låter dig förstå din egen vilja, förbättra din vilja, stärka din vilja, etablera din tro och öva på självstudier. Regelbundet använda upprätta tankar, omfattande kroppsteckning, meditation, andning av rättfärdiga tankar, etc.

Sammanfattning på nedre sidan: Gå igenom rätt andningsmetod:

Hållarens grundposition är 势, sittande på en stol, något rak rygg, vidöppen stolsrygg, magen fri, händerna på låren, benen okorsade. Övre ögonlocket. Som du ser på det är positionen 2 meter från vänster och höger framför dig.

Förberedelseanteckningar inkluderar kontakt med kroppens omgivningar, benens botten, benens bas, stolen, benen etc. och känslan av att kroppen absorberar jordens gravitation.

Att vara uppmärksam på att andas och uppleva allt i kroppen, uppmärksamma luften i näsborrarna, upp- och nedgången av bröst och mage under varje andetag, uppehållet mellan andning och inandning, skillnaden i lufttemperatur etc. Oumbärlig djupandning, även onödig återhållsam andning, intrycket är att `'`andning kommer naturligt att vänta'. Det är också möjligt att använda siffrorna ``1, 2, 3...'' på andningskostnaden.

Motstånd och önskan att vara försiktig, när du väl har visualiserat dig själv, kommer du att kunna fokusera på andningen, och din uppmärksamhet kommer att förnyas, och du kommer att kunna avsluta ditt liv omedelbart, och du kommer inte att tvingas att straffa dig själv, detta är ett normalt fenomen.

Om du vill utveckla den kan du lära dig rätt tankeandningsmetod hur länge som helst, 5 minuter till 10 minuter, det viktiga är att träna på det vid samma tidpunkt och på samma plats varje dag.

3

Självimplikation av självintryck

Psykologisk suggestion existerar i viss utsträckning, och skådespelarnas emotionella interaktionsbeteende. Betydande, konkreta psykologiska förslag är möjliga för att förbättra sinneskänslorna, hjälpa oss att förbättra vår känsla av välbefinnande i våra dagliga liv och göra korrekta bedömningar. Varje gång jag vaknar säger jag till mig själv: ``Det här är en helt ny dag.'' ``Allt är nytt för staden.''

4

Att bygga en bra livsstil

Att ha en frisk kropp och bibehålla ett gott mentalt tillstånd. Att upprätthålla tidig sömn och tidig uppgång, rationellt drickande och lämplig träning möjliggör hög kroppsimmunitet.

5

Inspärrningssystem

Glöm inte att ringa, titta och kommunicera på ett sätt som gör att du kan kommunicera med andra medan du är i stan, minska din inre ensamhet, ge uppmuntran, stöd, glädje, sinnesfrid, etc. Naturligtvis är öga mot öga interaktion det mest direkta, mest effektiva sättet att interagera, och den mest intima och känsliga upplevelsen.

6

Akademisk recension

Varje dags aktivitet är tydlig, tidskomponenten är något mindre och aktiviteten utesluter varandra. Varje dag ser jag fram emot det, varje gång jag avslutar min resa känner jag en känsla av prestation och jag känner mig trygg i min andra himmel.

7

Det är en fråga om självnöje, och det är bra för alla.

Jag kan också använda några små självnjutande saker, spela brickor, spela spel, spela schack, skapa en layout, studera matkategorier, spela musik, sjunga sånger, titta på videor etc. Beroende på hur mycket ansträngning du väljer kan du njuta av de grundläggande kategorierna i ditt hjärta; njut samtidigt som du, njut av din kropp, lek, ha kul, njut av din familj, skaffa vänner, studera, besöka, leka, leka, leka och andra fysiska aktiviteter.

8

Industriell psykologi guide

Som ett resultat, beroende på ens egen fysiska kondition, kan ens fysiska tillstånd elimineras utan någon reglering, och tid kan fås för att hjälpa läkarstudenten.

Jag kan inte se känslorna i mitt liv, men jag har ett modigt ansikte. Som människa finns det många motgångar, och motståndsförmågan stärks också.