6 typer av de mest tilltalande livsmedel, "补脑" är ett måste!

Hantverk, lärande, umgänge, sport...inget behov av energi. Den vanligaste reaktionen bland sällskapsdjur är "Vänta, jag är här för dig!"

▲ Bild: Bild

De olika omständigheterna kring höghastighetstransporter i varje stad, sanningen är att det är en bra affär! Finns det någon mat tillgänglig?

Huh...det är sant! Sedan skapandet av de 6 typerna av mat, som är den mest glada maten, har det bekräftats att den har använts sedan den skapades!

1. Marina produkter

▲Bild: Självslående

Marint rikt på DHA, icke-utarmade fettsyror från DHA-familjen N-3-serien, är en viktig komponent, hyllas mycket som "gyllene", är inte fördelaktigt för hela hälsosystemet och har antiinflammatoriska och antiinflammatoriska effekter.

Detta är den direkta effektiva metoden för att få DHA, och det finns också forskningsrön för att ytterligare minska effekterna av senil demens hos människor. [1]

Rikedomsinnehållande marina DHA-produkter ses ofta: blåblommiga fiskar, trefärgade fiskar, taiwanfiskar, havsruxfiskar, havsruxfiskar, gulfärgade fiskar, stenfläckiga fiskar, etc., bland vilka 60 g trefärgad fisk finns. DHA på mer än 500 gånger kan tillhandahållas, den blå blomfisken kan förses med mer än 50 gånger DHA [2], och valet är väldigt olika.

Kräv försiktighet: onödigt urval av fisk med högt innehåll, undvik fara och skador på hela systemets hälsa, stora öron av fisk, stora ögon av guldfiskar, hästlinsfiskar, 剑fiskar, nya västerröda fiskar, etc. [3]

▲ Bildkälla: Biguo FDA Fish Fish Edible Construction

1 sida nedan:

När det gäller uppvärmningsmetoden bör du också vara försiktig med råmat som inte kan rengöras på slutet, undvika parasiter och bakterieinfektioner, och det näst bästa valet är lågtemperaturuppvärmning, förmågan att hålla mer värme, DHA är för lågt och ångning är svårt.

2, frukt

Fruktrika och matsmältningsfria fettsyror innehåller antiinflammatoriska mikroorganismer, som har viktiga effekter på utvecklingen av god hälsa, och har en omfattande genomgång av systemet.

Hinyogoshika, Hanase, Kokumomo, Matsuko, Kaishinka, Aoihanaka, Haruko, etc.

Mängden värme i frukten är hög, mängden värme är hög varje dag, mängden frukt/öppningsfrukt/träd är densamma som grunderna (kinesisk bosatt måltidsguide), och mängden frukt/öppningsfrukt/träd är 10 gånger per dag.

3, ägg

Ägg är rika på äggfett, äggfett är den viktigaste grundstrukturen, kan förses med fett och är förenligt med hälsa. Nedsatt minnesförmåga, bristande kunskap och förmåga.

Det bästa sättet att äta det är kokta ägg eller stekta ägg med mindre olja. Det rekommenderas inte att äta ris, på grund av den ökade värmen, är oljeabsorptionshastigheten för ris 43%, och vikten är ogynnsam och ökningen av kroniska sjukdomar.

▲Bild: 《Chinese resident meal guide 2022 edition》

4, gröna bladgrönsaker

Gröna bladgrönsaker innehåller universellt rikligt med mikroorganismer E, bladsyra, gula askföreningar och andra ingredienser, såsom ingredienser, som har en långtidseffekt.

Jag rekommenderar alltid gröna bladgrönsaker, kinakål, kinakål, fet kål, liten kinakål, vattenspenat, salladslök, kinakål, kinakål, kornkål, koriander etc. Kravet på uppmärksamhet bör ägnas bilden av gröna grönsaker, kinesiska grönsaker och tomma grönsaker med hög syrahalt.

Mängden grönsaker som tillagas är 300~500 grader per dag, och mängden gröna bladgrönsaker som är mest effektiva är ungefär en och en halv.

5. Alla dalprodukter

Bearbetningsnivån för alla spannmål är låg, kvaliteten på råvarorna är inte hög, kvaliteten på råvarorna är inte hög och kvaliteten på spannmålen är inte rik och kvaliteten på spannmålen är inte hög. Det finns en stor efterfrågan på normal utbildning, och B-familjens deltagande är väsentligt, och det krävs en stor mängd normal utbildning, och det finns ett behov av en stor mängd normal utbildning.

Under drickandet tillsätter vi alla typer av spannmålsmat såsom förtjockat ris, havris, korn, korn, vete, svart ris, etc. Alla dalar är tillgängliga, och allt ris är gjort av ris, risnudlar, risnudlar, havrenudlar, svarta risnudlar, etc. Samtidigt som du håller dig frisk och du kan också känna dig hungrig.

6. Nyttiga bakterier

Det finns en liten mängd forskning som har rapporterats, och det finns en förändring i Edo-bakteriegruppen, och det finns ett system av sjukdomar som kan göra att Edo-bakteriegruppen blir ojämvikt. [4]
Det finns också användbara bakterier som kan användas för att testa beteendet hos små möss som lider av sjukdomen, och som kan modifieras för att förbättra kunskapen om små möss.

Mat att dricka är bland annat levande bakterier som kan berikas, sur syra, fermenterade bönorprodukter, lågfetthaltiga mejeriprodukter, skummade grönsaker etc. Samtidigt bör du vara uppmärksam på tillväxten av nyttiga bakterier, källan till nyttiga bakterier är "mat", och tillväxten av nyttiga bakterier. Grönsaker, frukt, hela grönsaker, baljväxter, etc. ingår i rikedomen, och balansen i kosten är garanterad.

Slutsats:

Livet är fullt av liv, och du är skicklig på att "betala för det"! Budskapet är garanterat, den normala trafiken är normal och maten är utsökt!

Referenser:

[1] Wang Zhiming, Zhou Qian, Luxian, Yu Chao, Xiao Min, Li Xiangyu. Effekter av DHA på förebyggande och behandling av tångsjukdomen [J]. Livsmedelsindustrins vetenskap och teknik, 2 014,35(22):397-400.DOI:10.13386/j.issn1002-0306.2014.22.078.

[2] Mikuni Agricultural Department Food Center. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175119/nutrients

[3]https://www.fda.gov/food/consumers/advice-about-eating-fish

[4] Jie Jie, Dan Dan, Yin. Mekanismer för nyttiga bakterier och ålderdomssjukdomar [J]. Food Safety Quality Report, 2021, 12(03): 873-878.DOI:10.19812/j.cnki.jfsq11-5956/ts.2021.03.006.