Är det bra att sova? I verkligheten är det en frisk fiende

Författare: Yu Xiang, överläkare, Yifu sjukhus knuten till Nanjings medicinska universitet

Professor: Guo Shubin, överläkare, Beijing Chaoyang Hospital, anslutet till Capital Medical University

Uchikoban, även känd som "snarkning" eller "snarkningsstörning", är en vanlig företeelse i det dagliga livet. Varje natt går en person och lägger sig och sover, och när han hör ett ljud ser det ut som om många människor skulle gå runt i staden.

Bild 1: 1:a upplagan, 1:a upplagan, 1:a upplagan

Faran för ljudet är dock mycket stor, ljudet är allvarligt och det medföljande andningsstoppet inträffar, och ljudet upphör omedelbart när ljudet faller. När en person plötsligt vaknar upp efter 10 sekunder är dödsfrekvensen hos den genomsnittliga personen 4% till 6%.

Sömnkvaliteten varierar mycket mellan patienter med sömnrelaterat andningsstopp och patienterna somnar lätt. Dessutom kan andningsstopp ha en enorm inverkan på människors hälsa, kan lätt leda till kärlsjukdomar och kan till och med leda till döden under sömnen. På grund av detta har vi en polisavdelning som kommer att svara på din begäran.

Är detta en uppmaning till Konsumentföreningen?

Orsaken till hostan är obstruktion i luftvägarna. Efter att jag somnat var hela min kropp fri från muskelsmärtor, min hals påverkades av min hud och min kropp och mina andningsvägar var störda när jag somnade. Som ett resultat förändras andningsvägarna och blir förträngda, och när luftflödet börjar förändras ändras den initiala utplattan och den maniska rörelsen uppstår och halsen börjar svänga. Vid den här tiden orsakades minsta rörelse av en hård röst, som den medicinska världsgeneralen kallade "snarkning". Förträngning av luftvägarna, snarkning och svullnad [1].

Det som orsakar luftvägsobstruktion, vilket kan leda till en allmän diagnos, inkluderar både fysiologiska och patologiska orsaker.

Fetma är en av de vanliga fysiologiska orsakerna, fett i halsen på överviktiga personer, svalgstenos, och det leder också till kramper. Dessutom är kroppen trött och efter att ha rökt eller druckit alkohol blir halshuden trög efter att ha sovit, halsen blir stel och ljudet blir tungt när man pratar.

Patologiska orsaker inkluderar många nasofaryngeala sjukdomar, nasalt stroma, förstorat nässkal, förstorad amygdala, kronisk faryngit, etc., som kan orsaka små sjukdomar såsom nasofaryngeal stenos, vilket leder till obstruktion av luftvägarna under sömnen. Utöver detta kan komplikationer i centrala nervsystemet såsom aneurysm, yttre skador, stroke och inflammation orsaka centralt andningsstopp, vilket leder till snarkning.

Totalt är andelen personer i gruppen som ringer och ringer 20 % till 30 %, och den ökar proportionellt bland personer som är medelålders. Bland medelålders och äldre snarkare var den uppskattade andelen högt blodtryck, stroke och trombos högre hos normala människor.

När äldre personer dessutom har svalghud och muskelslapphet uppstår det även när de har kärlsjukdomar, kronisk obstruktiv lungsjukdom, lunghjärtsjukdom etc. då tungan kommer fram lättare och då minskar andningsmottagligheten. Det är med andra ord lätt att äldre uppträder med symtom som andningsstopp.

Är det en kombination av sömn, andning och uppehåll?

Under sömn hos en normal person är andningen djup, långsam, jämn, platt och osunda. Som ett resultat är ljudet av rösten lika bra som åskan, tiden är ute, tiden är ute, vägen är upp och vägen är blockerad. Som ett resultat, andningssvårigheter, andningsavbrott, andningsuppehåll, varaktighet på flera sekunder eller mer än 10 sekunder, synligt utseende av mun, läppar etc. och konstant sömn. När jag vaknade översteg antalet andningsstopp under sömnen 30 grader i 7 minuter varje natt, och antalet andningsstopp under sömnen översteg 10 sekunder varje gång, och när jag vaknade översteg antalet andningsstopp under sömnen 10 sekunder.

Bild 2: 1:a upplagan, 2:a upplagan, 1:a upplagan

Medelålders och äldre människor löper hög risk för sömn, andning och stopp, med en hög sjuklighet på 20 % till 40 %.

Symtom på sömnrelaterat andningsstopp kombinerat med andningsproblem under sömnen, åtföljd av tung andning i munnen, kraftig andningsuppehåll, sömnångest, reaktion under sömnen, psykisk smärta under natten, onormal hjärtfrekvens eller ökad nattlig enuresis.

När personen vaknade var han väldigt slö och efter att ha vaknat hade han symtom som högt blodtryck och huvudvärk. Efter en lång tid har antalet samtal tagits bort, ökningen av antalet människors hjärtan har varit oväntad, och minnet av medlemmarna i gruppen har minskat, och antalet personer som har tappat minnet har minskat, och uppkomsten av äldre människors grupper har kraftigt undertryckts.

Finns det något sätt att prata om försvar i vardagen?

Först, ändra din livsstil, följ reglerna för rökning och drickande, och justera din sömnställning.

Rökinandning orsakade obstruktion i luftvägarna, förvärrade luftvägssymtom och försämrad luftvägsobstruktion. Alkoholintaget minskar, luftvägarnas perifera hud och fysiska rörelser ökar, sömnandningen upphör och vinden förändras. I detta är föreskrifterna att röka, föreskrifterna att dricka innan du går och lägger dig, och talangen förbättras.

Dessutom är det möjligt att undvika den tid som spenderas med sömn, att ta en sovställning, att öppna vägen och att spela en samtalslåt.

Bild 3: 1:a upplagan, 1:a upplagan, 1:a upplagan

För det andra, onödigt ätande och drickande innan de går och lägger sig, särskilt för äldre personer som har gastrointestinal reflux, måste vara försiktig när de går och lägger sig, undvika refluxmat som orsakar hosta och inandning.

För det tredje är mängden utmattning före sömnen liten, och användningen av tyst hypnos hjälper till att sova, särskilt för patienter med kronisk obstruktiv lungsjukdom eller kärlsjukdom, som inte förvärras genom att selektivt undertrycka andningscentrumet.

Fjärde, överviktiga människor äter mindre mat, stärka idrottsträning. Det är bara en fråga om att minska vikten, minska vikten och bestämma botten av din talang.

För det femte bör äldre ta del av de viktiga aspekterna av blodförlust och mängden blod som bör tas vid lämplig tidpunkt. Plötsliga incidenter som hjärtinfarkt, stroke, etc. inträffade.

För det sjätte kan patienter med snarkning behandlas med förkylning, nästäppa och andra sjukdomar.

För det sjunde behandlas konstruktions-, samtals- och allvarliga patienter med andningsmedicin, sömnandning och oral terapi.

总之，对噜噜 är en mängd olika luftvägssjukdomar, efterfrågan på transport, försvar och förmåga att upprätthålla fysisk hälsa. Som ett resultat orsakas samtalet av drickande, trötthet, intag av mat etc., och det är inte nödvändigt att fortsätta med behandlingen, och den yttre orsaken till borttagandet och samtalet är omedelbart möjlig.

Men om symtomen är långvariga kramper, och symtom på andningsstopp uppstår på natten, särskilt om det är en äldre person, är det nödvändigt att gå till sjukhuset vid lämplig tidpunkt, och orsaken och behandlingsförloppet kan vara nödvändigt.

Referenser

Logik och mandarin. Natt: Hemligheten med att lära sig bilar medan du sover. Chen Li, 译. Hunan: Hunan Wengui Publishing House, 2018.