Underskatta inte vitt rädisoris som en viktminskningsprodukt

Den populära filmen "Oshin" där Aya Ueto spelar rollen som mamman visas just nu i Taiwan. Detta är en filmatisering av den populära nationella TV-serien som blev en succé på 1980-talet, och den har väckt stor uppmärksamhet inte bara i Japan utan även utomlands. I dramat äter Ah Xin, som lever i extrem fattigdom med otillräcklig mat, oftast "vitt rädisoris". "Jag vill verkligen testa känslan av att äta tills magen är full" Den här raden från Ashin är också väldigt minnesvärd.

(Foto tillhandahållet av / Beautiful Ninja)

Det så kallade vita rädisoriset görs genom att tillsätta vit rädisor till ris I fattiga tider tillsattes grönsaker till ris för att öka dess vikt. Det vita rädisriset i "Ashin" är raka motsatsen till dagens kaloririka livsmedel Vit rädisa kan sägas vara en viktminskningsingrediens. På senare år har det blivit en trend att äta rå vit rädisa för att gå ner i vikt.

Vit rädisa är rik på kostfiber och vitamin A och C. Det är en grönsak som kan rena tarmen och främja avgiftning! Bladen är rika på näringsämnen, motsvarande gröna och gula grönsaker, och innehåller anti-aging antioxidant β-karoten och mineraler som kalcium och järn.

Det kan reglera tarmarna och magen, eliminera förstoppning och förkylningssyndrom, och är också mycket effektivt mot förkylningar. Det kan också stöta ut onödiga ämnen och förhindra uppkomsten av akne, så att huden kan bli vackrare. Den söta smaken efter uppvärmning kan stimulera aptiten, så vitt rädisris är också ett lämpligt foder för personer som vill minska kolhydratintaget.

【Hur man gör vitt rädisoris】

Den här gången kommer Oisix, ett försäljningsföretag för livsmedelsingredienser som samarbetade med filmen "Oshin" för att återskapa vitt rädisris, lära dig hur man gör vitt rädisris. Med bara lite ansträngning kan du göra enkelt och gott vitt rädisoris.

Ingredienser: 1 kopp vitt ris, 180 cc vatten, 100 g vit rädisa, 1 bit kelp, en nypa salt

öva:

1. Skär den vita rädisan i ca 1 cm långa och breda tärningar

2. Lägg ris, vatten, vit rädisa, kelp och salt i en gryta och koka.

Om du inte har en gryta är det OK att använda en elspis. Riset kommer att smaka bättre om du tvättar det i vatten och blötlägger det i cirka 10 minuter. Detta vita rädisris ser inte annorlunda ut än vanligt vitt ris Det är ett livsmedel som kan eliminera hungerkänslan och uppnå viktminskningseffekter. Efter att ha läst den här artikeln, använd vitt rädisoris för att hantera din vikt!

För fler spännande rapporter, se: