Att äta is på vintern kan lätt orsaka ödem. Här är tre akupunkter för att hjälpa till med dränering.

Temperaturen på vintern är föränderlig Efter flera dagar med låga temperaturer skiner solen ofta starkt, vilket gör att många kan frossa i glass och kalla drycker och njuta av nöjet att äta is. Men utövare av kinesisk medicin påminner oss om att att äta kall mat ofta kan leda till mjältbrist och ödemliknande fetma. Om du vill undvika en uppblåst figur, bör din dagliga kost fokusera på "värme".

Att äta kall mat ofta kan lätt orsaka humörstörningar, påverka ämnesomsättningen av vatten i kroppen och leda till ödemliknande fetma.

Ödem typ av fetma konstitution är mestadels mjältebrist

Zhang Jiabei, en deltidsutövare av kinesisk medicin vid Cathay Hospitals Postpartum Care Home, sa att enligt kinesisk medicinteori orsakas övervikt av ödemtyp mestadels av mjältbrist. Patienter saknar yangenergi i mjälten och har onormal vattenmetabolism, vilket orsakar att fukt och vatten uppstår i kroppen.

Mjälten är ett viktigt organ för människokroppen för att metabolisera vatten. Att ofta äta rå, kall eller söt och fet mat kommer att orsaka en svag mjälte och förstöra effektiviteten i vattenmetabolismen. Utövare av kinesisk medicin påminner om att personer med ödemliknande fetma på grund av mjältbrist bör undvika att äta sashimi, salladssallad och andra kalla råvaror Kvinnor bör också äta mindre söta och feta livsmedel som rotfrukter, stärkelsehaltig mat, förtjockad mat och sockerrik mat före och efter menstruationen.

Eliminera ödem, värmerelaterad mat, fyll på yangenergi och främja ämnesomsättningen

Livsmedel som minskar ödem bör huvudsakligen vara "heta ingredienser". I den dagliga kosten kan du använda mer naturliga kryddor som lök, ingefära och vitlök för att krydda din kost, vilket kommer att bidra till att öka mjältens yang-energi och främja ämnesomsättningen. När vintern är på väg att övergå till vår kan personer med ödemliknande fetma dessutom woka ingefära med sesamolja, lägga till fårkött och svamp och andra livsmedel som innehåller högkvalitativt protein för att tillagas till fårkött som ett recept för vinterhälsovårdens kost.

Människor som är utsatta för fetma av ödemtyp kan konsumera mer naturliga kryddor som ingefära och vitlök för att förbättra mjältens yang-energi och underlätta vattenmetabolismen.

Livsmedel som innehåller högkvalitativt protein, såsom nötkött, fläsk eller lamm, kan inte bara förbättra kroppens yang-energi, utan också anpassa det endokrina systemet. De är viktiga näringsämnen som främjar normal vattenmetabolism.

[Säg adjö till fetma av ödemtyp och tryck på 3 akupunkter för att tömma vatten]

I klinisk behandling sa den kinesiska läkaren Zhang Jiabei att förutom att använda kinesiska medicinrecept som "Zhenwu Decoction" för att reglera den fysiska konstitutionen, är akupunktur och navelgasning mest effektiva för att metabolisera vatten, men denna typ av behandling måste utföras av en professionell kinesisk medicinare. ma.

1. Zusanli Point: Ligger i spåret 3 tum under knäskålen och cirka 4 fingerbredder bort.

2. Sanyinjiao Point: Ligger 3 tum ovanför spetsen av den inre fotleden av vaden, cirka 4 fingerbredder bort, bakom den inre kanten av tibia.

3. Guanyuan Point: 3 tum under naveln, cirka 4 fingrar bred.

★《Beautiful Skin》Morgonödem och hy lymfatisk massage