Hur ska diabetespatienter minska sockerintaget?

Författare: Xuan Hong, överläkare, First Affiliated Hospital vid Sun Yat-sen University

Professor: Guo Shubin, överläkare, Beijing Chaoyang Hospital, anslutet till Capital Medical University

Diabetes är en av de vanligaste sjukdomarna, och dess effekter är oskiljaktiga från miljöfaktorer och beteendefaktorer. För närvarande avslöjar världen offentligt diabetesbehandlingsmetoder såsom omfattande dietbegränsning, träningsbehandling, matbehandling, blodsockerkontroll, diabetesutbildning etc. Men i praktiken skulle majoriteten av diabetespatienter vilja få mer uppmärksamhet under sjukdomshanteringen, så att vi kan övervaka rörelsen av mat och dryck, vilket är viktigt. Nuförtiden, när vi talar om kostrestriktioner, hur behandlar vi diabetespatienter?

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

1. Fördelar för diabetespatienter när de tränar

På toppen av nacken är rörelse möjlig på grund av den höga mekaniska känsligheten, vilket minskar kroppens motstånd; förbättra glukoskonsumtionen, sänka hypoglykemi, vilket förmodligen är blodsockernivån efter att ha ätit; förbättra blodcirkulationen, främja blodcirkulationen. För det andra förbättrar det prestandan hos patienter med typ 2-diabetes genom att öka fetthalten och proteinkvaliteten hos patienter med träning, träna den användbara kroppsvikten, minska fetthalten, minska internt fett, minska kroppsvikten, minska fettansamlingen, öka fettsvinnet och förbättra blodsockerkontrollen. Jämförande forskningsresultat visade att efter 8 veckors regelbunden träning minskade nivån av glykerat blodprotein (HbA1c) med 0,66 % hos patienter med typ 2-diabetes; efter 12 till 14 år av regelbunden träning minskade dödligheten av diabetespatienter signifikant. Samtidigt publicerades också behandlingen av typ 2-diabetes mellitus av Yukio. Totalt minskade dödligheten av alla orsaker för diabetespatienter med 39 % [1].

2. Hur engagerar sig diabetespatienter i dagliga aktiviteter?

Hur rör sig diabetespatienter under sina dagliga liv?

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

Patientens nacke bekräftas vara fri från rörelse, och rörelsen bestäms utifrån individens hälsonivå.

När det gäller fysisk aktivitet kan diabetespatienter välja att gå, köra bil, simma, gå etc., varje vecka kan de hålla så lite som 30 minuters måttlig till måttlig fysisk aktivitet eller så lite som 20 minuters intensiv fysisk aktivitet. När det gäller styrketräning är det mer sannolikt att diabetespatienter förbättrar sin övre och nedre extremitetsstyrka. 20-60 minuters rörelse varje gång, 2-3 minuters vila mellan varje rörelse, 3 dagars beröringsfri rörelse, varje gång av skjutning, intensiteten varierar från låg till måttlig. Låg: 2-3 par rörelser, 15 gånger per grupp; Måttlig: 2-3 grupper, 8-12 gånger per grupp. Från början drivs huvudkroppen av en låg nivå av värme, tills den når punkten av utmattning och utmattning, men förutsättningen är att fullborda systemet.

När det gäller flexibilitet och flexibilitet har diabetespatienter förlängda lemmar och kroppsrörelser, som är de huvudsakliga hudgrupperna. Varje gång konstruktionen fortskrider tar det 2-3 dagar, eller varje gång monteringen fortskrider, bör man vara uppmärksam på varje förlängningsrörelse, vilket resulterar i okänslig smärta och kraftigt obehag. Rekommenderade alternativ inkluderar Taishoken, Yuga, etc.

3. Dynamiska försiktighetsåtgärder för diabetespatienter

Diabetespatienter kan hantera sina egna personliga förutsättningar och hantera sina egna rörelser. Efterfrågan måste vara försiktig, och rörelsemetoden måste förändras varje dag. Det är viktigt att ha en organisation, regelbunden aktivitet och att behöva öka sin styrka samtidigt som man behåller sin fysiska styrka. Samtidigt bör diabetespatienter säkerställa en rimlig kost, tillräckligt med sömn och en hälsosam kost.

Dessutom bör diabetespatienter vara försiktiga när de flyttar eller lägger till extra mat för att undvika hypoglykemi.

Bild 3: Fingeravtrycksfragment

Det finns några kontraindikationer för diabetespatienter när det gäller rörelse, som beskrivs nedan.

I början av dagen, symtomen på hjärt-kärlsjukdom, diabetes är lång, året är långt, och den vuxne med diabetes samexistens diagnostiseras.

Därefter, behovet av blodsocker > 250 mg/dl (omedelbart 13,9 mmol/L) och urin- och måttliga rörelser.

Upprepade gånger måste diabetespatienter dricka vatten före träning, under träningen och efter träningen, samtidigt som de undviker värmen under den tidsperiod då temperaturen är som högst under dagen, eller i direkt solljus.

Efter användningen av utrustningen eller utrustningen, avslutades den 2 till 3 timmar före operationen. Diabetes, vissa fysiska krav. Det kan användas för att snabbt sänka blodsockernivåerna, vilket kan bidra till att förbättra blodsockernivåerna, och kan också hjälpa till att sänka blodsockernivåerna [1]. Som ett resultat av rörelsens gång känner sig diabetespatienten trött och trött och stressnivån minskar omedelbart.

Diabetespatienter behöver dock utveckla hälsosamma livsstilsvanor, öka den dagliga fysiska aktiviteten, minska tiden för stilla sittande, införliva nyttiga aktiviteter i det dagliga livet, upprätthålla kontinuitet och göra verkliga vinster på talang.

Referenser

[1] Diabetesgren av den kinesiska läkarföreningen. Kina Typ 2 Diabetes Prevention and Treatment Guide (2020 Edition) [J]. China Diabetes Journal, 2021, 13(4): 315-409.